Публикации

🤸Несмотря на жаркую летнюю погоду многие люди усиленно занимаются спортом. Вместе с тем, физическая активность в жару опасна, если не соблюдать определенные правила. Даже занятия в тренажерных залах с климатической системой значительно увеличивают нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

🏐Врачи рекомендуют контролировать артериальное давление и реже появляться на солнце.

🏉При высоких физических и тепловых нагрузках естественная система охлаждения человека дает сбои, что может привести к тепловому удару, который проявляется в виде судорог или теплового истощения: повышение температуры тела, головные боли, сильная жажда и слабость, вплоть до кратковременной потери сознания.

Поэтому во время тренировок в жару важно соблюдать следующие правила:

📌 заниматься в утренние или вечерние часы после 18 часов не более 1,5-2 час;
📌 пить чистую воду через каждые 30-40 минут, в т.ч. изотоник, регидрон, минеральную воду без газа для восполнения солей;
📌 тренироваться в светлой хлопчатобумажной одежде, в тени с защитой головы;
📌 использовать влажное полотенце для обтирания;
📌 выбирать чаще упражнения на координацию и технику, в частности - йогу.

❗При этом, не стоит отказываться от летних видов спорта: езда на велосипеде, гребля, сократив интенсивность и частоту тренировок в жару.

Если недомогание после тренировки не проходит, следуюет обратиться к врачу!

📞90-25-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

😰Появление отеков в жаркую погоду связано с расширением сосудов.

Если мы проследим патогенез данного явления с самого начала, то поймем, что сосуды расширяются для охлаждения организма. Через расширенные сосуды проходит больше крови, которая при соприкосновении с окружающей средой через кожу должна охлаждаться и охлаждать весь организм.

Помимо этого, отекам, при условии, что организм абсолютно здоров, способствует жажда.

☝Во-первых, при недостатке воды организм начинает её беречь и запасать.
✌Во-вторых, мы начинаем потреблять больше жидкости, особенно когда человек пьет не воду, а сладкие газированные напитки или пиво.

🤔Чем грозят отеки?

Чтобы понять, с чем связаны отеки, необходимо обследовать сосуды нижних конечностей, прежде всего вены, сердце, почки, а иногда и брюшную полость, функцию щитовидной железы, кроветворение, нервную и иммунную системы.

В жару все люди так или иначе попадают в группу риска. Но особенной настороженности требуют пациенты с хроническими заболеваниями сосудов, сердца, почек, печени, сниженной функцией щитовидной железы и сахарным диабетом, люди, получающие гормональную или иммуносупрессивную терапию.

✅Как снизить риски и предупредить это явление?

📍Не пребывать на открытом солнце, сбалансированно питаться: организм должен обязательно получать белки, витамины, сложные углеводы и правильные жиры в нужном соотношении.

📍Также важно ограничить потребление продуктов, увеличивающих жажду (сладкие напитки, соль, специи), пить больше чистой воды: норма при отсутствии серьезных заболеваний сердца и почек– 30 мл воды на 1 кг идеальной массы тела в день.

А если вы хотите найти причину отеков - пройдите обследование в "Мед-Арт"!

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

Врач -акушер-гинеколог:

💎Халепа Елена Владимировна💎

Внимательный и бережный врач, который не назначает лишних анализов и не лечит норму.
⠀
✳ Большой опыт оперативного лечения патологий женской репродуктивной системы.
✳ Стаж — более 18 лет.

Признаки незамедлительного обращения к гинекологу:

🔸Боли внизу живота
🔸Неприятные выделения из половых путей
🔸Зуд
🔸Кровянистые выделения
🔸Болезненное мочеиспускание
🔸Боли при половом акте
🔸Нарушении менструального цикла

Врач-гинеколог лечит такие заболевания:

🔹Заболевания матки (эндометриоз, миома, гиперплазия эндометрия)
🔹Воспалительные заболевания органов малого таза
🔹Нарушения менструального цикла (с момента начала менструаций до менопаузы)
🔹Заболевания шейки матки
🔹Цистит
🔹Болезненные менструации
🔹Симптомы климактерического периода
🔹Бесплодие

🌿При диагностике гинекологических заболеваний сегодня широко применяются современные методики: лабораторные, ультразвуковые, эндоскопические, позволяющие распознать заболевание в начальной его фазе и своевременно провести необходимое лечение.

☘️На консультации специалист проведет подробный осмотр, по итогам которого может назначить необходимые обследования и анализы, позволяющие уточнить диагноз и подобрать индивидуальный план лечения.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

👉 Врач-травматолог-ортопед — это специалист, который занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Советы от травматолога-ортопеда о том , как предотвратить боли в суставах и спине:

✅ Следите за осанкой. Неправильная осанка приводит к повышенному напряжению в позвоночнике и суставах.
❗Сохранять правильное положение тела, особенно если вы долго сидите или работаете за компьютером.

✅ Физическая активность. Помогают поддерживать тонус мышц и предотвращают излишнюю нагрузку на суставы и спину умеренные нагрузки (плавание, йога или ходьба) .

✅ Контролируйте вес. Избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, особенно на коленные и тазобедренные. Снижение веса помогает облегчить боль и предотвратить дальнейшее разрушение хряща.

✅ Применяйте правильную технику подъёма тяжестей. Поднимая что-то с пола, сгибайте колени, а не спину. Это предотвратит травмы и излишнюю нагрузку на позвоночник.

✅ Профилактическая диагностика. УЗИ суставов и КТ позвоночника помогут выявить проблемы на ранних стадиях, до появления серьёзных симптомов.

❗При дискомфорте или боли в спине и суставах, обратитесь к врачу для точной диагностики и своевременного лечения.

❓ У вас остались вопросы или нужна консультация обращайтесь

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

Протрузия — выпячивание диска за пределы позвонка, без разрыва фиброзного кольца.

Межпозвоночная грыжа — следующая стадия дегенерации диска, при которой часть пульпозного ядра разрывает фиброзное кольцо и выталкивается наружу.

Основные симптомы межпозвоночной грыжи:
🌀 Боль в спине, которая усиливается при движении и уменьшается в положении на боку.
🌀 Болезненное напряжение мышц шеи.
🌀 Головокружение, нарушение дыхания, головная боль (при патологии шейного отдела).
🌀 Слабость в руках и ногах, невозможность выполнять некоторые движения, изменение походки.
🌀 Изменение рефлексов (коленного, ахиллова, подошвенного, локтевого).
🌀 Изменение кожной чувствительности (болевой, тактильной, температурной), ощущение ползания мурашек по коже.
🌀 Онемение области промежности, судороги икроножных мышц, «выкручивание» ног, особенно в ночное время (при патологии пояснично-крестцового отдела).

При выраженном сдавлении спинного мозга и нервов признаками межпозвоночной грыжи могут выступать:

- интенсивная жгучая боль
- парезы и параличи конечностей
- нарушения функций прямой кишки, мочевого пузыря, половых органов
- онемение кожи, иннервируемой сдавленным нервом, в том числе седловидная анестезия (в области промежности).

При описанных симптомах нужна немедленная консультация нейрохирурга или невролога.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.