Публикации

🚴‍Регулярная физическая активность является одним из ключевых факторов для профилактики и лечения различных неинфекционных заболеваний. Физическая активность также благотворно влияет на психическое здоровье, предупреждение депрессию, тревогу, может способствовать поддержанию оптимальной массы тела и общего самочувствия.

👉По словам врача по медпрофилактике томского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, профессора СибГМУ Марии Матвеевой, физическая активность крайне необходима людям, перенесшим онкологию, страдающих гипертонией, сахарным диабетом или имеющих ВИЧ-инфекцию - https://vk.cc/coVVOC

🌞Лето – это время новых впечатлений и эмоций. Даже если у вас не получилось уехать из города, то всегда можно попробовать современные виды физической активности для лета.

✅Медицинский психолог томского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Елена Шахрай предлагает прекрасные варианты увеличения вашей физической активности в летний период - https://vk.cc/coYUxU

💨Вейпинг — это процесс вдыхания испаренной жидкости. Сегодня он обрёл большую популярность в качестве альтернативы курению сигарет. Некоторые производители утверждают, что вейпы полностью безопасны для здоровья.

👉Главный внештатный специалист департамента здравоохранения Томской области, врач-пульмонолог Анна Тетенева убеждена — это далеко не так. Как и традиционные сигареты, вейпы могут привести к онкологическому заболеванию лёгких и другим проблемам со здоровьем - https://vk.cc/cp6PYZ

Томские предприятия могут подать заявки на коллективную диспансеризацию своих сотрудников👩‍🔧👩‍🍳

◻️Заявки от предприятий на прохождение бесплатной диспансеризации сотрудников принимают специалисты Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в будние дни с 9 до 17 часов по телефону 650-254.

◻️При подаче заявки нужно указать наименование предприятия, адрес, количество сотрудников для прохождения осмотров и контактное лицо для обратной связи.

◻️Обследования проводятся в 4-й и 10-й поликлиниках, горбольнице № 3 и МСЧ № 2. Заявки от предприятий распределяются по медучреждениям исходя из близости к рабочему месту.

◻️С начала года бесплатную диспансеризацию прошли более 93 тыс. жителей Томской области. Среди прошедших впервые выявлено 73 случая онкологии, 263 — сахарного диабета и 283 — ишемической болезни сердца.

Предназначение иммунной системы – охрана организма от микробов и паразитов, а также от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

На снижение иммунитета влияет:

▶ Употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность
▶Стрессы, депрессивное состояние, плохой сон
▶ Окружающая среда
▶ Неправильное питание

💪Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

🥗Продукты, способные укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.