Публикации

#полезнознать
Лето - прекрасная пора для игр на свежем воздухе!

#полезнознать
Как преодолеть себя и начать заниматься физической активностью?

#нашиименинники
Сегодня свой День рождения отмечают:
Долгова Наталья Сергеевна - медицинская сестра палатная кардиологического отделения.
Алексеева Анна Павловна - буфетчик хирургического отделения.
Коллектив Колпашевской районной больницы поздравляет именинников с днем рождения и желает крепкого здоровья, любви, благополучия, хорошего настроения и ярких впечатлений!

Пусть сбываются мечты, реализуются планы! С днем рождения!!!

#интереснаяинформация

Помните, что почти все мы рождаемся здоровыми, но особенности питания, стрессы, недостаточное количество физических нагрузок, наличие вредных привычек, экология влияют на работу нашего организма.
Позаботьтесь о своем здоровье и проверьте его состояние, чтобы предотвратить необратимое и продолжать жить полноценно.
Сотрудники отделения медицинской профилактики Колпашевской районной больницы приглашают Вас проверить свое здоровье.
Требуется предварительная запись по телефону 4-22-40!

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!

#полезнознать

Снизить тревожность и улучшить настроение помогут физические нагрузки!

Физическая активность способствует улучшению кровообращения и кислородного обмена в мозге, позволяя сохранять высокий темп и гибкость мозговой деятельности.

Улучшение когнитивных функций позволяет качественно выполнять рабочие, учебные обязанности, сохранять внимательность при решении трудных задач и оптимизировать рабочий процесс.
Физическая активность способствует выделению «гормона счастья».

Гормон, «отвечающий» за хорошее настроение и самочувствие, называется бета-эндорфин.

Регулярные физические упражнения могут способствовать снижению вероятности возникновения психических заболеваний.

В течение дня происходит множество событий, часть из которых повышает уровень тревожности.

Стабильные физические нагрузки помогают дать выход эмоциональному напряжению, способствуя освобождению от тревоги через природный, заложенный эволюцией способ «бей или беги».

Косвенный противотревожный эффект заложен также в переключении внимания с мыслей о неприятностях на мысли об алгоритме выполнения упражнений и ощущениях тела.

Будьте физически активными!

Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Анастасия Викторовна Ракова

Изображение от Freepik.com

Источник: https://clck.ru/38kDT6