Публикации

🌺29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения.

🥝Гастроэнтерологи всего мира пытались обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека.

🥬Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно).

🍊При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа «меньше, но чаще».

🥒В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд.

🍑Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков.

🍕Среди прочего не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой.

🥔Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах.

В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным.

А если вы испытываете проблемы с пищеварением, то обратитесь к гастроэнтерологам клиники «Мед-Арт».

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

☀️В первый день солнечного лета мы отмечаем главный детский праздник – День защиты детей.

Клиника «Мед-Арт» поздравляет всех маленьких пациентов с

🤹🏻‍♀️Днем защиты детей🤹🏻‍♀️

День защиты детей - отличный повод вспомнить о здоровье вашего чада❤️

Дети – это самое дорогое, самое бесценное, самое чистое и светлое, что есть на нашей планете. Пусть каждый ребенок будет счастлив, улыбчив и ЗДОРОВ! С праздником!

В клинике «Мед-Арт» регулярно прием ведут специалисты, оказывающие помощь не только взрослым, но и детям.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

🌞В Томске столбики термометров показали больше 25С. Людям с хроническими заболеваниями стало сложно находиться на улице или в помещении без кондиционера.

☀️Как помочь своему организму пережить жару?

Давайте разберем несколько простых правил, которые помогут не ухудшить свое самочувствие.

🔴 Главное правило - пейте больше нехолодной воды – это самый правильный напиток в жару. Кушайте свежие овощи, зелень, рыбу и мясо птицы. Жареное, жирное и копченое лучше исключить.

🔴Откажитесь от крепкого алкоголя: спиртное в летний зной повышает риск теплового удара, так как он нарушает терморегуляцию организма.

🔴Образ жизни: без необходимости желательно не покидать помещение на продолжительное время в самое пекло (с 12 до 16 часов).

🔴Надевайте одежду белого цвета из натуральной ткани, не забывайте про головной убор. Ограничьте физические нагрузки.

🔴Принимайте душ несколько раз в день при возможности.

А при ухудшении состояние обращайтесь к врачу!

☀️Жара влияет практически на всё системы организма.

Как же она влияет на почки?

🔥 Пребывание на жаре усиливает выведение жидкости с потоотделением, в результате чего моча становится более концентрированной – в ней уменьшается содержание воды и возрастает концентрация выводимых органических веществ, а это может способствовать кристаллизации мочи и образованию почечных камней.

💧С другой стороны, черезмкрное количество жидкости может тоже навредить. Почки не успеют воду вывести. Особенно это опасно не только для людей с заболеваниями почек, но и с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них увеличивается объем циркулирующей крови, возрастает обводнение организма. А значит, может начаться обострение хронических заболеваний.

⚡️Поэтому правильнее в жару пить воды больше чем обычно, но в меру.

💥 А при подозрениях на плохую работу почек нужно обратиться к урологу, сдать назначенные урологом анализы и сделать УЗИ почек.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

☀️В жару кожа наиболее всего подверженна вредному воздействию.

Давайте разберем несколько простых правил, которые помогут поддержать её здоровье и свежесть:

🟢 Ваша кожа должна быть увлажненной.Обратите особенное внимание на свой питьевой режим: постарайтесь выпивать хотя бы полтора литра чистой воды в день.

🟢 Забудьте о плотной косметике. Постарайтесь использовать минимальное количество косметики. В жару декоративные косметические средства особенно вредны: они сильно закупоривают поры и не позволяют коже дышать.

🟢 Правильно очищение – залог чистой кожи Особенно важно соблюдать базовый режим очищения кожи утром и вечером.

🟢 SPF – SPF – SPF! Лучи негативно влияют на состояние кожи, стимулируя возникновение пигментных пятен и преждевременных морщин. Необходимо наносить средства с SPF каждый день перед выходом из дома.

А если вы получили солнечные ожоги кожи, то воспользуйтесь специальными препаратами и помощью врача.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский,43/3;
📍Ул. Усова, 13.