Публикации

🌞В Томске столбики термометров показали больше 25С. Людям с хроническими заболеваниями стало сложно находиться на улице или в помещении без кондиционера.

☀️Как помочь своему организму пережить жару?

Давайте разберем несколько простых правил, которые помогут не ухудшить свое самочувствие.

🔴 Главное правило - пейте больше нехолодной воды – это самый правильный напиток в жару. Кушайте свежие овощи, зелень, рыбу и мясо птицы. Жареное, жирное и копченое лучше исключить.

🔴Откажитесь от крепкого алкоголя: спиртное в летний зной повышает риск теплового удара, так как он нарушает терморегуляцию организма.

🔴Образ жизни: без необходимости желательно не покидать помещение на продолжительное время в самое пекло (с 12 до 16 часов).

🔴Надевайте одежду белого цвета из натуральной ткани, не забывайте про головной убор. Ограничьте физические нагрузки.

🔴Принимайте душ несколько раз в день при возможности.

А при ухудшении состояние обращайтесь к врачу!

☀️Жара влияет практически на всё системы организма.

Как же она влияет на почки?

🔥 Пребывание на жаре усиливает выведение жидкости с потоотделением, в результате чего моча становится более концентрированной – в ней уменьшается содержание воды и возрастает концентрация выводимых органических веществ, а это может способствовать кристаллизации мочи и образованию почечных камней.

💧С другой стороны, черезмкрное количество жидкости может тоже навредить. Почки не успеют воду вывести. Особенно это опасно не только для людей с заболеваниями почек, но и с гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями. У них увеличивается объем циркулирующей крови, возрастает обводнение организма. А значит, может начаться обострение хронических заболеваний.

⚡️Поэтому правильнее в жару пить воды больше чем обычно, но в меру.

💥 А при подозрениях на плохую работу почек нужно обратиться к урологу, сдать назначенные урологом анализы и сделать УЗИ почек.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

☀️В жару кожа наиболее всего подверженна вредному воздействию.

Давайте разберем несколько простых правил, которые помогут поддержать её здоровье и свежесть:

🟢 Ваша кожа должна быть увлажненной.Обратите особенное внимание на свой питьевой режим: постарайтесь выпивать хотя бы полтора литра чистой воды в день.

🟢 Забудьте о плотной косметике. Постарайтесь использовать минимальное количество косметики. В жару декоративные косметические средства особенно вредны: они сильно закупоривают поры и не позволяют коже дышать.

🟢 Правильно очищение – залог чистой кожи Особенно важно соблюдать базовый режим очищения кожи утром и вечером.

🟢 SPF – SPF – SPF! Лучи негативно влияют на состояние кожи, стимулируя возникновение пигментных пятен и преждевременных морщин. Необходимо наносить средства с SPF каждый день перед выходом из дома.

А если вы получили солнечные ожоги кожи, то воспользуйтесь специальными препаратами и помощью врача.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский,43/3;
📍Ул. Усова, 13.

🖌️Для празднования Дня русского языка была установлена дата 6 июня.

🖌️Это день рождения Александра Пушкина, великого писателя, поэта, драматурга. Кроме того, Пушкин считается создателем современного литературного русского языка. Писатель знаком любому человеку, живущему в России или говорящему по-русски.

🖌️Русский язык — один из крупнейших языков мира, является самым распространенным из славянских языков.

Поздравляем наших подписчиков и пациентов с Днем русского языка❤️

🥭А вы знали что сегодня отмечается Всемирный день безопасности пищевых продуктов?

🍳Праздник 7 июня, призван привлечь внимание к данной проблеме и побудить к внедрению мер, направленных на профилактику, выявление и снижение рисков возникновения заболеваний пищевого происхождения и способствующих укреплению продовольственной безопасности.

🍟Безопасность пищевых продуктов — это общая ответственность государств, производителей и потребителей.

Каждый, кто сопровождает пищу в ее пути от фермы до стола, играет особую роль в том, чтобы она оставалась безопасной и не причинила вреда здоровью.

А если вы получили пищевое отправление или вред от употребляемых продуктов советуем обратиться по скорой помощи, а затем к врачу - гастроэнтерологу.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.