Публикации

🍽️ Православный пост заканчивается и многие люди скоро перестанут ограничивать себя в питании.

🍦Обсудим как никогда актуальную тему: как выходить из диет правильно?

При возвращении к привычному образу жизни, рекомендуем Вам придерживаться ряда основных правил:


🍗увеличивайте уровень калорийности постепенно, не стоит сразу же включать в свой рацион продукты, которые ранее были под запретом;


🍗пейте как можно больше соков, зеленого чая и, конечно же, воды;


🍗расширяйте свой рацион шаг за шагом, тяжелые продукты лучше возвращать постепенно и порционно;


🍗объём порций также не стоит увеличивать за раз, иначе из-за этого могут возникнуть различные проблемы с пищеварением, в том числе несварение;


🍗в первые дни выхода из диеты отдайте предпочтение жидким кашам и супам, затем можно постепенно добавлять в блюда рубленое мясо и различные соусы.

Соблюдение этих правил убережет Вас от нежелательного набора веса и исключит возможность возникновения проблем с желудком.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

✨Сегодня православные отмечают праздник Светлой Пасхи✨

Главный атрибут Пасхи - куриное яйцо. Давайте поговорим о пользе и вреде куриных яиц.

🥚Яйца богаты животным белком и витаминами. Это настоящий кладезь легкоусвояемого белка, жирорастворимых витаминов и незаменимых жирных кислот Омега-3. Яйца содержат витамины А, D, E, K и витамины группы В, а также железо, медь и цинк.

📌 Не стоит забывать, что яйца — калорийный продукт. Если их употреблять с желтком в большом количестве, тогда можно набрать вес. Кроме того, яйца достаточно аллергены.

Не забивайте, что все полезно в меру!

Светлой Пасхи❤️

26 апреля клиника «Мед-Арт» будет работать с 8.00 до 16.30❤️

📍Ул. Усова, 13;
📍пр. Комсомольский, 43:3;

Запланируйте свой визит заранее!

📞90-35-85;

🎈20 апреля в России отмечается Национальный День донора крови.

В этот день исполняется 190 лет первому переливанию крови в России.

🎈Донация и переливание крови - одно из важнейших достижений медицины.

Можно остаться в стороне и надеяться, что с нами и нашими близкими никогда ничего не случится такого, чтобы потребовалась донорская кровь, можно не думать о том, что кому-то она нужна прямо сейчас.

🧬А как стать донором и какие есть ограничения можно узнать в Томском региональный
центре крови: ул. Вершинина, 45 , +7 (3822) 41-98-32.

💎Поддубская Алёна Владиславовна💎

Врач - невролог клиники «Мед-Арт»

📍Неврологи - врачи, которые проводят диагностику, профилактику и лечение заболеваний центральной и периферической нервной системы, а также опорно-двигательного аппарата.

Алёна Владиславовна активно занимается диагностикой и лечением:

🔎Заболеваний позвоночника;
🔎Воспалительными заболеваниями периферических нервов;
🔎Патологиями вегетативной нервной системы;
🔎Восстановлением после травм головного и спинного мозга;
🔎 Заболеваний, связанных с повреждением головного мозга.

Узнать больше, а также записаться на прием к специалисту можно по телефону:

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13