🚶🏻♀️Осанка — это привычное положение тела. То есть то, как выглядит ваша спина, если вы не стараетесь её выпрямить.
🧍🏻♂️ Из-за её искривления могут пострадать внутренние органы, включая органы дыхания, испортиться зрение и даже возникнуть риски для сердечно-сосудистой системы.
Несколько правил для правильной осанки:
🔹спать нужно на жесткой постели! Подушка не должна быть слишком большой и слишком мягкой. Идеальными являются ортопедические подушки и матрасы.
🔹обувь должна быть строго по размеру. Если имеются плоскостопие или косолапость, то обязательно займитесь лечением.
🔹организуйте правильный режим дня.
🔹рабочее место для учебы и занятий досугом должно быть организовано в соответствии с ростом.
🔹регулярная физическая нагрузка, занятия спортом;
🤾🏼 А тем, кто уже испытывает проблемы с осанкой рекомендуем обратиться к кинезиологу, массажисту клиники «Мед-Арт» Драгунову Александру Владимировичу.
📞90-35-85;
📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.
🧍🏻♂️ Из-за её искривления могут пострадать внутренние органы, включая органы дыхания, испортиться зрение и даже возникнуть риски для сердечно-сосудистой системы.
Несколько правил для правильной осанки:
🔹спать нужно на жесткой постели! Подушка не должна быть слишком большой и слишком мягкой. Идеальными являются ортопедические подушки и матрасы.
🔹обувь должна быть строго по размеру. Если имеются плоскостопие или косолапость, то обязательно займитесь лечением.
🔹организуйте правильный режим дня.
🔹рабочее место для учебы и занятий досугом должно быть организовано в соответствии с ростом.
🔹регулярная физическая нагрузка, занятия спортом;
🤾🏼 А тем, кто уже испытывает проблемы с осанкой рекомендуем обратиться к кинезиологу, массажисту клиники «Мед-Арт» Драгунову Александру Владимировичу.
📞90-35-85;
📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.
Источник: https://vk.com/wall-55060776_723
Пост №4822, опубликован 3 сен 2023