Публикации

Движение - это жизнь, но что это значит на практике?

Мы попросили рассказать об этом немного больше наших кардиологов.

Регулярная физическая активность это:

➖Контроль веса и уровня сахара в крови у пациентов с сахарным диабетом
➖Снижение артериального давления (актуально для тех, кто столкнулся с повышенным АД)
➖Подержание здоровья опорно-двигательного аппарата и снижение риска перелом в будущем
➖Контроль стресса и снижение риска депрессии
➖Позитивное влияние на здоровье сердца и сосудов

И улучшение здоровья в целом.

Какие основные типы упражнений нам доступны:
🔸Аэробные - повышают частоту сердечных-сокращений. К ним относятся ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание.
🔸Укрепление мышц или силовые упражнения - это все виды нагрузок, где используются гири, эспандеры или силовые тренажеры, а также упражнения с собственным весом - отжимания, например.
🔸Растяжка (в социальных сетях ее называют стретчинг) - полезны как для мышц, так и для суставов.

Активная программа упражнений требует приема врача👨‍⚕, особенно, если вы ранее не занимались спортом или у вас есть хронические заболевания: высокое АД, сахарный диабет и другие.
Важно помнить и о балансе нагрузки, начинать с марафона - плохо, а постепенно увеличивать нагрузку - хорошо👌.

ВОЗ рекомендует заниматься физкультурой не менее 30 минут в день и не менее 5 раз в неделю.
Если тренироваться по 30 минут сложно, можно разбить тренировки на более короткие промежутки и заниматься 2-3 раза в день.

Хотим спросить, а вы занимаетесь спортом? И какую физическую активность предпочитаете❓

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

❤️Объявляем победителя конкурса❤️

Случайным образом мы вытянули валентинку пациента Жанны, чей номер заканчивается на 08-35👍🏻

Обязательно свяжемся с Жанной и пригласим на прием❗️

Спасибо всем пациентам за теплые слова и валентинки!

❤️Ваш, Мед-Арт❤️

😍Уважаемые коллеги! 😍

Примите искренние поздравления с Международным днем операционной медицинской сестры!

❤️Вы все однажды вступили на профессиональный путь в операционной, и по сей день остаетесь заворожёнными великим таинством хирургического лечения пациентов — сложнейшим медицинским вмешательством, цель которого — спасение жизни и сохранение здоровья.

🎊Ваши знания, чуткость, способность к высокой концентрации внимания, физическая и эмоциональная выносливость нужны каждому нашему пациенту.

С праздником!

А вы знаете что такое милиумы?

🔬 Милиумы - плотные образования в поверхностном кожном слое (эпидермальные кисты), в виде белых или желтоватых узелков.

Милиумы возвышаются над поверхностью кожи как маленькие белые прыщи от 0,5 до 2 мм. Их также называют просянка, милиарные кисты.

Чаще всего милиумы множественные и располагаются на веках и под глазами, вокруг глаз. Бывают также и в других зонах лица, реже - на теле.

**Листайте карусель, чтобы увидеть как они выглядят.

⬇️Причины возникновения:

🔺 Усиленная секреция кожного сала
🔺 Генетика
🔺 Гормональные нарушения
🔺 Гиперкиратознеправильного питания
🔺 Патология желчных путей
🔺 Неправильный уход за кожей.

Избавиться от них довольно сложно, так как они обладают капсулой и редко исчезают самостоятельно.

🩺 Поэтому, если вас беспокоят подобные образования, нужно обратиться к квалифицированному специалисту - дерматологу (дерматовенерологу). Именно он подберет профессиональное решение для вашей проблемы.

В клинике "Мед-Арт" ведет прием дерматовенеролог Мумбер Евгения Владиславовна.

📞90-35-85:

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.

👆🏻Даже простые анализы требуют подготовки

Анализ мочи – одно из базовых лабораторных исследований.

Рассказываем, как правильно подготовиться:

🔹Анализ сдают утром, поэтому с вечера необходимо отказаться от овощей и фруктов (свекла, морковь и т.д.), которые могут изменить цвет мочи. Также отмените прием диуретиков.

🔹Перед сбором биоматериала примите душ и проведите гигиеническую обработку наружных половых органов. Женщинам не следует сдавать анализ во время менструации.

🔹Необходимо собрать среднюю утреннюю мочу. Первую порцию необходимо пропустить (1-2 секунды) в унитаз, вторую собрать в контейнер (около 50 мл).

🔹Сразу же после сбора плотно закройте контейнер завинчивающейся крышкой. И, следуя инструкции, наполните пробирку с консервантом.

🔹Если нет возможности сразу доставить биоматериал в больницу или лабораторию, храните при температуре +2...+8 °С.

Правильный сбор мочи - залог достоверного заключения!

Анализы мочи можно сдать в "Мед-Арт" в удобное для вас время.

📞90-35-85;

📍пр. Комсомольский, 43/3;
📍ул. Усова, 13.