Публикации

Зачем необходим йод организму человека?

➡️Основная функция йода в организме человека – участие в производстве гормонов щитовидной железы, которые влияют на обмен веществ во всем организме. Без этих гормонов организм существовать не может. Для нормального функционирования щитовидки в сутки взрослому человеку требуется около 150 микрограмм йода. При нехватке йода выработка гормонов тормозится, и возникает состояние, называемое гипотериозом. Чаще всего заболевание, вызванное йододефицитом, протекает скрыто, так как человек чувствует себя практически здоровым. У него слегка снижается иммунитет, наблюдается общая слабость, иногда возникают проблемы со зрением и стулом. В первую очередь недостаток йода влияет на умственные способности: наблюдается повышенная утомляемость, ухудшение памяти и способности к сосредоточению, постоянная сонливость. Влияет недостаток йода и на внешность: волосы истончаются и выпадают, ногти становятся ломкими, повышается вес. Если йододефицит не восполняется, щитовидная железа пытается увеличить производство гормонов за счет увеличения объема своих тканей. Она разрастается, увеличиваясь до видимых размеров. Возникает так называемый зоб. Из-за особенностей экологии в нашей стране естественное поступление йода в организм человека резко ограничено. По статистике, взрослый человек потребляет всего 40-60 микрограмм йода в сутки.

Восполнить потребность организма в жизненно важном микроэлементе можно, используя в пищу йодированную соль. Если в одном грамме соли содержится не менее 40 микрограмм йода, то средний уровень потребления соли (5-6 г в сутки) позволит получить полноценную суточную дозу йода.
Кроме того, очень богаты йодом морепродукты. Особенно его много в морской капусте. Чтобы покрыть суточную потребность в йоде, достаточно съесть 100-150 г этой водоросли. Много йода в устрицах, рыбьем жире и речной рыбе.

Ссылка на источник: https://clck.ru/34VH2L

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск

📝25 мая - Всемирный день щитовидной железы. Был учрежден в 2008 году по инициативе Европейской тиреоидологической ассоциации (European Thyroid Association, ETA), занимающейся изучением вопросов, связанных со щитовидной железой и её заболеваниями.

Согласно медицинской статистике, различными расстройствами в работе щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты.

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ПРЕСЛЕДУЕТ ПЯТЬ ОСНОВНЫХ ЦЕЛЕЙ:

➡️ Повышение общественной информированности о проблемах, связанных с щитовидной железой и об их медико-социальном значении.

➡️ Повышение информированности о распространённости заболеваний щитовидной железы и методах их раннего выявления.

➡️ Пропаганда программ профилактики и образовательных программ в области патологии щитовидной железы.

➡️ Пропаганда современных методов лечения заболеваний щитовидной железы.

➡️ Повышение доступности медицинской помощи в области заболеваний щитовидной железы.

Практически все заболевания щитовидной железы начинаются незаметно️.
На что же прежде всего необходимо обратить внимание, чтобы вовремя обратиться к врачу?

- дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб;
- выпадение волос;
- запоры, диарея, раздражение кишечника;
- нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
- депрессивность и тревожность;
- неожиданные изменения в весе;
- высокая утомляемость и истощение;
- учащённый пульс и сердцебиение;
- дрожь в руках, потливость;
- частые головокружения и приступы слабости;
- чувство жара или, напротив, зябкости.

☝🏼Для своевременного выявления существующей проблемы или предотвращения развития заболеваний, вовремя посещайте врача-эндокринолога!
Берегите свое здоровье!

👉Искусственный интеллект заменит врачей?
Конечно, нет! Однако сможет существенно помочь им в работе!

На форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем» министр здравоохранения Михаил Мурашко рассказал, как ИИ изменит нашу медицину💬

Основные тренды- в карточках👇

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск
https://clck.ru/33eQD8

🔔Стартовала неделя отказа от табака

▶По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

▶Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.

▶Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск