Публикации

Стартовала неделя информирования о важности физической активности

👉Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Недостаток физической активности увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа на 27%, рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.

Основные рекомендации:

▶Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели.

▶Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.

❗️18 июня, в День медицинского работника, состоялась премьера фильма «Дыхание». Лента рассказывает о настоящих героях нашего времени — врачах, которые храбро сражались с ковидом во время пандемии.

Действие картины разворачивается в марте 2020 года, накануне первого локдауна: Виктор, оставивший карьеру врача после фатальной ошибки и занявшийся фармацевтическим бизнесом, пытается забрать мать с подозрением на COVID-19 из больницы, но медучреждение оперативно закрывается на карантин. Виктору предстоит побороть собственные страхи, снова став врачом, и проникнуть в больницу.

Сценарий к ленте режиссер Роман Каримов написал вместе с врачом «красной зоны» Андреем Гончаровым.

👉В российский прокат фильм выходит 22 июня.

Движение - это жизнь!

Движение – одна из общебиологических потребностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности и формировании на всех этапах эволюционного развития. Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов и состояние костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем организма. Двигательная активность тесно связана с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим и социальным.

❗Недостаток движения является одной из причин нарушения осанки, ухудшения функции стопы, появления избыточной массы тела, понижения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению общей работоспособности и, особенно, мозга: ухудшается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Будьте физически активными!

Информацию подготовила: д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Матвеева Мария Владимировна

🚴‍Регулярная физическая активность является одним из ключевых факторов для профилактики и лечения различных неинфекционных заболеваний, также благотворно влияет на психическое здоровье, предупреждает депрессию, тревогу, может способствовать поддержанию оптимальной массы тела и общего самочувствия.

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск

❗️Ежегодно 26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

По данным Минздрава России, озвученным в ноябре 2022 года, наркотической зависимостью в России страдают 388 тысяч человек.

При этом эксперты федерального проекта "Трезвая Россия" называют "более близким к реальности" число свыше пяти миллионов человек. Такие расхождения объясняются тем, что из десяти наркозависимых на официальном учете стоит всего один.

⚡️В мае 2023 года Минздрав и министерство труда и социальной защиты РФ утвердили порядок прохождения больными наркоманией медицинской и социальной реабилитации. Приказ вступает в силу с 1 сентября 2023 года.

Больные наркоманией будут направляться на реабилитацию после лечения и при наличии медицинских показаний. При этом медорганизации будут проводить мотивационное консультирование больных для побуждения их к прохождению реабилитации.