Публикации

Движение - это жизнь!

Движение – одна из общебиологических потребностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности и формировании на всех этапах эволюционного развития. Двигательная активность принадлежит к числу основных факторов, определяющих уровень обменных процессов и состояние костной, мышечной и сердечно-сосудистой систем организма. Двигательная активность тесно связана с тремя аспектами здоровья: физическим, психическим и социальным.

❗Недостаток движения является одной из причин нарушения осанки, ухудшения функции стопы, появления избыточной массы тела, понижения функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким, обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведет к снижению общей работоспособности и, особенно, мозга: ухудшается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.

Будьте физически активными!

Информацию подготовила: д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Матвеева Мария Владимировна

🚴‍Регулярная физическая активность является одним из ключевых факторов для профилактики и лечения различных неинфекционных заболеваний, также благотворно влияет на психическое здоровье, предупреждает депрессию, тревогу, может способствовать поддержанию оптимальной массы тела и общего самочувствия.

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск

❗️Ежегодно 26 июня отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

По данным Минздрава России, озвученным в ноябре 2022 года, наркотической зависимостью в России страдают 388 тысяч человек.

При этом эксперты федерального проекта "Трезвая Россия" называют "более близким к реальности" число свыше пяти миллионов человек. Такие расхождения объясняются тем, что из десяти наркозависимых на официальном учете стоит всего один.

⚡️В мае 2023 года Минздрав и министерство труда и социальной защиты РФ утвердили порядок прохождения больными наркоманией медицинской и социальной реабилитации. Приказ вступает в силу с 1 сентября 2023 года.

Больные наркоманией будут направляться на реабилитацию после лечения и при наличии медицинских показаний. При этом медорганизации будут проводить мотивационное консультирование больных для побуждения их к прохождению реабилитации.

Стартовала неделя профилактики рака лёгких

☝Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории - внутренние и внешние.
К первым относится наследственность, а также хронические заболевания легкого, которые автоматически переводят человека в группу риска.
Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью. Курение увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

✅Внимательно относитесь к своему здоровью. Если человек уже сталкивался с патологией лёгких, то не реже одного раза в год нужно выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки. А тем, кто не столкнулся с заболеванием, - не игнорировать ежегодную диспансеризацию.

📌В среду, 28 июня, с 13.00 до 16.30 часов в главном бюро медико-социальной экспертизы по Томской области (г. Томск, ул. Бердская, 27, каб. 401) состоится совместный прием граждан по вопросам соблюдения прав людей с инвалидностью.

👥Прием проведут уполномоченный по правам человека в Томской области Елена Карташова, и.о. руководителя-главного эксперта по медико-социальной экспертизе Татьяна Варваренко, председатель регионального отделения Всероссийского общества инвалидов Ирина Дорохова и другие специалисты.

☎Предварительная запись на прием по телефону: (3822) 401-555. Вопросы можно отправить заранее на адреса электронной почты: fgu@mse.tomsk.ru или ombudsman@ombudsman.tomsk.ru. При обращении необходимо иметь при себе паспорт гражданина РФ. В целях всестороннего, полного и объективного рассмотрения доводов можно составить письменное обращение, приложив к нему имеющиеся документы или их копии.