Публикации

Здоровье – одна из главных ценностей человека, но в современном мире бывает трудно выделить время для оздоровления своего организма.

👉Мы собрали простые советы , которые помогут укрепить здоровье

✅В Томске 7-8 декабря 2023 года состоялся IX Съезд медицинских работников онкологической службы Томской области.
Мероприятие ежегодное, но в этот раз, он был особенным – посвященным 85-летию онкологической службы региона.

За два дня мероприятие посетили 650 специалистов, среди них главный врач ОГАУЗ "БСМП" Попадейкин Олег Николаевич. Форум собрал онкологов из Томской области, Москвы, Санкт-Петербурга, Новосибирска, Красноярска, Архангельска, Пскова, Перми, Кемерова и Индии (г.Патна).

Спикерами съезда работников онкологической службы выступили 45 ведущих томских врачей областного онкологического диспансера, НИИ онкологии Томского НИМЦ и СибГМУ. Врачи и медицинские сестры обсудили актуальные вопросы оказания медицинской помощи пациентам онкологического профиля, в том числе информатизацию онкопомощи, применение высоких технологий в диагностике.

#БСМПТомск

✅Полноценное питание: хлеб и хлебобулочные изделия, зерновые продукты, макаронные изделия, бобовые

Потребляйте несколько раз в день хлеб и хлебобулочные изделия, зерновые продукты, макаронные изделия, бобовые.

Различные сорта хлеба (пшеничный, ржаной, отрубный, из муки грубого помола) являются хорошим источником витаминов группы В, калия, железа, фосфора, а также содержат значительное количество пищевых волокон.

В рацион питания следует включать разнообразные крупы (гречневая, овсяная, перловая, ячневая, рис, пшено), так как в них содержатся значительные количества белка, пищевых волокон, витаминов группы В, магния, железа.

Бобовые, включая горох, фасоль, чечевицу, орехи, являются хорошим источником растительного белка, пищевых волокон, меди, цинка, железа.

Усвоение микроэлементов, содержащихся в этих продуктах, улучшается при одновременном их потреблении с продуктами животного происхождения, в том числе с нежирным мясом или рыбой.

❤️Будьте здоровы!

Информацию подготовила д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Матвеева Мария Владимировна.

Нам очень приятно читать обратную связь о нашей больнице.
Благодарим за теплые слова в адрес травматологического отделения - обязательно передадим сотрудникам Вашу благодарность!
❤️Здоровья Вам и Вашим близким!

#БСМПТомск

Строгие диеты, связанные с ограничением калорий или отказом от ряда продуктов, помогают быстро сбросить вес. Но последствия такого питания может быть вредно для здоровья❗️

👉Чем опасные низкоуглеводные и белковые диеты? Об этом мы попросили рассказать врача томского Центра общественного здоровья и медпрофилактики Дарью Подчинёнову.

Листайте карточки и делитесь ими с теми, кто подумывает сесть на строгую диету.