Публикации

❗Не злоупотребляйте алкоголем в выходные дни! Берегите свое здоровье!

Но если выпили и чувствуете симптомы интоксикации - помните, что большинство средств против похмелья обеспечивают симптоматическое облегчение только для одного или нескольких его симптомов, а лекарств, которые могут моментально снять все симптомы похмелья, не существует.

Время - единственное надежное лекарство от похмелья. Однако существует несколько приемов, которые Вы можете использовать, чтобы помочь себе чувствовать себя лучше:
• больше пейте. Алкоголь подавляет действие гормона вазопрессина, который отвечает за регуляцию водного баланса в организме, в результате чего Вы начинаете терять больше жидкости. Куриный бульон или изотонические спортивные напитки (без кофеина) позволят восстановить минеральный баланс. Фруктовые соки, травяные чаи, рассол также могут быть полезны. Не поддавайтесь искушению лечить свое похмелье алкоголем. Это не только заставит Вас чувствовать себя хуже, но и может стать ступенькой к формированию алкогольной зависимости;
• перекусите. Продукты богатые сложными углеводами (хлебцы, крекеры) могут повысить уровень сахара в крови и успокоить желудок;
• отдохните, выспитесь и не садитесь за руль. Даже если Вы чувствуете себя хорошо утром после употребления алкоголя, его длительные эффекты снижают Вашу работоспособность, внимательность и когнитивные способности.

Важно! Избегайте приема любых лекарств от похмелья, которые содержат парацетамол, так как он может вызвать повреждение печени в сочетании с употреблением алкоголя.

Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике Дарья Васильевна Подчиненова.

😊7 способов поднять себе настроение

1. Чаще улыбайтесь.
2. Приготовьте вкусный кофе или чай.
3. Прогуляйтесь на свежем воздухе.
4. Займитесь физической активностью.
5. Исполните свои маленькие желания.
6. Совершайте добрые дела.
7. Ставьте перед собой легкодостижимые цели.

Желаем Вам душевного благополучия!

Информацию подготовила медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай

❗️Употребление алкоголя вместе с энергетическими напитками – распространённая проблема. К этому сочетанию порой прибегает не только молодое поколение, но взрослые люди.

👉Между тем смесь энергетика со спиртным несёт в себе немалую опасность. О том, какую именно, мы попросили рассказать главного внештатного специалиста облдепартамента здравоохранения по токсикологии Светлану Порошинскую.

✅Главное собрали для вас в карточках. Делитесь ими с друзьями и отличных вам каникул!

Холодное время года, как и осень, сезон простуд. Как поднять иммунитет и помочь организму защититься от ОРВИ и гриппа❓

👉Полезные советы собрали для вас в карточках.

❄️Сквозь тысячелетия Рождество Христово озаряет землю светом духовности и веры, объединяет людей в стремлении творить благие дела, вдохновляет на бескорыстное служение ближним, вселяет уверенность в победе мира и добра.
Этот праздник служит для миллионов людей символом чистоты, искренности, человечности и милосердия. В прекрасные рождественские дни наши сердца наполняют вера, надежда и сострадание. Рождество Христово знаменует самые добрые начала и поступки, высокие помыслы и светлые надежды

✨Пусть в рождественскую ночь и на протяжении всего года ваша жизнь будет наполнена светом. Пусть в ваших семьях царят любовь и взаимопонимание. Пусть исполнятся самые заветные мечты, и каждый из нас обретет желаемое.

❤️Желаем вам мира, добра и здоровья! Счастливого Нового года и Рождества!