Публикации

😊7 способов поднять себе настроение

1. Чаще улыбайтесь.
2. Приготовьте вкусный кофе или чай.
3. Прогуляйтесь на свежем воздухе.
4. Займитесь физической активностью.
5. Исполните свои маленькие желания.
6. Совершайте добрые дела.
7. Ставьте перед собой легкодостижимые цели.

Желаем Вам душевного благополучия!

Информацию подготовила медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай

❗️Употребление алкоголя вместе с энергетическими напитками – распространённая проблема. К этому сочетанию порой прибегает не только молодое поколение, но взрослые люди.

👉Между тем смесь энергетика со спиртным несёт в себе немалую опасность. О том, какую именно, мы попросили рассказать главного внештатного специалиста облдепартамента здравоохранения по токсикологии Светлану Порошинскую.

✅Главное собрали для вас в карточках. Делитесь ими с друзьями и отличных вам каникул!

Холодное время года, как и осень, сезон простуд. Как поднять иммунитет и помочь организму защититься от ОРВИ и гриппа❓

👉Полезные советы собрали для вас в карточках.

❄️Сквозь тысячелетия Рождество Христово озаряет землю светом духовности и веры, объединяет людей в стремлении творить благие дела, вдохновляет на бескорыстное служение ближним, вселяет уверенность в победе мира и добра.
Этот праздник служит для миллионов людей символом чистоты, искренности, человечности и милосердия. В прекрасные рождественские дни наши сердца наполняют вера, надежда и сострадание. Рождество Христово знаменует самые добрые начала и поступки, высокие помыслы и светлые надежды

✨Пусть в рождественскую ночь и на протяжении всего года ваша жизнь будет наполнена светом. Пусть в ваших семьях царят любовь и взаимопонимание. Пусть исполнятся самые заветные мечты, и каждый из нас обретет желаемое.

❤️Желаем вам мира, добра и здоровья! Счастливого Нового года и Рождества!

❄️Желаем вам доброго начала 2024 года! Начнем его с продвижения активного образа жизни.

📍Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Её недостаток - один из основных факторов риска развития различных заболеваний.

📍Так, у людей с низкой активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет ей достаточно времени.

📍Повышение уровня активности предупреждает депрессию, является профилактикой старения и снижает смертность от всех причин.