Публикации

Холодное время года, как и осень, сезон простуд. Как поднять иммунитет и помочь организму защититься от ОРВИ и гриппа❓

👉Полезные советы собрали для вас в карточках.

❄️Сквозь тысячелетия Рождество Христово озаряет землю светом духовности и веры, объединяет людей в стремлении творить благие дела, вдохновляет на бескорыстное служение ближним, вселяет уверенность в победе мира и добра.
Этот праздник служит для миллионов людей символом чистоты, искренности, человечности и милосердия. В прекрасные рождественские дни наши сердца наполняют вера, надежда и сострадание. Рождество Христово знаменует самые добрые начала и поступки, высокие помыслы и светлые надежды

✨Пусть в рождественскую ночь и на протяжении всего года ваша жизнь будет наполнена светом. Пусть в ваших семьях царят любовь и взаимопонимание. Пусть исполнятся самые заветные мечты, и каждый из нас обретет желаемое.

❤️Желаем вам мира, добра и здоровья! Счастливого Нового года и Рождества!

❄️Желаем вам доброго начала 2024 года! Начнем его с продвижения активного образа жизни.

📍Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Её недостаток - один из основных факторов риска развития различных заболеваний.

📍Так, у людей с низкой активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет ей достаточно времени.

📍Повышение уровня активности предупреждает депрессию, является профилактикой старения и снижает смертность от всех причин.

✅По предварительным данным Территориального центра медицины катастроф, с 30 декабря по 8 января за медицинской помощью с уличными травмами обратились 460 жителей Томской области, в том числе 95 детей.

24 человека, в том числе 10 детей, были госпитализированы, остальные получили помощь амбулаторно. Традиционно травмы носят сезонный характер и связаны как с увлечениями зимними видами спорта, так и с гололедицей, а также со спешкой и невнимательностью.

❗Чтобы избежать травм, врачи рекомендуют соблюдать правила безопасности: носить обувь с толстой устойчивой подошвой и чётким рельефом, не торопиться при ходьбе - поскольку при увеличении скорости движения возрастают шансы получить травму.

🚑В Томске работают круглосуточные травмпункты.
Детям помощь оказывают в БСМП №2 (ул. Олега Кошевого, 72)
Взрослым: в горбольнице № 3, поликлинике № 10 (отделение на Профсоюзной), МСЧ № 2 и ЦСМ «Клиника Больничная».
Жители области могут обращаться в приёмные покои районных больниц.

⚡️Скандинавская ходьба давно стала популярном видом спорта, особенно у людей старшего поколения.

Это простой, недорогой и доступный способ поддерживать физическую активность и заботиться о своём здоровье.

👉В чём польза скандинавской ходьбы и на что нужно обратить внимание начинающим? Основное собрали в карточках.