Публикации

❄️Желаем вам доброго начала 2024 года! Начнем его с продвижения активного образа жизни.

📍Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Её недостаток - один из основных факторов риска развития различных заболеваний.

📍Так, у людей с низкой активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет ей достаточно времени.

📍Повышение уровня активности предупреждает депрессию, является профилактикой старения и снижает смертность от всех причин.

✅По предварительным данным Территориального центра медицины катастроф, с 30 декабря по 8 января за медицинской помощью с уличными травмами обратились 460 жителей Томской области, в том числе 95 детей.

24 человека, в том числе 10 детей, были госпитализированы, остальные получили помощь амбулаторно. Традиционно травмы носят сезонный характер и связаны как с увлечениями зимними видами спорта, так и с гололедицей, а также со спешкой и невнимательностью.

❗Чтобы избежать травм, врачи рекомендуют соблюдать правила безопасности: носить обувь с толстой устойчивой подошвой и чётким рельефом, не торопиться при ходьбе - поскольку при увеличении скорости движения возрастают шансы получить травму.

🚑В Томске работают круглосуточные травмпункты.
Детям помощь оказывают в БСМП №2 (ул. Олега Кошевого, 72)
Взрослым: в горбольнице № 3, поликлинике № 10 (отделение на Профсоюзной), МСЧ № 2 и ЦСМ «Клиника Больничная».
Жители области могут обращаться в приёмные покои районных больниц.

⚡️Скандинавская ходьба давно стала популярном видом спорта, особенно у людей старшего поколения.

Это простой, недорогой и доступный способ поддерживать физическую активность и заботиться о своём здоровье.

👉В чём польза скандинавской ходьбы и на что нужно обратить внимание начинающим? Основное собрали в карточках.

✔Стартовала неделя профилактики неинфекционных заболеваний

▫Хронические неинфекционные заболевания - основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян.

▫К основным типам таких заболеваний относятся болезни системы кровообращения и органов дыхания, онкология, сахарный диабет.

▫Факторы риска развития неинфекционных заболеваний: курение, нерациональное питание, низкая физактивность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления и холестерина, ожирение.

▫Самый действенный метод профилактики - здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек, регулярное прохождение медицинских профосмотров и диспансеризации.

При резком перепаде температуры организм испытывает сильный стресс, поэтому к погружению в ледяную воду нужно готовиться заранее❗️

👉Что ещё нужно знать о купании в проруби? Об этом мы попросили рассказать главного внештатного терапевта департамента здравоохранения Томской области Анну Тетеневу.

Главное собрали в карточках✅

#ОГАУЗБСМПгТомск