Публикации

В России и мире 8 августа отмечают Международный день офтальмологии — праздник специалистов, занимающихся лечением проблем со зрением. На современном уровне врачам удается справляться с самыми серьезными заболеваниями и бороться с последствиями нагрузки, которую компьютеры оказывают на глаза!

Праздник офтальмологов был учрежден в 2004 году по инициативе российского профессионального сообщества. Дата торжества связана с именем отечественного ученого, врача-офтальмолога, микрохирурга, академика РАН Святослава Федорова. Врач провел первую в СССР успешную имплантацию интраокулярной линзы, открыв новое направление в науке. Впоследствии этот именитый специалист и его ученики провели около 1,5 млн подобных операций. Учитывая этот колоссальный вклад в развитие мировой офтальмологии, дату праздника было решено установить в день рождения Федорова — 8 августа.

В мире, где мы все более зависимы от компьютеров, мобильных устройств и других электронных средств, сохранение здоровья глаз становится особенно важным. Постоянная работа за экранами и длительное время, проведенное перед ними, может привести к различным проблемам со зрением, включая усталость глаз, сухость, раздражение и даже болезни, такие как катаракта и глаукома.

Международный день офтальмологии призывает нас принять активное участие в заботе о своем зрении и здоровье глаз. Важными шагами в этом направлении являются:

💚Регулярные проверки глаз: рекомендуется посещать офтальмолога хотя бы раз в год для профилактического осмотра глаз. Это позволит выявить и предотвратить возможные проблемы со зрением.

💚Правильное использование компьютеров и мобильных устройств: важно соблюдать правила эргономики и делать перерывы в работе за экранами, чтобы снизить нагрузку на глаза.

💚Защита глаз от вредных факторов: носите защитные очки при работе с опасными веществами или при занятиях спортом, где есть риск получения травмы глаз.

💚Здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность и отказ от курения могут оказать положительное влияние на здоровье глаз.

Давайте вместе отметим Международный день офтальмологии, повысив осведомленность о важности заботы о зрении и приняв меры для поддержания здоровья глаз. Будем беречь наш самый ценный орган чувств и помогать другим в сохранении их зрения!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Залог успешного лечения любого заболевания — внимание к каждому процессу в организме. Чтобы врач мог легко отследить те или иные изменения, он назначает необходимые индивидуальные анализы и исследования. Чтобы вы могли максимально комфортно подготовиться к сдаче анализов, разберём основные правила — и начнём с анализа крови:

💚ВСЕ АНАЛИЗЫ СДАЮТСЯ В УТРЕННИЕ ЧАСЫ СТРОГО НАТОЩАК.

💚НАКАНУНЕ ИССЛЕДОВАНИЯ (В ТЕЧЕНИЕ 24 ЧАСОВ) ИСКЛЮЧИТЬ АЛКОГОЛЬ, ИНТЕНСИВНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.

💚ЗА 1-2 ДНЯ ДО СДАЧИ КРОВИ ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖИРОВ, ВОЗДЕРЖАТЬСЯ ОТ КУРЕНИЯ, НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ СОК, ЧАЙ, КОФЕ.

💚ЗА 15 МИНУТ ДО СДАЧИ КРОВИ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ОТДОХНУТЬ, УСПОКОИТЬСЯ.

🧪НЕ СЛЕДУЕТ СДАВАТЬ КРОВЬ ДЛЯ ЛАБОРАТОРНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ СРАЗУ ПОСЛЕ ФИЗИОТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ПРОЦЕДУР, ИНСТРУМЕНТАЛЬНОГО ОБСЛЕДОВАНИЯ, РЕНТГЕНОЛОГИЧЕСКОГО И УЛЬТРАЗВУКОВОГО ИССЛЕДОВАНИЙ, МАССАЖА И ДРУГИХ МЕДИЦИНСКИХ ПРОЦЕДУР.

💊КРОВЬ НУЖНО СДАВАТЬ ДО НАЧАЛА ПРИЕМА ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ИЛИ НЕ РАНЕЕ ЧЕМ ЧЕРЕЗ 10 ЧАСОВ ПОСЛЕ ИХ ОТМЕНЫ. ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ЛЕКАРСТВА, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДУПРЕДИТЕ ОБ ЭТОМ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА.

🔬ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ КАКИЕ-ЛИБО ЗАБОЛЕВАНИЯ, О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЕТ ВРАЧ, НАЗНАЧАЮЩИЙ ИССЛЕДОВАНИЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРЕДУПРЕДИТЕ ЕГО ОБ ЭТОМ — ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ МОГУТ ЗАВИСЕТЬ ОТ СОПУТСТВУЮЩЕЙ ПАТОЛОГИИ

Соблюдение этих рекомендаций поможет получить достоверные результаты исследований, а ваш врач сможет наиболее точно назначить лечение!

О подготовке к другим исследованиям мы расскажем в следующих постах, а прямо сейчас вы можете самостоятельно изучить их на нашем сайте: https://clck.ru/35FYhT

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Абьюз: распознать и дать отпор. Наше физическое здоровье тесно с вязано с нашим психологическим здоровьем, и сегодня мы поговорим о том, что наносит ему вред. Постараемся разобраться, что можно сделать на начальных стадиях и, конечно, рекомендуем обратиться к специалисту, если хоть что-то из этого текста будет вам близко.

Что же такое абьюз? Абьюзивные отношения (от англ. abusive relationships — уничижительные отношения; разг. абьюз) — отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы. Человека, совершающего негативные деяния в адрес близкого человека, называют абьюзер.

🔻Напряжение. Абьюзер переживает стресс из-за какой-то проблемы. Он вымещает негативные эмоции на жертве: обижается, игнорирует, выставляет виноватой.
🔻Насилие. Напряжение нарастает до максимума, и абьюзер начинает применять насилие — психологическое, сексуализированное, физическое.
🔻Примирение. Агрессор пытается вернуть доверие жертвы. Просит прощения, заставляет жертву поверить, что она все не так поняла. Может даже красиво ухаживать, делать широкие жесты.
🔻Спокойствие. «Медовый месяц» в цикле абьюза. Отношения похожи на нормальные до следующего триггера, вызывающего напряжение.

Оставаться в отношениях с абьюзером в надежде, что он исправится, бессмысленно — абьюзер может измениться, только если сам осознает проблему и захочет ее решить. Тем, кто осознал, что является агрессором в отношениях, стоит обратиться за психологической помощью. В таком случае работа над собой требует множества времени и сил: необходимо изменить старые установки, поведение, а для этого — обнаружить их корень. Абьюзер с помощью специалиста может научиться выстраивать здоровые отношения, контролировать себя и свои импульсы, переживать эмоции и стресс ненасильственно.

Почему те или иные люди становятся абьюзерами, кто находится в зоне риска и какие существуют виды абьюзивных отношений читайте по ссылке⤵️
Источник: https://clck.ru/35GGBA

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Вы уже так полюбили нашу рубрику «Знакомство с врачом», и мы не стоим на месте — хотим знакомить вас с нашим коллективом с новой стороны. Сегодня запускаем новую рубрику — «С врачом — искренне и откровенно»💚

Мы взяли небольшое, но душевное интервью у Главного врача ОГАУЗ «МСЧ «Строитель» Малышевой Лады Александровны. Она поделилась самым сокровенным, надеемся, что вам понравится новый формат!

👤: Лада Александровна, почему вы решили связать свою жизнь с медициной?
👩🏼‍⚕️: Медицина — желание из детства. Когда мне было 6 лет, у меня умерла сестра, после чего появилось понимание, что надо помогать людям, спасать им жизнь. Когда поступила в институт, изначально хотела учиться на акушера-гинеколога, но на 3 курсе после рождения ребенка всё изменилось. На 4 курсе была специализация по аллергологии-иммунологии, преподаватель, как сейчас помню, Черевко Наталья Анатольевна — благодаря ей была выбрана специальность и закончена интернатура. Сейчас эти знания очень помогают мне, как терапевту, в работе.

👤: Лада Александровна, вы так любите свою работу, а чем вы занимаетесь в свободное от неё время?
👩🏼‍⚕️: Я люблю путешествовать — изучать новые места, покорять новые маршруты, особенно люблю путешествовать с мужем на машине, по области или соседним регионам, путешествия по России.

👤: Тогда может поделитесь парочкой любимых мест?
👩🏼‍⚕️: Первое — это Новосибирск. Театр оперы и балета — и сразу ощущение отпуска от одного посещения. Второе — Горный Алтай — это заряд энергии. Даже небольшого трёхдневного путешествия хватает, чтобы обновиться! Приходят новые идеи, есть возможность пересмотреть жизнь и переосмыслить многие вещи, вдохновиться. Особенно люблю Алтай весной, в мае, когда цветет багульник — невероятная красота!

👤: Может у вас есть какие-то свои секреты здоровья?
👩🏼‍⚕️: Я считаю, что каждому человеку нужен питомец, о котором нужно заботиться! Это, во-первых, даёт положительные эмоции. Во-вторых, собранность, режим. А в-третьих, наличие питомца заставляет переосмыслить отношение к своему здоровью, так как их жизнь напрямую зависит от владельца.

Что я считаю здоровым образом жизни? Движение!
Обязательно, минимум 5000 шагов в день, но лучше, конечно, больше!

Насчёт питания — я даю организму то, что он требует, если хочется сегодня конфетку, то значит сегодня будет конфетка:)
А ещё мой «секрет» — утром витамин Д3, в обед омега-3 и магний вечером — для женщин после 40 это прекрасная привычка, чтобы выглядеть молодыми и привлекательными в первую очередь для себя, и во вторую уже для окружающих.

👤:Чтобы вы посоветовали сейчас каждому, кто читает наше с вами интервью?
👩🏼‍⚕️: Пройти диспансеризацию:)
Имеет смысл регулярно проводить скрининг организма, даже когда ничего не болит. Объясню, элементарно, регулярная флюорография, осмотр гинеколога, маммография, ЭКГ, онко-маркеры, общий/биохимический анализ крови — всё это рекомендуется проверять раз в год. У нас не так много наследственных заболеваний, гораздо больше предрасположенностей к развитию заболеваний, а также нельзя забывать про влияние образа жизни. «Выявить заболевание на первых стадиях и вовремя начать лечение» — такое внимание и отношение к себе поможет может сохранить здоровье на долгие годы!

Диспансеризация хорошо помогает определить группы риска и принять меры, НО при условии, что это массовый процесс — если каждый будет заботиться о своём здоровье и систематически проводить чекап организма. Это необходимо каждому человеку вне зависимости от сферы деятельности, возраста и образа жизни.
Отследив изменения в организме, грамотный специалист в совместной с пациентом работе может повлиять на качество жизни каждого пациента в частности, и здоровье общества в целом.

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Чем насилие отличается от воспитания, или что такое родительский абьюз?

Про термин «абьюз» мы говорили в предыдущих постах, а сегодня разберёмся с абьюзивными отношениями между родителями и детьми. Ключевая особенность абьюза — это двойственность: насилие, прикрытое благими намерениями.

Принято считать, что насилие — это то, что оставляет синяки, но это не всегда так. Часто насилие оставляет душевные раны, а они не видны со стороны. В большинстве случаев знакомые даже не подозревают, что в семье существует проблема. Более того, сами родители не всегда отдают себе отчёт, что происходит именно это.

В детско-родительских отношениях это жестокость, прикрытая правомерностью «воспитания». Ощущая полную и неоспоримую власть над ребёнком, родитель использует её вовсе не во благо:
* унижает, оскорбляет, обесценивает;
* отрицает чувства, права ребёнка на своё мнение, угрожает.
* «Ты молчи, тебя не спрашивают!», «Не зли меня!», «Ещё хоть слово, и ты знаешь, что будет!», «Ну всё, неси ремень» — и ребёнок сам идёт за орудием, которое причинит ему боль.

Как следствие: тотальный контроль, требование полного подчинения, никаких компромиссов.

Если ребёнок всё же проявляет волю, своё мнение, действует иначе — наказание (физическое, экономическое, психологическое). Одно из самых «тихих» и опасных — игнорирование. Родитель не отвечает на слова, игнорирует просьбы и жалобы, демонстративно проявляет безразличие. Нет ничего хуже для ребёнка, чем быть «невидимкой» или «отверженным» собственными мамой/папой.

После конфликта родитель перекладывает ответственность на ребёнка: «Ты меня вынудил (а)» или «Вот до чего мать довёл, у меня опять сердце болит». В итоге на ребёнке и вина, и ответственность, и боль.

Далее развиваются два варианта:
1. ребёнок подчиняется — полностью «растворяется» личность ребёнка;
2. ребёнок бунтует — демонстративное поведение без всяких границ (вплоть до девиантного).

Важные рекомендации психолога по этой теме вы найдете в источнике по ссылке: https://clck.ru/35NRqQ

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск