Публикации

Завтра, 9 сентября, в Томске пройдет Всероссийский марафон в поддержку донорского движения #ДавайВступай

📍С 10 до 14 часов в центре крови на Вершинина, 45 и в мобильном комплексе у главного корпуса ТГУ пройдет донорская акция, где все желающие смогут сдать кровь и вступить в федеральный регистр доноров костного мозга.

📍С 14 до 15 часов в актовом зале главного корпуса ТГУ пройдет интерактивная лекция «Я могу. Я должен. Я – донор костного мозга».

🏃Амбассадор донорства костного мозга, спортсмен Артём Алискеров, перенесший лейкоз и 31 курс химиотерапии, с 7 до 14 часов пробежит мономарафон 42,2 км по городским достопримечательностям Томска в поддержку донорства.

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

11 сентября — Всероссийский день трезвости💚
День трезвости – праздник, который следует проводить, сохраняя трезвость рассудка, радуясь возможности общения с близкими и стремясь сделать так, чтобы трезвость стала естественным состоянием каждый день в году. Ведь только трезвый человек может быть успешным, счастливым, иметь крепкую семью и уважение. Отказываясь от употребления алкоголя, мы сможем сделать нацию более здоровой и сильной.

Первое празднование Дня трезвости состоялось более 100 лет назад, в 1911 году в Санкт-Петербурге, под лозунгом «В трезвости счастье народа», а в 1913 году этот день стал официальным праздником, поддерживаемым церковью. Священнослужители и представители научной интеллигенции хотели таким образом объединить общество, противопоставив алкогольной зависимости ценности здорового образа жизни, созидание, творчество и разум.
С приходом Советской власти празднование прекратилось, и возобновить традицию удалось лишь в 2005 году. По мнению организаторов праздника, в этот день любой человек должен внести свой, пусть даже самый малый вклад в поддержание здорового образа жизни.

🍷Для определения степени риска, наносимого здоровью потреблением алкогольных напитков используется понятие standard drink – объем алкогольного напитка (например, стакан вина, банка пива или коктейль, содержащий дистиллированные спирты), который содержит приблизительно одинаковое количество (в граммах) этанола независимо от типа напитка.
В России используют понятие «стандартная доза алкоголя» (СД), предложенное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). СД – это такое количество алкогольного напитка, в котором содержится этиловый алкоголь в количестве эквивалентном 10 грамм чистого спирта. В зависимости от числа СД алкоголя, потребляемых в ДЕНЬ и за НЕДЕЛЮ ВОЗ выделяет три уровня риска для здоровья: низкий, средний, высокий.

Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замечают, что они начинают лучше спать и чувствуют себя намного бодрее.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

На прошлой неделе мы рассказали, что уже известны победители акции #НеДайБолезниШанс, которые прошли диспансеризацию или профосмотр в июле. Они уже получили подарки от партнеров акции, а мы решили взять небольшое интервью у Наталии, её приз персональная тренировка с тренером в зале ROCK.

🔶Почему решили пройти диспансеризацию?
Наталия: "Решила пройти диспансеризацию и проверить свой организм после перенесенного в октябре 2020 году коронавируса, сопровождающегося двусторонней пневмонией. В организме произошли изменения, особенно со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем, поэтому решила пройти углублённое обследование".

🔶Проходят ли диспансеризацию члены вашей семьи? (Муж/дети)
Наталия: "Муж тоже периодически проходит диспансеризацию".

🔶Когда узнали, что стали победителем в акции, какие были эмоции, как планируете воспользоваться?
Наталия: "Получить приз было очень неожиданно и, конечно, приятно. Пока не решила, воспользуюсь им сама или подарю кому-то из членов семьи".

Напомним, что участниками розыгрыша стали более тысячи томичей и жителей области, из которых 77 человек выиграли призы.
Акция #НеДайБолезниШанс продолжается! Сентябрь - самое время пройти диспансеризацию!
Победители каждого этапа акции определяются из списка номеров полисов ОМС участников акции с помощью генератора случайных чисел.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Сахарный диабет – группа метаболических (обменных) заболеваний, характеризующихся хронической гипергликемией (повышением сахара крови), которая является результатом нарушения секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов.

Сегодня мы поговорим о профилактике сахарного диабета II типа. У пациентов с СД II типа поджелудочная железа продуцирует достаточное количество инсулина – гормона, регулирующего углеводный обмен в организме, однако чувствительность клеток к инсулину понижена/отсутствует и глюкоза из крови не может попасть в клетку.

Сахарный диабет очень опасен своими осложнениями.
Начальные стадии СД, на которых ещё можно приостановить патологический процесс, протекают практически бессимптомно – человек не испытывает боли и дискомфорта, единственным способом заподозрить его, является определение уровня глюкозы крови.
К сожалению, специфических мер профилактики сахарного диабета не существует. Однако снизить риск возникновения заболевания даже при имеющейся наследственной предрасположенности, облегчить течение уже развившегося диабета, предупредить тяжелые осложнения вполне возможно.

🔶Профилактические мероприятия должны включать:

1. Нормализацию массы тела. Известно, что уже одна нормализация массы тела приводит к улучшению показателей углеводного обмена и артериального давления. Необходимо ориентировать лиц с нарушениями толерантности к глюкозе и лиц с ожирением на адекватную физической активности и возрасту диету, использование счетчиков рационального питания, контроль гликемии.

2. Повышение физической активности. Изменение градиента поступления глюкозы в мышечную клетку при физической работе повышает чувствительность к инсулину и улучшает утилизацию глюкозы. Необходима индивидуализация физических нагрузок с учетом возраста, сердечно-сосудистых заболеваний и тренированности.

3. Отказ от потребления табака и алкоголя.

Источник: https://clck.ru/35hXwC
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

«У меня печальный вид - голова моя болит. Я чихаю, я охрип. Что такое? Это - грипп», - это стихи Сергея Михалкова.❗️

👉Правильное питание, активный образ жизни, здоровый сон, витамины и регулярная вакцинация помогут вам избежать заражения гриппом.

Что делать, если вы всё-таки заболели, и каковы симптомы гриппа? Собрали для вас информацию в карточках👇

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск