Публикации

Что такое остеопороз?
Остеопороз – метаболическое заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы, нарушением ее структуры и, как следствие, переломами при минимальной травме.

Первичный остеопороз развивается как самостоятельное заболевание без выявленной другой причины снижения прочности скелета.

Вторичный остеопороз развивается вследствие различных заболеваний или состояний, а также приема лекарственных средств, то есть имеется конкретная причина, приводящая к остеопорозу.

Причины развития остеопороза

Остеопороз является полиэтиологическим заболеванием, развитие которого зависит от генетической предрасположенности, образа жизни, физической активности, эндокринологического статуса, наличия сопутствующих заболеваний, приема лекарственных препаратов, старения человека и индивидуальной продолжительности жизни.

Наиболее серьезные факторы риска развития остеопороза:
1. Нарушения питания:
- низкое потребление кальция, витамина D;
- переизбыток соли в рационе, витамина А;
- употребление алкоголя и кофе;
2. Заболевания желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся снижением всасываемости кальция;
3. Аменорея;
4. Ранняя или хирургическая (удаление яичников) менопауза;
5. Длительные периоды иммобилизации (обездвиженности), например, после переломов;
6. Наличие переломов шейки бедра и позвоноч­ника у близких родственников (наследственность);
7. Длительный прием некоторых препаратов (глюкокортикоиды, тиреоидные гормоны, антиконвульсанты, метотрексат, антидепрессанты, ингибиторы протонной помпы);
8. Некоторые заболевания щитовидной железы, надпочечников, почек, печени, а также гематологические, ревматологические и аутоиммунные заболевания;
9. Дефицит массы тела.

Источник: https://clck.ru/369dPG
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

В Томской области продолжается вакцинация от гриппа 💉

Почему это важно? По данным ВОЗ, ежегодно от гриппа в мире умирает около 650 тысяч человек. Прививка поможет в случае заражения перенести заболевание в легкой форме.

В первую очередь в вакцинации нуждаются те, кто входит в группу риска: дети от 6 месяцев, студенты, беременные, педагоги, медработники и люди с хроническими заболеваниями в возрасте старше 60 лет. На сегодняшний день в Томской области от гриппа привились 195 795 человек, из них детей – 62 560.

Вакцинацию от гриппа можно бесплатно пройти в поликлинике по месту жительства.

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

В рамках нашей рубрики «Знакомство с врачом» сегодня мы хотим вас познакомить поближе с Добрянским Владимиром Александровичем и Дубоделовым Евгением Леонидовичем — врачами-анестезиологами-реаниматологами!💚
16 октября отмечался День анестезиолога-реаниматолога, поэтому считаем важным рассказать о наших специалистах!

💚Добрянский Владимир Александрович

📜 Владимир Александрович закончил Томский медицинский институт в 1981 году по специальности «Лечебное дело»
📜С 1981г. по 1983г. проходил обучение в клинической ординатуре по специальности «Онкология» при Томском медицинском институте
📜С 2010 года имеет высшую квалификационную категорию по специальности «анестезиология и реаниматология»
📜С 2013г. работает в ОГАУЗ «МСЧ «Строитель» в палате реанимации и интенсивной терапии в травматолого-ортопедическом отделении в должности врача-анестезиолога-реаниматолога

В своей работе Владимир Александрович применяет общие принципы организации службы анестезиологии, реанимации и интенсивной терапии, отлично владеет различными видами обезболивающих препаратов, способами их применения и возможным воздействием на организм человека. Важными качествами врача-анестезиолога-реаниматолога являются собранность и эмоциональная устойчивость.
Владимир Александрович постоянно повышает свой профессиональный уровень, проходит циклы усовершенствования по анестезиологии и трансфузиологии, проявляет повышенный интерес ко всем новым технологиям, огромное желание освоить новые методики.

За многолетний добросовестный труд и профессионализм Владимир Александрович неоднократно награждался почетными грамотами и благодарностями от администрации учреждения, Департамента здравоохранения Томской области.

💚Дубоделов Евгений Леонидович

📜В 2001г. закончил Томский военно-медицинский институт по специальности «Лечебное дело»
📜С 2002г. по 2003г. обучался в интернатуре по специальности «Терапия»
📜С 2005г. по 2007г. прошел обучение в клинической ординатуре по специальности «анестезиология и реаниматология»
📜С 2016г. Евгений Леонидович имеет высшую квалификационную категорию по специальности «анестезиология и реаниматология»
📜В 2010 году присвоено звание Кандидата медицинских наук

За время работы Евгений Леонидович зарекомендовал себя как высокопрофессиональный врач-анестезиолог-реаниматолог, грамотный специалист, прекрасно владеющий всеми методами в области анестезиологии и реаниматологии. Евгений Леонидович постоянно повышает свой уровень знаний, следит за новейшими достижениями медицинской науки, участвует в проведении врачебных конференций. Неоднократно проходил курсы усовершенствования и профессиональной переподготовки на базе СибГМУ по циклам «Анестезиология и реаниматология», «Организация здравоохранения и общественное здоровье», «Трансфузиология», «Терапия».

Евгений Леонидович всегда нацелен на результат, готов всегда принять оптимальное решение в затруднительной ситуации. Евгений Леонидович пользуется уважением коллег и пациентов за коммуникабельность, грамотность, стремление к профессиональному росту.

Является автором 28 научных трудов в области здравоохранения, публикаций в отечественных и зарубежных периодических изданиях, имеет 4 патента на изобретения.

Нашим врачам будет приятно получить обратную связь от вас, наших пациентов! Пишите в комментарии - мы всё обязательно передадим!💚

Правильное питание для хорошего настроения💚 Еда влияет не только на вес тела, но также на нашу физическую активность и даже на настроение. Во время приема пищи в организме вырабатываются так называемые «гормоны счастья», нейромедиаторы дофамин и серотонин.

Нашему головному мозгу для адекватной работы необходима глюкоза, а когда мы голодны ее уровень снижается, что может сделать нас раздражительными и даже агрессивными.

Таким образом, сам по себе прием пищи может поднять настроение, но также существуют и продукты, которые способны влиять на наше настроение.

1. Яйца, мясо и птица. Эти продукты богаты аминокислотой триптофаном, которая благотворно влияет на наше настроение.
2. Фрукты и овощи. Богаты клетчаткой, которая стимулирует рост полезной микрофлоры кишечника, что благотворно влияет не только на работу кишечника, но и на наше настроение.
3. Ферментированные продукты. Например, классическая квашеная капуста, или корейская капуста кимчи. В процессе ферментации она обогащается пробиотиками, микроорганизмами и продуктами их жизнедеятельности, которые благотворно влияют на здоровье человека.
4. Шоколад. Теобромин и флавоноиды какао-бобов улучшают кровоток в головном мозге, обеспечивая нейроны дополнительной глюкозой и кислородом.
Помните, что в вопросах, касающихся рационального питания, очень важным является принцип умеренности. Даже продукты с полезными свойствами, но употребляемые бесконтрольно, могут нанести вред. Поэтому рацион питания должен быть сбалансированный и разнообразный.

Источник: https://clck.ru/36FU3S
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Что нам мешает справиться с тревожностью?
Тревога — отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия.

Страх неопределенности, потерянность, напряжение, которое растет и накапливается – все это не может не отразиться не только на психическом здоровье, но и на физическом. Человек и рад бы выйти из этого замкнутого круга, но не может, не получается. Почему? Этому мешает ряд блокирующих факторов.

🔆Привычка переживать
За детей и родителей, за будущее, из-за неудач на работе и в личной жизни, из-за разбитой чашки – из-за всего, что происходит в жизни.

🔆Катастрофизация
Человек заранее предрекает негативный исход любой ситуации. Причем данный способ мышления человек применяет не только к себе, но и по отношению к другим. Скорее всего, этому виной разовый случай, когда что-то пошло не так, и этот единичный травмирующий случай запомнился на всю оставшуюся жизнь.

🔆Перфекционизм
Это и есть та самая гиперответственность. Контроль всего, всех и вся. Данное состояние требует колоссального напряжения и неизбежно наступит, рано или поздно, разочарование в самом себе.

🔆Привычка просматривать новости перед сном
Начитавшись или насмотревшись новостей про землетрясения, войны и падения курсов валют человек вряд ли будет эмоционально спокоен, а в голову полезут разные негативные мысли.

🔆Кофе
Любовь к кофе с одной стороны объяснима: организм необходимо «вдохновить» к ударному труду или учебе. Но с другой стороны, так человек себя вгонит еще глубже в состояние хронического стресса.

🔆Любовь к громкой музыке
Продолжительное прослушивание музыки на предельных для восприятия децибелах негативно воздействует на организм. Громкие звуки не прогонят негативные мысли и страхи, а наоборот, усилят их.

Конечно, это далеко не полный перечень вещей, которые становятся подводными камнями на пути к внутренней гармонии и спокойствию. Однако он указывает на механизм для внутренней проработки тревожных состояний с психологом, а кое-что человек сможет скорректировать и сам.

Источник: https://clck.ru/36Ghjc
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск