Публикации

Человек не сможет защититься от абсолютно всех факторов, негативно влияющих на лёгкие. Но свести их к минимуму – доступно каждому❗️

Что можно сделать для поддержания здоровья своих лёгких? Основное собрали для вас в карточках✅

Инсульт: знать, чтобы предотвратить👇

Инсультом называют нарушение кровообращения мозга вследствие тромбоза или разрыва сосудов. В результате этого процесса клетки погибают, что приводит к нарушению функции различных отделов мозга, а человек может утратить многие навыки, такие как способность двигаться, видеть, говорить, а иногда и дышать. Инсульт входит в тройку причин смертности в России.

🔆Какие заболевания и состояния являются факторами риска инсультов?
- артериальная гипертензия и другие заболеваниям сердечно-сосудистой системы;
- сахарный диабет любого типа;
- ожирение;
- курение и употребление алкоголя;
- малоподвижный образ жизни;
- дислипидемия.

🔆Основные признаки инсульта
- внезапная сильная головная боль;
- нарушение равновесия;
- нетвердая походка;
- потеря зрения в одном или обоих глазах;
- внезапные трудности с произношением слов;
- онемение части тела с одной стороны: половины лица или конечности.

🔆Как распознать инсульт?
Если вы подозреваете инсульт, то попросите выполнить человека несколько простых действий:
1. улыбнуться или высунуть язык. При инсульте человек не может справиться с данными заданиями или улыбка выходит однобокой, язык непроизвольно уклоняется вправо или влево;
2. поговорить, повторить за вами фразу и рассказать стихотворения. Из-за нарушенной артикуляции человек с инсультом не сможет этого сделать, речь будет невнятной, неразборчивой;
3. поднять обе руки. Человек с инсультом неспособен одинаково хорошо управлять обеими руками;
❗❗если человек не справился хотя бы с одним из заданий, этого достаточно, чтобы немедленно действовать.

🔆Почему стоит поторопиться?
- Первые 3-6 часов после перенесенного инсульта – это «терапевтическое окно» – время, в которое медицинская помощь наиболее эффективна. Поэтому незамедлительно вызывайте карету скорой медицинский помощи, сообщив диспетчеру о ваших подозрениях, расскажите, какие симптомы вы обнаружили у пострадавшего, он, например, не может улыбнуться или поднять обе руки.
- Если человек в сознании уложите его в горизонтальное положение с приподнятой головой под углом 30°, расстегните тесную одежду, ослабьте галстук/ремень. Обеспечьте приток свежего воздуха.
- При первых рвотных позывах или потере сознания уложите человека в безопасное положение на боку.
❗❗Не стоит давать человеку еду или питье, так как при инсульте может нарушаться функция глотания, возникать дисфагия (неспособность глотать пищу или жидкость) и удушье.
❗Так же до приезда скорой помощи не стоит давать пострадавшему никаких лекарств.

Источник: https://clck.ru/36WKS6
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Сегодня 13 ноября 2023 года с 17:00 до 19:00 состоится личный телефонный приём граждан заместителем главного врача по медицинской части ОГАУЗ «МСЧ «Строитель» Юрием Петровичем Кудриным в рамках проекта Департамента здравоохранения
Томской области «Открытый приём».

📞обращаться по телефону 772-601

💚БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

#томскаяобласть #томск #строительтомск #мсчстроитель #дзто

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

14 ноября отмечался День эндокринолога, а также Всемирный день борьбы с диабетом👩🏼‍⚕️

Эндокринологи помогают людям разобраться с проблемами, связанными с гормональным дисбалансом. С врачом-эндокринологом ОГАУЗ «МСЧ «Строитель» сообщество ВКонтакте «Область здоровья» знакомили вас в этом посте👉🏻https://clck.ru/36cJXn

🤫И по секрету расскажем, что в этом месяце расскажем о Спояловой Лилии Михайловне в рамках нашей рубрики «Знакомство с врачом»

Профилактика сахарного диабета - это важная составляющая здорового образа жизни. Вот несколько полезных советов, которые помогут вам снизить риск развития этого заболевания:

1. Поддерживайте здоровый вес — избыточный вес является одним из основных факторов риска развития сахарного диабета. Старайтесь поддерживать оптимальный вес путем правильного питания и регулярной физической активности.

2. Правильное питание — сбалансированное питание играет важную роль в предотвращении сахарного диабета. Употребляйте больше овощей, фруктов, полезных белков и здоровых жиров, а ограничьте потребление простых углеводов и насыщенных жиров.

3. Физическая активность — регулярные умеренные физические упражнения могут помочь контролировать уровень сахара в крови и улучшить чувство благополучия. Выберите физическую активность, которая приносит вам удовольствие, и стремитесь заниматься ею не менее 150 минут в неделю.

4. Избегайте курения и ограничьте употребление алкоголя — курение и чрезмерное употребление алкоголя увеличивают риск развития сахарного диабета. Поэтому старайтесь избегать этих вредных привычек или сократить их потребление.

5. Регулярные медицинские осмотры — регулярные посещения врача помогут своевременно выявить предрасположенность к сахарному диабету и принять необходимые меры для его предотвращения.

6. Управление стрессом — стресс может повлиять на уровень сахара в крови. Ищите способы справляться со стрессом, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или занятие хобби, которое вам приятно.

7. Поддерживайте здоровый сон — недостаток сна может увеличить риск развития сахарного диабета. Старайтесь получать достаточное количество сна каждую ночь - от 7 до 9 часов.

Помните, что профилактика сахарного диабета начинается с вас. Принятие здорового образа жизни и соблюдение этих рекомендаций помогут вам снизить риск развития этого заболевания и поддерживать ваше общее здоровье!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск

Вальгусная деформация первого пальца стопы (HalluxValgus) является самым частым ортопедическим заболеванием, доля которого, по мнению разных авторов, составляет от 74% до 80% от всей ортопедической патологии стопы. По данным анализа S.Nix, проведённого в 2013 году, у пациентов в возрасте от 18 до 65 лет вальгусное отклонение первого пальца стопы составляет 23%, а в возрасте старше 65 лет – уже 35,7%. Указанным заболеванием страдают не менее 50% взрослых людей европейской популяции.

О симптомах этого заболевания мы уже рассказывали в этом посте➡️ https://clck.ru/35zizW

Если вы испытываете дискомфорт, или почувствовали первые симптомы — самое время обратиться к врачу, получить консультацию и узнать, как поступить с заботой о своем здоровье

В этом посте говорили о лечении вальгусной деформации стоп в видео-формате, будет полезно каждому ➡️ https://clck.ru/34EABW

О госпитализации в ОГАУЗ «МСЧ «Строитель» с целью лечения, в том числе этой патологии, говорили в этом посте➡️ https://clck.ru/36G8X7

Любые вопросы вы можете задать в комментариях или сообщениях сообщества ВКонтакте!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

#ОГАУЗМСЧСтроительТомск