Психика и тело существуют в неразрывном единстве друг с другом👇
💚Тело — это первый и главный источник получения информации от окружающего мира и взаимодействия с ним. Уже на основе этого опыта формируется мышление, способное к абстракции.
💚Психика — это совокупность мыслительных процессов и явлений, ощущения, эмоции, память и др.; специфический аспект жизнедеятельности животных и человека в их взаимодействии с окружающей средой. Материальной, телесной основой психики является головной мозг. Именно его сложная деятельность порождает психические переживания и явления.
💚Образ тела — это сформировавшееся отношение человека к его внешности, телу.
💚Психологическое благополучие — ощущение субъективной удовлетворенности жизнью и преобладание комфортного эмоционального состояния, человек в большинстве случаев испытывает удовлетворение жизнью и только в отдельных ситуациях переживает неприятные чувства, устойчив к стрессу, верит в свои силы, нравится себе и занимается саморазвитием. Для того чтобы развивать себя, необходимо знать свою личность и адекватно относиться к своим способностям, силам, телу и внешности.
Связь тела и психики — тело влияет на наши эмоции, на способность ясно мыслить, а сильные эмоциональные переживания вызывают телесные симптомы и ухудшают состояние здоровья (взаимное влияние).
Образ тела — отношение человека к самому себе закладывается в раннем детстве на основе обратной связи от родителей и их отношения к самим себе.
Плохая идея формировать свою самооценку на базе внешности, потому что мы не можем ее контролировать, ведь помимо нас на наш внешний вид влияют гормональная система, возрастные изменения, болезни или травмы. В погоне за недостижимым идеалом мы теряем психологическое благополучие и упускаем из внимания то, что наше тело может еще, кроме как красиво или некрасиво выглядеть.
💚Гармония с собой
Первым шагом к гармонии со своим внешним видом будет взглянуть на тело реально. Ведь оно не только выполняет эстетическую функцию, а дает нам двигаться, ощущать вкус, запах, видеть этот мир и слышать его. С помощью тела мы получаем удовольствие от прикосновений других людей, от горячей ванны, от теплого свитера. Тело женщины способно выносить и родить ребенка, а мужчина может поднять тяжести и преодолеть большие расстояния. Наш организм защищает нас от вирусов, бактерий, он подает сигналы, подсказывает, где нам хорошо, а где плохо, помогает проживать эмоции через физиологические реакции. Все эти функции выполняет тело и, в конце концов, именно в нем заключен источник нашей жизни. Важно обращать на это внимание и благодарить свой организм за то, что он нас сохраняет. Практика принятия своего внешнего вида поможет научиться принимать всю свою личность и повысит психологическое благополучие.
Бывает так, что самостоятельно принять свое тело очень трудно и описанный в статье метод не помогает, в таком случае рекомендую обратиться за помощью к психологу.
Источник: https://clck.ru/37Tmno
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚
💚Тело — это первый и главный источник получения информации от окружающего мира и взаимодействия с ним. Уже на основе этого опыта формируется мышление, способное к абстракции.
💚Психика — это совокупность мыслительных процессов и явлений, ощущения, эмоции, память и др.; специфический аспект жизнедеятельности животных и человека в их взаимодействии с окружающей средой. Материальной, телесной основой психики является головной мозг. Именно его сложная деятельность порождает психические переживания и явления.
💚Образ тела — это сформировавшееся отношение человека к его внешности, телу.
💚Психологическое благополучие — ощущение субъективной удовлетворенности жизнью и преобладание комфортного эмоционального состояния, человек в большинстве случаев испытывает удовлетворение жизнью и только в отдельных ситуациях переживает неприятные чувства, устойчив к стрессу, верит в свои силы, нравится себе и занимается саморазвитием. Для того чтобы развивать себя, необходимо знать свою личность и адекватно относиться к своим способностям, силам, телу и внешности.
Связь тела и психики — тело влияет на наши эмоции, на способность ясно мыслить, а сильные эмоциональные переживания вызывают телесные симптомы и ухудшают состояние здоровья (взаимное влияние).
Образ тела — отношение человека к самому себе закладывается в раннем детстве на основе обратной связи от родителей и их отношения к самим себе.
Плохая идея формировать свою самооценку на базе внешности, потому что мы не можем ее контролировать, ведь помимо нас на наш внешний вид влияют гормональная система, возрастные изменения, болезни или травмы. В погоне за недостижимым идеалом мы теряем психологическое благополучие и упускаем из внимания то, что наше тело может еще, кроме как красиво или некрасиво выглядеть.
💚Гармония с собой
Первым шагом к гармонии со своим внешним видом будет взглянуть на тело реально. Ведь оно не только выполняет эстетическую функцию, а дает нам двигаться, ощущать вкус, запах, видеть этот мир и слышать его. С помощью тела мы получаем удовольствие от прикосновений других людей, от горячей ванны, от теплого свитера. Тело женщины способно выносить и родить ребенка, а мужчина может поднять тяжести и преодолеть большие расстояния. Наш организм защищает нас от вирусов, бактерий, он подает сигналы, подсказывает, где нам хорошо, а где плохо, помогает проживать эмоции через физиологические реакции. Все эти функции выполняет тело и, в конце концов, именно в нем заключен источник нашей жизни. Важно обращать на это внимание и благодарить свой организм за то, что он нас сохраняет. Практика принятия своего внешнего вида поможет научиться принимать всю свою личность и повысит психологическое благополучие.
Бывает так, что самостоятельно принять свое тело очень трудно и описанный в статье метод не помогает, в таком случае рекомендую обратиться за помощью к психологу.
Источник: https://clck.ru/37Tmno
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚
Источник: https://vk.com/wall-177503125_1044
Пост №8363, опубликован 5 янв 2024