Публикации

3 марта во всём мире отмечали Международный день охраны здоровья уха и слуха! Рост проблем, связанных с потерей слуха у населения в глобальном масштабе, побудил Всемирную организацию здравоохранения учредить специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха, в целях привлечения внимания общественности к важности сохранения у людей функции улавливать звуки. Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха (International Day for Ear and Hearing). Выбранная дата праздника имеет символическое значение. Числа, которыми она записана, по форме подобны человеческим ушам💚

👂 В мире насчитывается 466 миллионов человек с инвалидизирующей потерей слуха, из них 34 миллиона детей.
👂 Согласно оценкам, к 2050 году более 900 миллионов человек будут страдать от инвалидизирующей потери слуха.
👂 Потеря слуха может развиваться по генетическим причинам, в качестве осложнений во время родов, а также в результате некоторых инфекционных болезней, хронических ушных инфекций, употребления некоторых лекарственных средств, воздействия чрезмерного шума и старения.
👂 60% случаев потери слуха у детей вызваны предотвратимыми причинами.
👂 1,1 миллиарда молодых людей (в возрасте 12-35 лет) подвергаются риску потери слуха в результате воздействия шума в местах отдыха и развлечений.

❗Все большее беспокойство вызывает растущий уровень воздействия громких звуков в культурно-развлекательных и спортивных учреждениях, таких как ночные клубы, дискотеки, пабы, бары, кинотеатры, концертные залы, стадионы и даже фитнес-центры. Современные технологии становятся все более распространенными, и зачастую такие устройства, как аудиоплееры, используются для прослушивания музыки с небезопасными уровнями громкости и в течение продолжительного периода времени. Регулярное воздействие громких звуков создает серьезную угрозу развития необратимой потери слуха.

❗По оценкам ВОЗ, 1,1 миллиарда молодых людей в мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за небезопасной практики слушания. Более 43 миллионов человек в возрасте 12-35 лет по разным причинам имеют потерю слуха, приводящую к инвалидности. Среди подростков и молодых людей в возрасте 12-35 лет в странах со средним и высоким уровнем дохода:

- Почти 50% слушают музыку на персональных аудиоустройствах, таких как MP3-плееры и смартфоны, с небезопасными уровнями громкости.
- Около 40% подвергаются воздействию потенциально вредных уровней звука в ночных клубах, дискотеках и барах.

💚Слух — это ценный дар. Нарушение слуха в результате воздействия шума носит необратимый характер. Для человека потеря слуха приводит к снижению качества жизни, а для общества — к росту расходов на здравоохранение. Вызванную шумом потерю слуха можно предотвратить — поэтому берегите свой слух.

Рекомендации для заботы о своём здоровье вы найдёте в источнике⬇️
Источник: https://clck.ru/39DWuT
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

4 марта прошёл Всемирный день борьбы с ожирением!💚

Всемирный день борьбы с ожирением проводится ежегодно 4 марта, а с учетом тяжелейших последствий, вызванных пандемией COVID-19 эта дата особо актуальна. COVID-19 представляет собой серьезную угрозу для людей с ожирением, которые чаще нуждаются в госпитализации и подвергаются повышенному риску тяжелого течения болезни и смерти от нее. Одновременно пандемия еще больше осложнила борьбу с эпидемией ожирения. Она создала дополнительные препятствия для физически активного образа жизни, а экономические трудности и перебои в снабжении продовольствием ограничили доступ людей к безопасному и полноценному питанию. Резко вырос уровень изоляции людей, которая нередко порождает психологический стресс и тем самым усугубляет ожирение.

❗За период с 1975 года распространенность ожирения в мире почти утроилась. По состоянию на 2016 год ожирением страдало более 650 миллионов взрослых, или около 13% взрослого населения в мире. За последние два десятилетия более чем вдвое увеличилась распространенность ожирения у детей.

Ожирение – причина значительной доли общего бремени болезней в Европейском регионе ВОЗ и первопричина свыше 1 миллиона смертей ежегодно. В России >60% взрослого населения имеет избыточный вес, около 26% – ожирение.

Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы. Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения.

💚На индивидуальном уровне каждый может:
- ограничить калорийность своего рациона за счет снижения количества потребляемых жиров и сахаров;
- увеличить потребление фруктов и овощей, а также зернобобовых, цельных злаков и орехов;
- вести регулярную физическую активность (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых).

Источник: https://clck.ru/39DdJK
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

Здоровье — бесценный ресурс, который нужно беречь в любом возрасте!

🔹Отношение человека к своему самочувствию проанализировало социологическое агентство «Вебер». Так, 48% респондентов рассказали, что следят за своим здоровьем, такая же доля россиян не проходят диспансеризацию даже раз в несколько лет. При плохом самочувствии почти две трети россиян (65%) лечатся самостоятельно и лишь в крайнем случае обращаются к врачам.

Напоминаем, что зачастую самолечение может не улучшить, а навредить здоровью. Посмотрите карточки и берегите себя🤝

🩺Диспансеризация – это реальная возможность проверить свое здоровье, своевременно выявить факторы риска, уберечь себя от развития хронических заболеваний, которые становятся причиной инвалидности и ранней смертности, и при необходимости, провести лечебные и профилактические меры для сохранения здоровья. Диспансеризация проводится в зависимости от возраста:
👱‍♀️1 Один раз в три года в возрасте от 18 до 39 лет включительно.
👵2 Ежегодно в возрасте 40 лет и старше.

Диспансеризация проводится в два этапа.

👨‍⚕️Первый этап в зависимости от возраста включает: анкетирование, оценку индекса массы тела, АД❗️, оценку уровня глюкозы, холестерина, общего анализа крови и мужчинам простат-специфического антигена в крови, исследование кала на скрытую кровь, флюорографию легких, измерение внутриглазного давления, определение относительного сердечно-сосудистого риска, осмотр фельдшера (акушерки), эзофагогастродуоденоскопию, краткое индивидуальное профилактическое консультирование.

👩‍⚕️Второй этап проводится с целью дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания, состояния и включает в себя: осмотры узких специалистов, невролога, хирурга, уролога, гинеколога, офтальмолога, дерматовенеролога, оториноларинголога, оценку простат-специфического антигена, гликированного гемоглобина, общего анализа крови и исследование кала на скрытую кровь, дуплексное сканирование брахицефальных артерий, колоноскопию, эзофагогастродуоденоскопию, рентгенографию легких, компьютерную томографию легких, спирометрию, проведение индивидуального или группового, школы для пациентов углубленного профилактического консультирования в отделении, кабинете медицинской профилактики, центре здоровья для граждан: с заболеваниями сердца, ожирением, старческой астенией, для лиц с пагубным употреблением алкоголя и курением.
🩻В дополнение к профилактическим медицинским осмотрам и диспансеризации граждане, переболевшие новой коронавирусной инфекцией (COVID-19), проходят углубленную диспансеризацию.

📊1 этап углубленной диспансеризации включает:
Всем гражданам: анкетирование, опрос, измерение уровня насыщения крови кислородом (сатурация) в покое, спирометрия, проведение рентгенографии органов грудной клетки, выполняется, если исследование не проводилось ранее в течение года, общий клинический анализ крови, развернутый с определением лейкоцитарной формулы, биохимический анализ крови: исследуются уровни холестерина, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), С-реактивного белка, определяется активность аланинаминотрансферазы (АЛТ), аспартатаминотрансферазы, лактатдегидрогеназы, уровень креатинина крови.
По показаниям выполняется тест с 6-минутной ходьбой и определение концентрации Д-димера в крови.
По результатам проведения 1 этапа углубленной диспансеризации проводится прием, осмотр врачом-терапевтом. При выявлении показаний граждане направляются на 2 этап углубленной диспансеризации.

📊2 этап углубленной диспансеризации включает (при наличии показаний): проведение эхокардиографии, компьютерной томографии легких, дуплексного сканирования вен нижних конечностей.

Источник:
https://clck.ru/34qxRW

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚

Психологическое здоровье человека, его успех и благополучие во многом зависят от того, как проходило его детство, каковы были взаимоотношения с родителями.
👨‍👩‍👧‍👦Давайте разберемся, почему родительская безусловная любовь является основным элементом в воспитании ребенка, и почему родителям так важно любить своих детей.
🔒Психологами давно установлено, что дети, обделенные родительской любовью, во взрослой жизни сталкиваются с большими проблемами. Им трудно устанавливать контакты с окружающими людьми, у них низкий уровень стрессоустойчивости, повышенный уровень тревожности. И этому есть научное объяснение. Под влиянием родительской любви у детей усиливается выработка так называемых «гормонов привязанности». У недолюбленных в детстве детей уровень этих гормонов значительно ниже.

💔Ребенок без любви близких людей просто не может нормально психически развиваться. И то, как он будет воспринимать себя на протяжении всей жизни — его самооценка — во многом зависит от того, насколько удовлетворена его потребность в родительской любви.

❤️‍🩹Маленький ребенок еще ничего не знает о себе, он видит себя таким, каким его видят близкие люди. От повторяющихся знаков одобрения со стороны родителей, любви и принятия у ребенка складывается ощущение «я хороший», а от сигналов осуждения, неудовольствия, критики — ощущение «со мной что-то не так», «я плохой».
😡Наказание ребенок воспринимает как сообщение: «Ты плохой!»,
критику: «Ты не можешь!»,
невнимание: «Мне до тебя нет дела»,
или даже: «Я тебя не люблю».

🤱Поэтому, заботясь о безопасности ребенка, его воспитании, успехах в учебе, родители должны отдавать себе отчет, какое сообщение они сейчас ему посылают. Чем младше ребенок, тем сильнее влияние информации, которую он получает от родителей.

❔Как же родителям выражать свою любовь?
☀️Говорить больше теплых слов: «Мне хорошо с тобой»,
«Я рад тебя видеть»,
«Хорошо, что ты пришел»,
«Мне нравится, как ты…»,
«Я по тебе соскучилась»,
«Как хорошо, что ты у нас есть».
🤗Не нужно забывать и обнять ребенка, приласкать, прикоснуться к нему. Обнимать ребенка несколько раз в день.
🔋У детей есть потребность «подзаряжаться» родительской любовью. Так, совсем маленький ребенок, который еще только научился ходить, возвращается к маме, прижимается к ее коленям и идет дальше играть, исследовать мир.
🦸И ему не страшно, потому что он уверен, что мама здесь, недалеко, она любит его и может защитить.
☕️С возрастом формы «подзарядки» меняются: это и семейное чаепитие, и чтение перед сном, и просто разговор, совместные посиделки. Эти семейные ритуалы необходимы ребенку, чтобы чувствовать родительскую заботу и тепло.

😔К сожалению, очень многие родители уверены, что главные (если не единственные) воспитательные средства – это награды и наказания, пряник и кнут.
🐶Но воспитание – это не дрессировка, и родители существуют не для того, чтобы вырабатывать у детей условные рефлексы.
🏠Прежде всего, нужно построить с ребенком человеческие отношения. Перед тем как его воспитывать, критиковать или наказывать за поступки, которые нам не нравятся, нужно научиться безусловному принятию своего ребенка.
❌Например, мама говорит дочери: «Если ты будешь хорошей девочкой, я буду тебя любить». Но любовь – не товар и не деньги.
❤️Для психологического благополучия ребенку необходима уверенность, что родительская любовь не оценочна и не зависит от каких-то условий.
🧘‍♀️Только на фоне безусловного принятия ребенка возможно все остальное: воспитывать, договариваться, налаживать дисциплину, даже и наказывать, если в этом возникает необходимость.

❔Что важно в аспекте отношений между взрослым и ребенком?
💡Понимание, уважение к личности и доверие.
🙅‍♂️Некоторые родители боятся раскрыться перед детьми, рассказать о том, что чувствуют.
🙅‍♀️Они избегают доверительных отношений из-за страха потерять свой авторитет.
❤️Но когда родители открыто и искренне выражают свои чувства, дети видят, что родители тоже живые люди, и, в свою очередь, начинают доверять родителям.

⭐️Любите, оберегайте и заботьтесь о своих детях!

Источник: https://clck.ru/39PwRz
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!💚