Публикации

#полезнознать
Диета с высоким содержанием продуктов растительного происхождения приводит к снижению уровня артериального давления.

Ученые нашли рацион, снижающий уровень артериального давления. Об этом сообщает научный журнал Scientific Reports.
По информации издания, учеными были проанализированы рационы питания 25 тысяч человек. Ученые сравнили рационы питания с уровнем артериального давления у обследованных. Основное отличие данного исследования от других заключается в том, что ученые опирались не на показания добровольцев, а на измеряемый в их рационе уровень потребления флавоноидов. Флавоноиды — это микронутриенты, которые содержатся в продуктах растительного происхождения, например, в яблоках, ягодах и чае.
Ученые выяснили, что у людей, потреблявших большое количество флавоноидов, уровень артериального давления был ниже.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk

#полезнознать
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk

#нашиименниники
💥Сегодня отмечает свой день рождения врач-стоматолог ОГАУЗ «Колпашевская РБ» Мирзоев Сиёвуш Нуралиевич!
Поздравляем нашего коллегу с днём рождения! Мы от всей души желаем крепкого здоровья, отличного настроения, новых профессиональных побед и процветания!

#полезнознать
КАКИЕ ОПАСНОСТИ ПОДЖИДАЮТ НАС ЛЕТОМ? ☀⚡🆘

В прекрасное время года, летом, начинается пора отпусков, многие едут на огороды, на море и начинают больше времени проводить на улице, но высокие температуры воздуха могут оказывать негативное влияние на наш организм:

❗Происходит учащение дыхание и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода.

❗Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет нарушение водного и солевого баланса.

❗В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения.

❗Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека.

ЧЕМ ЖАРА ОСОБЕННО ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:

Гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт – сердечно-сосудистая система в жару испытывает дополнительные нагрузки. Тяжелее всего приходится «гипертоникам» и «сердечникам». Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии, которые сопровождаются резкой болью в груди.

⚡Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно.

ОТ СЕРЬЁЗНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ МОЖНО СЕБЯ ОБЕЗОПАСИТЬ:

✅В первую очередь, не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач.

✅Носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов.

✅Старайтесь избегать солнца в пик его активности: с 12.00 до 16.00.

✅Пейте достаточное количество воды.

✅Умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников. Ни один самый большой урожай не стоит вашего здоровья.

Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/gp2izh

#полезнознать
✅Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов, оно делится на систолическое и диастолическое. «Нормальным» считается давление при показателях тонометра от 110/70 до 140/90. (эталон - 120/80).

❓По каким причинам, кроме классической гипертонической болезни, может повышаться артериальное давление? Об этом рассказал заведующий отделением кардиологии Томской областной клинической больницы Сергей Антипов.

👉Читайте здесь: https://vk.com/@oblast_zdorovya-esli-ne-gipertoniya-chto-vliyaet-na-povyshenie-arterialnogo
Источник: https://vk.com/oblast_zdorovya