Публикации

#нашиименниники
💥Сегодня отмечает свой день рождения врач-стоматолог ОГАУЗ «Колпашевская РБ» Мирзоев Сиёвуш Нуралиевич!
Поздравляем нашего коллегу с днём рождения! Мы от всей души желаем крепкого здоровья, отличного настроения, новых профессиональных побед и процветания!

#полезнознать
КАКИЕ ОПАСНОСТИ ПОДЖИДАЮТ НАС ЛЕТОМ? ☀⚡🆘

В прекрасное время года, летом, начинается пора отпусков, многие едут на огороды, на море и начинают больше времени проводить на улице, но высокие температуры воздуха могут оказывать негативное влияние на наш организм:

❗Происходит учащение дыхание и пульса – человек начинает ощущать нехватку кислорода.

❗Активное потоотделение, которое на постоянной жаре становится избыточным, что влечет нарушение водного и солевого баланса.

❗В головной мозг из-за сильной жары начинает поступать меньше крови, что чревато нарушениями мозгового кровообращения.

❗Жара провоцирует стрессовые состояния, бессонницу, что также сказывается на здоровье человека.

ЧЕМ ЖАРА ОСОБЕННО ОПАСНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ:

Гипертонический криз, сердечный приступ, инсульт, инфаркт – сердечно-сосудистая система в жару испытывает дополнительные нагрузки. Тяжелее всего приходится «гипертоникам» и «сердечникам». Жара провоцирует скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди, приступы стенокардии, которые сопровождаются резкой болью в груди.

⚡Спазм сосудов сердца может спровоцировать не только жара, но и резкий перепад температуры. Любители нырять в холодную воду в летний зной могут столкнуться с сердечным приступом. Перед тем, как прыгнуть в водоем, посидите в тени, заходите в воду постепенно.

ОТ СЕРЬЁЗНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВО ВРЕМЯ ЖАРЫ МОЖНО СЕБЯ ОБЕЗОПАСИТЬ:

✅В первую очередь, не забывайте принимать препараты, нормализующие давление и сердцебиение, которые выписал вам врач.

✅Носите легкие, свободные вещи из натуральных материалов.

✅Старайтесь избегать солнца в пик его активности: с 12.00 до 16.00.

✅Пейте достаточное количество воды.

✅Умерьте физическую нагрузку. Особенно это касается любителей работать в огороде, дачников. Ни один самый большой урожай не стоит вашего здоровья.

Будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/gp2izh

#полезнознать
✅Артериальное давление – это давление крови на стенки сосудов, оно делится на систолическое и диастолическое. «Нормальным» считается давление при показателях тонометра от 110/70 до 140/90. (эталон - 120/80).

❓По каким причинам, кроме классической гипертонической болезни, может повышаться артериальное давление? Об этом рассказал заведующий отделением кардиологии Томской областной клинической больницы Сергей Антипов.

👉Читайте здесь: https://vk.com/@oblast_zdorovya-esli-ne-gipertoniya-chto-vliyaet-na-povyshenie-arterialnogo
Источник: https://vk.com/oblast_zdorovya

#полезнознать
Чем опасен дефицит йода?

Вы замечали за собой, что сосредоточиться на чем-то тяжело, а усталость – ваш постоянный спутник?

Возможно, дело в дефиците йода. В России нехватка йода диагностируется почти у трети населения, но многие даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения самочувствия незначительные:

— сухость кожи, снижение эластичности и тургора

— увеличение массы тела

— склонность к запорам

— снижение памяти, концентрации, ухудшение зрения

— снижение настроения, апатия, вялость, депрессия

— отечность чаще под глазами, также могут быть отечность ног, рук

— потливость

При выраженном дефиците йода страдает сердечно-сосудистая система, возникают аритмии. У женщин может возникнуть нарушения менструального цикла.

Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу всех систем организма. Суточная потребность йода в среднем составляет 0,15- 0,2 мг. Повышенная потребность в йоде наблюдается у детей, беременных женщин и кормящих матерей.

Основными источниками йода для человека являются йодированная соль, йодированная вода, морепродукты, молоко, мясо, свежие овощи и орехи.
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk

#полезнознать
10 признаков проблем с щитовидной железой

1. Мышечная и суставная боль, синдром карпального канала (туннельный сидром), тендинит (воспаление сухожилий).
2. Дискомфорт шеи, утолщение в переднем отделе, зоб.
3. Выпадение волос, изменение фактуры волос, фактуры кожи.
4. Запоры, диарея, раздражение кишечника.
5. Нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью.
6. Семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний.
7. Высокий уровень холестерина в крови, не поддающийся снижению медикаментами.
8. Депрессивность и тревожность.
9. Неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности.
10.Высокая утомляемость и истощение.

Разумеется, сам по себе каждый из этих симптомов может ничего не означать, мышечная боль может быть следствием перетренированности, а повышенная тревожность – последствие хронического стресса на работе.
Но, в любом случае – если вы заметили у себя хоть несколько из этих симптомов – обязательно сходите на прием к врачу-эндокринологу.

Берегите свое здоровье!
Источник: https://clck.ru/VHYCN