Публикации

#полезнознать
10 признаков проблем с щитовидной железой

1. Мышечная и суставная боль, синдром карпального канала (туннельный сидром), тендинит (воспаление сухожилий).
2. Дискомфорт шеи, утолщение в переднем отделе, зоб.
3. Выпадение волос, изменение фактуры волос, фактуры кожи.
4. Запоры, диарея, раздражение кишечника.
5. Нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью.
6. Семейная история заболеваний щитовидной железы или аутоиммунных заболеваний.
7. Высокий уровень холестерина в крови, не поддающийся снижению медикаментами.
8. Депрессивность и тревожность.
9. Неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности.
10.Высокая утомляемость и истощение.

Разумеется, сам по себе каждый из этих симптомов может ничего не означать, мышечная боль может быть следствием перетренированности, а повышенная тревожность – последствие хронического стресса на работе.
Но, в любом случае – если вы заметили у себя хоть несколько из этих симптомов – обязательно сходите на прием к врачу-эндокринологу.

Берегите свое здоровье!
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#нашиименниники
💥💫🥳Сегодня свой День рождения отмечает наш коллега Халиков Махсуджон Маъруфович врач – терапевт Поликлиники №1. Искренне желаем Вам крепкого здоровья, терпения. Пусть спокойствие и благополучие всегда живут в душе, удача сопутствует во всех начинаниях!

#новостьдня
24 мая по всей России отмечается праздник «День кадрового работника».

В «Колпашевской РБ» трудятся профессиональный состав работников: начальник отдела кадров Шипунова А.Е. Специалисты: Муравьева М.А., Иваниди Е.Н., Буркова В.В.,Кубарева Е.А., Богайчук Ж.А., Суслопарова Г.В. Архивариус: Хабарова А.А.

«Колпашевская РБ» поздравляет кадровых работников с профессиональным праздником, желает Вам терпения в труде и успехов в работе!

#полезнознать
Профилактика йододефицита

Лучше всего для профилактики йододефицита подходят те продукты, в которых йод изначально заложен. Это такие продукты, как:
- сухая ламинария содержит 26–180 мг йода;
- морская капуста - 200–220 мг йода;
- морепродукты и морская рыба - 300–3000 мг;
- фасоль -12 мг;
- чеснок - 9 мг;
- свекла - 7 мг;
- помидоры - 6 мг;
- соя, виноград, редис и зеленый салат содержат 8 мг йода;
- морковь, картофель и зеленый горошек - 5 мг.
По 2 мг йода содержится в яблоках, апельсинах, вишне и баклажанах.
Самой богатой йодом крупой является пшенная. Она содержит 4,5 мг на 100 г крупы, по убыванию дальше следует гречневая крупа (3,3 мг), пшеничная крупа (1,5 мг) и последняя – рисовая (1,3 мг).

Правильно питайтесь и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk

#новостьдня
Сотрудники нашей больницы очень талантливые и многогранные личности. Вне работы многие занимаются творчеством, создавая при этом целые шедевры. Поэтому мы организовали целую выставку из работ наших сотрудников под названием «Во всём твоя душа». Здесь представлены различные работы, выполненные в разных техниках, в которые авторы вложили всю душу. Выставка постоянно пополняется новыми работами, и мы рады поделиться ей с вами.