Публикации

#полезнознать
Профилактика йододефицита

Лучше всего для профилактики йододефицита подходят те продукты, в которых йод изначально заложен. Это такие продукты, как:
- сухая ламинария содержит 26–180 мг йода;
- морская капуста - 200–220 мг йода;
- морепродукты и морская рыба - 300–3000 мг;
- фасоль -12 мг;
- чеснок - 9 мг;
- свекла - 7 мг;
- помидоры - 6 мг;
- соя, виноград, редис и зеленый салат содержат 8 мг йода;
- морковь, картофель и зеленый горошек - 5 мг.
По 2 мг йода содержится в яблоках, апельсинах, вишне и баклажанах.
Самой богатой йодом крупой является пшенная. Она содержит 4,5 мг на 100 г крупы, по убыванию дальше следует гречневая крупа (3,3 мг), пшеничная крупа (1,5 мг) и последняя – рисовая (1,3 мг).

Правильно питайтесь и будьте здоровы!
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk

#новостьдня
Сотрудники нашей больницы очень талантливые и многогранные личности. Вне работы многие занимаются творчеством, создавая при этом целые шедевры. Поэтому мы организовали целую выставку из работ наших сотрудников под названием «Во всём твоя душа». Здесь представлены различные работы, выполненные в разных техниках, в которые авторы вложили всю душу. Выставка постоянно пополняется новыми работами, и мы рады поделиться ей с вами.

#полезнознать
Почему так важно бросить курить?

1. Улучшите состояние здоровья. Уже через 12 часов организму снова будет хватать кислорода для нормальной жизнедеятельности.

2. Проживете дольше. Среднестатистический курильщик лишает себя около 15 лет жизни.

3. Избавитесь от зависимости. Курение – самая настоящая зависимость. Бросив курить, Вы освободите себя от рабства!

4. Перестанете быть источником раздражения для окружающих. Курить становится очень неудобно. Вы не будете украдкой нарушать закон под недовольными взглядами соседей по лестничной клетке или раз в час выбегать на улицу и прятаться за угол, рискуя быть замеченным начальником и сослуживцами .

5. Накопите деньги. Цены на сигареты будут постоянно расти. А отказ от зависимости позволит обнаружить «лишние» деньги в личном бюджете.

6. Получите шанс помолодеть. Вы избавитесь от кашля, морщин и улучшите цвет лица.

7. Улучшите качество жизни. Ваши волосы, одежда, машина и квартира будут приятно пахнуть. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, легче будут даваться тренировки в спортзале.

8. Родите здорового малыша. Только отказавшись от курения, можно снизить вероятность развития осложнений при беременности и родах, рождения малыша с низким весом, а также заболеваний у ребенка в дальнейшей жизни.

9. Получите больше свободного времени. Вам не придется бежать на очередной перекур, поэтому останется больше времени на работу и здоровый досуг.

Берегите свое здоровье!
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk

#полезнознать
Источник: https://vk.com/profilaktikatsk

👉Искусственный интеллект заменит врачей?
Конечно, нет! Однако сможет существенно помочь им в работе!

На форуме «Офтальмогеронтология: инновационные решения проблем» министр здравоохранения Михаил Мурашко рассказал, как ИИ изменит нашу медицину💬

Основные тренды- в карточках👇