Публикации

#полезнознать
🌞Бодрое начало дня – это залог успеха и хорошего настроения. И именно физические упражнения в этом вам помогут. Если вы не можете себя заставить выйти на утреннюю пробежку – выполняйте предложенные упражнения прямо дома. 🤸

👍Однако не стоит забывать, что настоящий результат от утренней зарядки вы увидите только тогда, когда зарядка будет регулярной.

☝При выполнение физических упражнений утром следуйте простым правилам:
– выполняйте зарядку на голодный желудок – до завтрака и чашки кофе. После пробуждения можно выпить негазированной воды;
– большая часть упражнений должна состоять из разминки и растяжки. Силовые упражнения – не лучший вариант;
– продолжительность зарядки не так важна, как её регулярность;
– закрепите результат от зарядки контрастным душем и полезным питательным завтраком.
Источник: https://vk.com/gp2izh

#благодарности

#нашиименниники
💥24 июня, отмечают День рождения сразу 2 наших сотрудника: Сырых Ольга Семёновна, врач-невролог неврологического отделения для больных с ОНМК и Каранов Аянбек Манарбекович, врач-хирург хирургического отделения. Поздравляем наших коллег с днём рождения! Мы от всей души желаем счастья, успеха, благополучия и здоровья!

#полезнознать
Глюкоза и онкология

В настоящее время не проведено достаточного количества исследований, доказывающих, что ограничительные диеты и протоколы питания (рационы питания, при которых избегают употребления определенных продуктов или питательных веществ) безопасны для людей, больных раком. Более того, такой тип питания может нанести вред и усугубить течение заболевания. Так, существует распространенное мнение о том, что при онкологических заболеваниях нельзя есть сахар ни в каком виде, так как это провоцирует рост опухоли. В такой ситуации многие пациенты ограничивают не только сахар и сладости, но отказываются от потребления фруктов, хлеба и даже злаковых продуктов.
Для питания всех наших клеток действительно нужна глюкоза, однако нужно помнить, что для постоянного поддержания работы всех органов и систем, уровень сахара в организме всегда относительно постоянный. Уровень глюкозы в крови может меняться зависимости от того какие продукты были съедены, но такие колебания носят кратковременный характер, за исключением случаев сахарного диабета. То есть, даже если запас глюкозы начнет истощаться, то организм способен получить ее из других веществ, таких как белки или жиры. Это значит, что раковая клетка в любом случае получит свою порцию питания, даже при полном отказе от сахара.
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать
Питание при онкологических заболеваниях

Страдающим онкологическими заболеваниями людям очень важно рационально питаться. Несмотря на то, что само по себе питание не может вылечить рак, оно является важным аспектом успешной терапии заболевания.
Основные принципы питания для онкологических больных такие же, как и для здоровых людей, питание должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество всех необходимых питательных веществ. Это может помочь сохранить оптимальный вес, силы и помочь работе иммунитета.

Берегите свое здоровье!
Источник: https://clck.ru/VHYCN