Публикации

Уважаемые подписчики! Сегодня в рубрике #фотовальбом мы размещаем фото хирургического отделения.

#полезнознать
🧠Упражнения для поддержания памяти
🌟Самые лучшие способы улучшения внимания и памяти человека, совершенствования запоминания всего за 5 минут в день:
📌Игра в слова. Назовите по одному слову на каждую букву алфавита или 20 слов на одну и ту же букву. Вспомните 20 женских или мужских имен, 20 географических названий.
📌Заучивайте ряды цифр. Для этого удобно использовать номера телефонов. Периодически пробуйте повторять такой ряд задом наперед.
📌Читайте, а затем и учитесь произносить без подготовки привычные и сложные слова, наоборот. Это упражнение помогает концентрироваться на задаче, активизируя способность к запоминанию.
📌Учите стихи и песни, постепенно переходя к прозаическим и научным текстам. Приучайте мозг к запоминанию сложных терминов.
📌Играйте в интеллектуальные игры. Используйте приложения на телефоне, чтобы сразиться в шахматы или Эрудит.
📌Подробно вспоминайте прошедший день перед сном. Восстанавливайте и переосмысливайте в уме все события, до мелочей.
📌Сочетайте занятия, требующие использования мелкой моторики и повышенного внимания. К примеру, рукоделие, моделирование, собирание пазлов, создание и окраска тематических фигурок и так далее.
📌Играйте в игры с элементами запоминания. Например, в поиск двух одинаковых картинок среди перевернутых карточек.
Источник: https://clck.ru/33XkaX

#занимательнаястатистика
В Колпашевском районе с начала весеннего периода зарегистрирован 734 случая укуса клеща.

В приемный покой ОГАУЗ «Колпашевская РБ» с 11.04.2023 г., по 20.07.2023 г., обратились с укусом клеща 734 человека, в том числе 74 ребенка.
Пациентам была оказана необходимая медицинская помощь, проведена серопрофилактика и произведен забор крови на клещевые инфекции.

При укусе клеща необходимо обращаться в пункт серопрофилактики на базе приемного отделения ОГАУЗ «Колпашевская РБ», в пункт скорой медицинской помощи врачебной амбулатории с. Чажемто. Пункты серопрофилактики работают в круглосуточном режиме. Помните, что клещевой энцефалит легче предупредить, чем вылечить!

Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!

#полезнознать
Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к повреждению и гибели клеток головного мозга.
В результате нарушаются или полностью выпадают функции, за которые отвечал конкретный участок мозга.

По статистике ежегодно во всем мире случается более 450 тысяч случаев инсульта. Лишь 8 % пациентов полностью восстанавливаются.
70 % перенесших инсульт имеют существенные ограничения в обычной жизнедеятельности. 80 % последствий инсультов можно предотвратить, если оказать медицинскую помощь в ближайшие 4,5 часа от начала приступа инсульта.
Источник: https://vk.com/gp2izh

#полезнознать
Питание для здоровья мозга

Кофе
Несмотря на то, что пить кофе много и часто не очень полезно для организма, большинство людей начинают свой день именно с этого напитка. Что ж, это очень даже неплохо, ведь в нем содержатся антиоксиданты и кофеин, полезные для головного мозга. Они улучшают внимание, блокируя выработку аденозина, вызывающего состояние сонливости.

Горький шоколад
Богат нейромедиаторами, которые благоприятно воздействуют на участки мозга, отвечающие за память и обучение. Также антиоксиданты замедляют процессы старения мозговых клеток.

Жирная рыба
Жирная рыба, такая как скумбрия, форель, лосось, богаты жирными кислотами омега-3. Эти кислоты улучшают способность к усвоению информации и память. Эти же кислоты используются организмом при построении нервных клеток. Они предотвращают когнитивные нарушения, связанные с возрастными изменениями и предотвращают развитие болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.

Черника
Черника полезна как для организма в целом, так и для головного мозга в частности. В ней отмечается высокое содержание антоцианов — растительных веществ, обладающих антиоксидантным и противовоспалительным эффектом. Они препятствуют развитию нейродегенеративных заболеваний и замедляют процессы старения мозга.

Апельсины
Апельсины — это богатейший источник витамина С, и в одном таком фрукте содержится его суточная норма. Естественно, апельсины очень полезны для мозга, ведь витамин С, как показали исследования, не дает развиваться процессам старения и предотвращает появление связанных с ними заболеваний.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Информацию подготовила: д.м.н., врач по медицинской профилактики Мария Владимировна Матвеева

Источник: https://clck.ru/VHYCN