Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №1
    #полезнознать
    О профилактике артериальной гипертонии.
    При наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы успех лечения зависит не только от врача. В предупреждении артериальной гипертонии важная роль отводится немедикаментозным методам лечения. Их можно и нужно применять не только для профилактики развития артериальной гипертонии: они рекомендованы всем пациентам, так как направлены не только на то, чтобы предупредить развитие артериальной гипертонии, но и усилить эффект уже принимаемых лекарственных препаратов и впоследствии снизить их количество.

    Образ жизни человека включает в себя и стиль жизни, и отношение к самому себе и к окружающим, сложившиеся привычки и пристрастия. Соблюдение рекомендаций по здоровому образу жизни требует пересмотреть и преодолеть привычный распорядок дня, проявить силу воли.

    Правильный режим дня предусматривает уменьшение времени работы с компьютером, отказ от длительного просмотра телепередач, полноценный ночной сон.
    Важная роль отводится увеличению физической активности. Регулярные физические тренировки полезны как для профилактики повышения давления, так и при лечении артериальной гипертонии.
    Следует знать, что появление при физических тренировках одышки, болевых ощущений в грудной клетке, в области сердца, перебоев в работе сердца требует незамедлительного прекращения нагрузок и обращения к врачу.

    Питание является важным элементом здорового образа жизни. Необходимое условие правильного питания - ужин за 2-3 часа до сна. Поздний ужин приводит в активное состояние пищеварительные железы, кровь перемещается к органам брюшной полости, что может нарушить полноценный ночной отдых и привести к нарушению дыхания, тяжелым сновидениям, а избыток неизрасходованных калорий приводит к ожирению.
    Как правило, люди с избыточным весом чаще страдают артериальной гипертонией, атеросклерозом сосудов сердца и головного мозга, у них достаточно рано может развиваться сахарный диабет, проблемы с позвоночников и суставами.
    Снижение веса способствует снижению АД у большинства больных с гипертонией, у которых вес тела больше, чем на 10% превышает нормальный.
    Эффективный метод профилактики артериальной гипертонии – включение в диету рыбы, богатой полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, и уменьшение потребления насыщенных (животных) жиров. Достаточно съедать 30-60 г рыбы в день, чтобы уменьшить риск развития ишемической болезни сердца и внезапной сердечной смерти.
    Особое внимание следует уделить ограничениям в питании поваренной соли.
    Установлено, что снижение употребления соли (хлорида натрия) с 10 до 4,5 г/сутки (чайная ложка без верха) приводит к снижению систолического (верхнего) давления на 4-5 мм. рт. ст.

    Следует помнить, что изменение характера питания должно стать постоянным: кратковременные диетические мероприятия не приведут к желаемому результату.
    Тем, кто лечится от гипертонии следует также помнить, что алкоголь и многие лекарства, снижающие давление, несовместимы.

    Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить его, важно знать, что при сочетании таких мер, как снижение веса, регулярные физические тренировки, ограничение потребления соли и алкоголя, - эффективность их усиливается, и увеличиваются шансы не заболеть гипертонической болезнью и избежать ее осложнений.
    Источник: https://clck.ru/33eQD8
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_6923
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #яработаювОГАУЗКолпашевскаяРБ
    Уважаемые жители Колпашевского района!
    Мы рады представить Вам новых сотрудников нашей больницы.
    Знакомьтесь:
    Горшунова Лидия Дмитриевна- медицинская сестра хирургического кабинета детской поликлиники;
    Дедков Андрей Александрович-медицинский брат приёмного отделения;
    Селюкова Екатерина Сергеевна- фельдшер доврачебного кабинета детской поликлиники.
    Мы желаем нашем коллегам удачи и успехов в работе!
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_6924
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #полезнознать
    Что способствует развитию артериальной гипертонии?
    В настоящее время известны многочисленные обстоятельства и воздействия, которые в той или иной степени определяют уровень здоровья человека, состояние его сердечно-сосудистой системы. Обсудим самые серьезные факторы риска, о которых должен знать каждый.

    Наследственность, т.е. наличие артериальной гипертонии у родителей может способствовать развитию артериальной гипертонии у детей, поэтому о заболевании в семье всегда надо сообщать лечащему врачу.

    Если в семье страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, важно обращать внимание на возраст, когда они проявились: фактор риска повышается, если эти заболевания развивались в возрасте до 65 лет у женщин и до 55 лет — у мужчин.

    Вместе с тем, если родители страдают артериальной гипертонией, это не означает, что у их детей в обязательном порядке будет артериальная гипертония.

    Реакция человека на психоэмоциональные нагрузки, его образ жизни также влияют на развитие артериальной гипертонии.

    Так, длительный хронический стресс (перенапряжение нервной системы), отрицательные эмоции, связанные с неприятностями на работе или дома — все это может способствовать развитию артериальной гипертонии. Особенно неблагоприятно, если стрессовая ситуация повторяется часто и на протяжении длительного времени.

    У людей, предрасположенных к развитию артериальной гипертонии, неоднократное стрессовое повышение артериального давления (АД) может перейти в хроническое заболевание — гипертоническую болезнь.

    Нерациональное питание вкупе с избыточным весом человека способствуют повышению АД: существует прямая связь между весом пациента и уровнем АД. Риск развития артериальной гипертонии увеличивается у лиц с ожирением. Прибавление веса на 10 кг приводит к увеличения АД на 2 — 3 мм рт.ст!

    Малоподвижный, сидячий образ жизни повышает вероятность развития артериальной гипертонии на 20-50% выше, чем у людей активных, занимающихся физическими тренировками.

    Курение — самая распространенная вредная привычка в России у мужчин, среди которых курит 63%. Среди женщин молодого возраста курит каждая четвертая. Причина смерти каждого третьего курильщика — заболевания сердца и сосудов.
    Повышение АД или его значительные колебания в равной мере влияют на состояние органов человека, вызывая в них серьезные изменения.

    Если не контролировать уровень АД, не обращать внимания на его повышенные показатели и не соблюдать рекомендации врача по снижению АД — могут возникнуть серьезные осложнения со стороны сердца, мозга, сосудов глаз и почек.

    Сердце: перенапряжение сердечной мышцы на фоне артериальной гипертонии может привести к увеличению ее массы — гипертрофии, что увеличивает риск возникновения нарушений сердечного ритма. Ухудшается кровоснабжение мышцы сердца, в сердечных (коронарных) сосудах откладываются холестериновые бляшки, просвет их становится более узким, развивается ишемическая болезнь сердца, которая проявляется приступами стенокардии, может развиться инфаркт миокарда. Ослабление сердечной мышцы ведет к развитию сердечной недостаточности.

    Мозг: высокая артериальная гипертония (АД 189/105 мм. рт. ст. и выше) или гипертонические кризы могут привести к острым нарушениям мозгового кровообращения — кровоизлиянию в мозг.

    Глаза: на глазном дне также могут возникать кровоизлияния, которые могут привести к потере зрения.

    Почки: при длительном течении артериальной гипертонии снижается функция почек, развивается почечная недостаточность.
    Источник: https://clck.ru/33eQD8
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_6925
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #нашииминниники
    🎉 Сегодня свой день рождения отмечают:
    🎁 Троегубова Галина Борисовна-заведующая ФАП, акушерка деревни Могильный мыс;
    🎁 Марьина Елена Николаевна-фельдшер скорой медицинской помощи;
    🎁 Суханов Егор Сергеевич-заведующий-врач-терапевт, отделения общей терапии;
    🎁 Шведко Виктория Владимировна-медицинская сестра отделения переливания крови;
    🎁 Силицкая Алина Андреевна-фельдшер кабинета медицинской профилактики;
    🎁 Астанина Елена Сергеевна-врач функциональной диагностики;
    🎉🎉🎉 Коллектив Колпашевской больницы поздравляет наших коллег с днём рождения и желает светлых радостных дней, успехов в работе и крепкого здоровья! Пусть жизнь щедро дарит счастливые моменты и положительные эмоции!
    С днём рождения! 🥳 🥳 🥳
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_6926
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #полезнознать
    ❓❓ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ПРО ИНСУЛЬТ КАЖДОМУ ИЗ НАС❓❓
    🤯На ваших глазах человеку стало плохо. Симптомы явно указывают на инсульт. Что делать и как спасти человека в такой ситуации?
    ❓Можно ли самостоятельно оказать какую-то помощь?
    ✅Нет. Мы не можем знать причину, почему случился инсульт. Он бывает двух видов: ишемический и геморрагический. При ишемическом инсульте атеросклеротическaя бляшка закупоривает сoсуд и не даёт крови свободно двигаться. При геморрагическом происходит разрыв сосуда и кровоизлияние в отдел мозга. Определить вид инсульта может только врач и только при помощи МРТ или КТ исследований, до этого мы никаких действий предпринять не можем.

    ❓Поэтому так важно вызвать скорую как можно быстрее?
    ✅Да. Инсульт – это мозговая катастрофа, но есть случаи, когда человека можно восстановить на 100%. Вот только для этого есть максимум четыре с половиной часа. Потому самое главное – сразу звонить в скорую. Не ждать, не смотреть в интернете симптомы, не советоваться с кем-то – а звонить в скорую. Ведь за эти 4,5 часа с момента мозговой катастрофы мы должны заподозрить инсульт, вызвать скорую, доставить человека в больницу, провести диагностику и оказать своевременную помощь. Только тогда есть шансы на минимальную инвалидизацию или даже полное восстановление. Поэтому никаких действий самостоятельно предпринимать не нужно, не нужно никуда человека отводить, трогать или перемещать – нужно вызвать скорую🚑

    ❓Что ни в коем случае нельзя делать, если ты заподозрил инсульт у себя или кого-то из близких?
    ✅Один из первых тревожных симптомов – это очень сильная головная боль. В такой ситуации люди обычно думают: «Мне плохо, сейчас я полежу немножко, посплю, и мне станет легче». Или принимают какие-то гипотензивные препараты: например, если у человека гипертония (повышенное давление), то он думает, что это реакция на погоду – «сейчас приму таблетку и лягу спать». Не нужно давать НИКАКИХ лекарств до приезда скорой.

    ❓Но можно ли как-то отличить просто очень сильную боль или мигрень от боли при инсульте? Может ли человек сам понять, что у него сейчас очень опасное состояние и нужно вызывать скорую?
    ✅ Мигрень и инсульт – это заболевания разного характера. Если человек находится в группе риска, если у него набюдаются головные боли какого-то необычного происхождения, ему нужно обязательно следить за своим давлением. Если давление высокое и если есть какие-то необычные ощущения, слишком сильная головная боль, то лучше перестраховаться и вызвать скорую. По типу боли опознать инсульт нельзя.
    Источник: https://clck.ru/35ErSS
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_6930
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение