Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Поликлиника №1
    #полезнознать
    Хобби как метод профилактики зависимостей среди подростков.

    Человек в любом возрасте может иметь хобби и получать от него удовольствие.

    Если для взрослого человека хобби является делом привычным, то подростком хобби будет восприниматься гораздо серьезнее. Дело в том, что подросток находится в активном поиске себя, у него формируются интересы, раскрываются способности и предрасположенности. Уделив внимание процессу обретения хобби ребенком, родители могут многое сделать для его будущего.

    Важно ли иметь хобби?

    Трудный период потому и называется трудным, что связан с рисками попадания подростка под плохое влияние. Психология ребенка в подростковом возрасте характеризуется резкой сменой авторитетов.
    Он уже не воспринимает родителей, как непогрешимый источник любых знаний, а все сказанное ими — как неоспоримую истину. Подросток оспаривает все, что узнал ранее, пробует все, что отвергал или чего боялся прежде. К чему приведут пробы — вот главный вопрос.

    Меньше всего шансов получить негативный опыт у ребенка, который чем-то занят и находится в поле зрения взрослых, то есть имеет дополнительное занятие, помимо основной учебы.

    Это занятие должно быть добровольным, чтобы подросток не засматривался на слоняющихся без дела сверстников, а был поглощен процессом и получал от него удовольствие. Постарайтесь заинтересовать подростка, предложив ему интересные хобби.
    Источник: https://clck.ru/33eQD8
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_7070
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #полезнознать
    Виды зависимостей и шаги избавления от них!
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_7071
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #полезнознать
    Личная гигиена молодой девушки.

    Вот несколько правил, которые необходимо запомнить и применять молодой девушке для сохранения своего женского здоровья:

    -Подмываться необходимо ежедневно;
    -Движения водяной струи и рук должны выполняться в направлении спереди назад, чтоб не допустить попадания бактерий из заднего прохода на слизистую оболочку влагалища;
    -Полотенце должно быть чистым, мягким и индивидуальным;
    -Во время месячных требования к гигиене повышаются — подмываться желательно после каждой смены прокладки или тампона, или, по крайней мере, не реже двух раз в день;
    -В качестве постоянного средства гигиены во время менструаций лучше использовать прокладки — при их использовании риск занести инфекцию и нарушить микрофлору влагалища ниже;
    -В критические дни нельзя купаться в водоемах, принимать ванную и посещать бассейн, так как это связано с риском попадания инфекции из воды в полость матки. По этой же причине в период менструаций запрещена половая жизнь;
    -В критические дни не стоит посещать баню или сауну — тепло вызовет расширение сосудов и усиление кровотечения;
    -В период месячных нужно особенно внимательно следить за тем, чтобы не переохлаждался нижний отдел живота и поясница, а также ноги;
    -Занятия спортом в критические дни не запрещены, но нельзя подвергать себя тяжелым физическим нагрузкам, поднимать тяжести, качать пресс.

    Последний, но не менее важный совет: независимо от периода цикла соблюдайте здоровый образ жизни.

    Источник: https://clck.ru/33eQD8
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_7072
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #полезнознать
    Как поговорить с подростком о репродуктивном здоровье?

    Репродуктивное здоровье подростков во многом зависит от воспитания, духовного и интеллектуального развития.
    Говорить на трудные темы непросто, но очень важно.

    Когда необходимо начинать разговоры с ребенком о репродуктивном здоровье?\

    Наша задача — помочь молодому поколению осознать ценность материнства, отцовства и супружества. Родителям нужно разговаривать с детьми о том, что и когда происходит, как соблюдать гигиену, поэтому начинать разговаривать нужно не в подростковом возрасте, а раньше.

    Не бояться говорить!
    Роль взрослого человека состоит, прежде всего, в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым, то есть научить его противостоять действительности, а не убегать от нее. Отгораживая ребенка от реального мира, пусть даже с самыми благими намерениями, родители лишают его возможности приобрести жизненный опыт, найти свой путь.
    Помните, что родители отвечают за своего ребенка и за ту информацию, которую они ему дают.

    Если у родителей нет ресурса (психологического, информационного и др.) об этом говорить, то необходимо найти информацию, потренироваться перед разговором (возможно, даже перед зеркалом) или найти специалиста, который донесет информацию до ребенка.
    Источник: https://clck.ru/33eQD8
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_7073
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Поликлиника №1
    #полезнознать

    Как защититься от повреждающего воздействия ультрафиолетовых лучей?

    Летом мы проводим больше времени на открытом воздухе, одновременно надеваем меньше одежды, кожа больше контактирует с солнечным излучением, что увеличивает риск ее повреждения. Воздействие на кожу ультрафиолетового излучения - основная причина развития злокачественных новообразований кожи, наиболее злокачественным из которых является меланома. За последние 10 лет заболеваемость меланомой в России повысилась с 4,5 до 6,1 на 100 тыс. населения. Ежегодно эта опухоль поражает 8-9 тыс. россиян.

    Предотвратить меланому можно не всегда, но, в наших силах значительно снизить риски развития этого заболевания.

    Если Вы планируете, долгое время находиться на открытом солнце, защитите кожу тела одеждой.
    Выбирайте максимально закрывающую тело одежду: брюки и юбки длиной до щиколоток, футболки и блузки с длинными рукавами.

    Используйте солнцезащитные продукты с коэффициентом защиты от солнца (SPF) от 30 и выше.
    Прежде чем нанести солнцезащитное средство, обязательно ознакомьтесь с прилагающийся инструкцией, где указывается с какой частотой надо повторять его нанесение.

    Ограничение длительного пребывания на открытом солнце - это еще один способ избежать вредного воздействия УФ. Особенно это актуально в середине дня, с 10.00 и 16.00, когда УФ излучение чрезмерно активно.

    Уделяя внимание защите кожи, не забывайте про глаза. Меланома глаз встречается не реже меланомы кожи. Снизить риск ее развития можно только с помощью использования специальных солнцезащитных очков.

    Защищая себя от повреждающего воздействия ультрафиолетового излучения Вы продлеваете жизнь.
    Источник: https://clck.ru/33eQD8
    Источник: https://vk.com/wall-152981423_7109
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение