Публикации

#полезнознать
Повсеместная компьютеризация обязывает нас с вами много часов проводить за компьютером.

Поэтому частой жалобой пациентов на приёме является - усталость глаз.
Давайте разберемся, как можно помочь глазам на рабочем месте.

☑ Правильно организуйте свое рабочее место. Экран монитора разместите чуть ниже уровня глаз, так мышцы глаз будут меньше напряжены. Позаботьтесь об отсутствии бликов на мониторе, расположите его так, чтобы на него не падал слишком яркий свет лампы или солнечных лучей.

Оптимальное расстояние от глаз до экрана компьютера – не менее 70 сантиметров.

☑ Через каждые 40 минут отходите от компьютера, посмотрите в окно, разглядывая отдаленные предметы.

☑ Ещё одно простое упражнение на расслабление мышц глаз – это быстрое моргание. Дело в том, что когда мы работаем за компьютером, то реже моргаем, глаза устают, начинают испытывать сухость. Во время моргания глаза начинают дополнительно смачиваться слезой, происходит расслабление мышц, неприятные ощущения проходят.

☑ Используйте компьютерные очки.
Они поглощают любые отражения и блики от монитора, улучшают контрастность изображения, тем самым уменьшают нагрузку на глаза.

☑ Гуляйте на свежем воздухе. По возможности, ходите пешком.

☑ Если у вас часто есть ощущение «песка в глазах», закапывайте увлажняющие капли
А так же проветривайте и увлажняйте помещение, в котором работаете.

☑ При ухудшении зрения, тумана перед глазами, вовремя обращайтесь к офтальмологу, чтобы обнаружить заболевания глаз на раннем этапе.
Источник: https://vk.com/gp2izh

#полезнознать
Зарядка, разминка и растяжка везде

Зарядка не требует много времени и длится не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Некоторые упражнения на растяжку можно тоже выполнять сидя на рабочем месте. Это придаст Вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи в течение рабочего дня.

Будьте физически активными!
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#нашиименниники
💥26 апреля, отмечают День рождения сразу 2 наших сотрудника: Максимова Светлана Владимировна, врач функциональной диагностики и Арчебасова Надежда Сергеевна, медицинская сестра дошкольной образовательной организации.
💐Поздравляем наших коллег с днём рождения! Надежду Сергеевну с юбилеем! Желаем здоровья, счастья, успеха и благополучия!

#новостьдня
В ОГАУЗ «Колпашевская РБ» прошли тренировочные учения по теме «Организация оказания медицинской помощи и проведение противоэпидемических мероприятий при выявлении случая заболевания, подозрительного на холеру». В практических занятиях были задействованы сотрудники СМП, инфекционного отделения, администрации больницы, хозяйственного отдела, гаража. Отработка практических навыков при появлении больного с заболеванием, подозрительным на особо опасную инфекцию прошли в штатном режиме, задействованные сотрудники ОГАУЗ «Колпашевская РБ» справились с поставленными задачами по охране эпидемической безопасности.

#новостьдня
Пункты серопрофилактики открылись в Томской области с 22 апреля 2023г.
⚡В Колпашевском районе открыт пункт серопрофилактики на базе приемного отделения ОГАУЗ «Колпашевская РБ», пункта скорой медицинской помощи врачебной амбулатории с. Чажемто.
🔺Пункты серопрофилактики работают в круглосуточном режиме.
🛑Сельские жители смогут обратиться за помощью к фельдшеру ФАП.
❗С целью избежания укуса клещей, рекомендуется при выезде на природу или дачу одеваться так, чтобы исключить проникновение насекомых на кожу; верхнюю одежду обрабатывать специальными препаратами, каждые 15-20 минут осматриваться.
✅Мы заботимся о самом главном! Нам важно, чтобы Вы были здоровы!