Публикации

#полезнознать

Овощи и фрукты для здорового сердца.

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует употреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день, что связано со снижением риска развития хронических неинфекционных заболеваний.

Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которая необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Также они являются источником фитонутриентов – веществ, которые содержатся в растениях и обладают широким спектром положительных эффектов на организм человека: укрепляют капиллярную стенку, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В отличие от витаминов и минералов фитонутриенты не являются незаменимыми веществами, но их употребление дает дополнительную пользу для здоровья. Именно фитонутриенты обеспечивают разнообразное окрашивание овощей и фруктов. Овощи и фрукты красного, оранжевого и желтых цветов богаты каротиноидами, которые участвуют в синтезе витамина А, защищают сердечно-сосудистую систему, обладают противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами.

Во многих растительных продуктах содержатся полифенолы, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они способны связывать свободные радикалы — агрессивные молекулы, которые могут навредить нормальной работе клеток организма.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать

Когда боль в груди – повод срочно вызвать скорую?

Боль в груди – распространённый симптом. Нет практически никакой связи между силой и продолжительностью боли в груди и опасностью заболеваний, которые она может сопровождать. В большинстве случаев боль в груди вызвана заболеваниями сердца, и это заставляет относиться к ней особенно серьёзно.

Даже незначительный дискомфорт за грудиной может быть признаком сердечно-сосудистой катастрофы: так, по статистике, до 30% произошедших инфарктов не сопровождались какими-либо заметными для человека симптомами, поэтому так важно вовремя обратиться за медицинской помощью при любых настораживающих ощущениях в области груди.

Итак, телефон неотложной медицинской помощи надо набирать, если:
💢 Человек старше 40 лет и у него есть один или более факторов риска развития болезней сердца: случаи инфарктов в семье, зависимости (употребление алкоголя, табакокурение), ожирение, малоподвижный образ жизни, повышенный уровень холестерина в крови, сахарный диабет.
💢 У человека любого возраста уже диагностировано сердечно-сосудистое заболевание.
💢 Боль носит нарастающий характер, характер сильного сжатия или тяжести в груди, мешающей дышать.
💢 Боль сопровождается тошнотой, слабостью, одышкой, потливостью, бледностью, головокружением или потерей сознания, вызывает повышенную тревожность, страх, чувство обреченности.
Боль в груди отдает (иррадиирует) в плечо, руку или челюсть.
💢 Болезненные ощущения гораздо острее тех, что когда-либо доводилось испытывать в этой части тела.
💢 Боль не утихает через 15-20 минут.
Если бригада скорой помощи подозревает у вас сердечное заболевание, не отказывайтесь от госпитализации и не требуйте проводить лечение на дому.

Помните, что своевременная диагностика сердечно-сосудистого заболевания и незамедлительное начало его лечения могут спасти жизнь! Берегите себя и будьте здоровы!

В нашей стране продолжает успешно развиваться импортозамещение в фармакологической среде. В 2023 году доля российских препаратов на рынке составляет 70%, за последние три года она возросла на 10% и продолжает расти📊

Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин считает важной частью импортозамещения обратную связь от людей и контроль за качеством выпускаемых лекарств.

В Томской области власти на 2023 год закупили лекарства на 1,7 миллиарда рублей для 71 тысячи льготников. Затем выделили еще 315 миллионов рублей на здоровье наших граждан🤝

Подробнее про российские препараты – в карточках🔻

#полезнознать

Что такое сердечная недостаточность?

Сердечная недостаточность – серьезнейшее заболевание, в результате которого сердце по той или иной причине не в состоянии обеспечить должным количеством крови ткани, а также жизненно важные органы.
Болезнь развивается постепенно, проблемы в функционировании сердца нарастают с возрастом пациента. В молодости человек не ощущает проблем, поскольку сердцы и сосуды обладают достаточным тонусом, чтобы снабжать кровью все органы и ткани тела. Постепенно под воздействием различных факторов сосуды теряют эластичность, сердце до конца не выполняет свою основную функцию и кровоснабжение нарушается.

К факторам риска относятся:
- артериальная гипертензия;
- сахарный диабет;
- зависимости;
- перенесенный инфаркт миокарда;
- ишемическая болезнь сердца.

В настоящее время синдромом сердечной недостаточности страдает более 60 миллионов человек. Несмотря на достижения в лечении этого заболевания и усилия по его профилактике, сердечная недостаточность остается таким же опасным заболеванием, как и некоторые распространенные виды онкологических заболеваний.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила: д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Мария Владимировна Матвеева
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать