Публикации

#новостьдня

Пройти диспансеризацию без отрыва от работы легко!
Мобильная бригада ОГАУЗ «Колпашевская РБ» выезжает для проведения диспансеризации и профилактических осмотров в организации.
❗Из-за загруженности в работе сотрудники предприятий не имеют возможности высвободить свой график и прийти на диспансеризацию в поликлинику. Специально для работающего населения мы организуем выезды в организации, а также есть возможность пройти диспансеризацию в поликлинике по субботам.
Сотрудниками отделения медицинской профилактики на выездной диспансеризации:
❗Всего было принято 531.человек.
Были проведены все необходимые мероприятия по диспансеризации:
- ЭКГ
- Забор крови
- измерение веса, роста, ИМТ
- измерение внутриглазного давления
- осмотр сотрудником смотрового кабинета
Выявлена патология у 170 человек, все направлены на дообследование!
❗Приглашаем руководителей предприятий Колпашевского района позаботиться о здоровье своих сотрудников и организовать проведение выездной диспансеризации на территории предприятия!!!
Записаться на проведение выездной диспансеризации можно по телефону ☎️ 5-13-49 (кабинет профилактики поликлиники1), либо направить письмо ✉️ в приемную главного врача ОГАУЗ «Колпашевская РБ».
Мы заботимся о самом ценном! Нам важно чтобы Вы были здоровы!

#полезнознать

Профилактика рака молочной железы: активный образ жизни.

Регулярная физическая активность снижает риск заболеть не только РМЖ, но и раком толстой кишки, мочевого пузыря, желудка.
Постарайтесь ограничить время, проведенное в положении лежа и сидя. Чередуйте работу за компьютером и физическую разминку, пользуйтесь лестницами вместо лифтов, не сидите в общественном транспорте.
Уделяйте 150–300 минут в неделю на умеренные аэробные нагрузки, к которым относятся ходьба, бег, плавание, танцы, катание на роликах. Не обязательно устраивать часовые забеги и изнуряющие тренировки, выберите подходящий для себя темп и вид физической активности.

Берегите своё здоровье!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать

Профилактика рака молочной железы: рациональное питание.

Известно, что хроническое переедание является доказанным фактором развития ряда онкологических заболеваний. Например, чрезмерное потребление перекисных липидов, альдегидов, которые образуются при нагревании масел и жиров связано с развитием онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний.
В ряде исследований было показано, что ресвератрол, который содержится в овощах и фруктах красного цвета обладает онкопротективными свойствами.
Значит ли это, что, если исключить жарку на масле и есть в большом количестве красные фрукты и овощи риск заболеть раком стремится к нулю? К сожалению, нет, так как онкологические заболевания имеют многофакторную природу, то есть развиваются под воздействием различных факторов, как внешних (питание, экология), так и внутренних (наследственность, генетические факторы). Однако доказано, что именно сбалансированное разнообразное питание в целом снижает риски развития хронических неинфекционных заболеваний, в том числе и онкологических.

Сбалансированное питание складывается из достаточно количества овощей и фруктов, зерновых и молочных продуктов, белков в сочетании с умеренным потреблением красного мяса, переработанных мясных продуктов, так же рекомендовано контролировать уровень потребления свободных сахаров и обработанного зерна.

Берегите своё здоровье!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать

Питание после химиотерапии.

После химиотерапии в рацион питания можно добавить:
• мисо — это высокопитательная приправа, богатая свободными аминокислотами (она содержит все незаменимые аминокислоты, потому что она приготовлена как из сои, так и ячменя или риса), а также протеолитическими и липолитическими ферментами;
• злаковые кремы (горячие каши из молотого риса, пшеницы);
• отварные овощи;
• овощные супы;
• кратковременно можно соблюдать диету BRATY. Употребляйте бананы (bananas, B), рис (rice, R), яблочное пюре (applesauce, A), тосты из белого хлеба (white toast, T) и йогурт (yogurt, Y).

Конечно, рекомендации и особенности питания будут варьироваться в зависимости от локализации, способа лечения, наличия сопутствующих заболеваний и осложнений, поэтому при возникновении вопросов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Информацию подготовила: канд. мед. наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать

Питание при онкологических заболеваниях.

Страдающим онкологическими заболеваниями людям очень важно рационально питаться. Несмотря на то, что само по себе питание не может вылечить рак, оно является важным аспектом успешной терапии заболевания.
Основные принципы питания для онкологических больных такие же, как и для здоровых людей: питание должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать достаточное количество всех необходимых питательных веществ. Это может помочь сохранить оптимальный вес, силы и активизировать работу иммунитета.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила: канд. мед. наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна
Источник: https://clck.ru/VHYCN