Публикации

#новостьдня

Отдел закупок.

Закупками сотрудники Колпашевской РБ начали заниматься давно. Сначала это была лишь подготовка технического задания и поиск цен, а заключением договоров занималось агентство, находящееся в администрации Колпашевского района.
Самостоятельно закупками и заключением договоров сотрудники больницы начали с 2010 года и работали по 94-ФЗ, заключили около 600 договоров на 358,4 млн. руб за 3 года.

На смену 94-ФЗ пришел 44-ФЗ от 5 апреля 2013 года. Закон был новым и не понятным, но опытные специалисты быстро в нем разобрались и успешно заключали контракты.

Позднее, 01.11.2016 года, было принято решение образовать новый отдел-отдел закупок во главе с контрактным управляющим Кораблевой Ю. С. и экономистами Шипуновой А.Е, Пенкиной Л.В., Голевой Е.В., Новиковой Л.И.

При работе по 44-ФЗ с 2016 года по 2018 год было заключено более 1565 контрактов на сумму 639,1 млн.руб.
После реорганизации Колпашевской РБ в 2018 году, поменялся и закон о закупочной деятельности и вновь сотрудниками отдела был освоен новый закон 223-ФЗ, по нему работаем и по сей день.

На текущий день, отдел работает стабильно, обеспечивает потребность всех структур больницы, возглавляет отдел закупок Феоктистова А.Н., в отделе работают экономисты: Пенкина Л.В., Голева Е.В., Старикова С.В., Буторина С.Н.

Коллектив Колпашевской РБ желает вам получать всегда только выгодные предложения, находить выход из любой сложившейся ситуации! Крепкого здоровья, успехов, достижения всех мыслимых и немыслимых целей!

#полезнознать

Техника восстановления психологического равновесия: объятие.

Десятисекундное объятие поможет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, скорректировать негативные эмоции, снять усталость, укрепить иммунную систему. А если поблизости нет никого, кто мог бы Вас обнять? Обнимите сами себя. Просто обхватите себя руками и крепко сожмите.
Задача этого упражнения — вернуть естественное ощущение тела. Напоминая телу о его границах, весе и о положении в пространстве, Вы даете вестибулярному аппарату сигнал: все в порядке, можно расслабиться.

Заботьтесь о своем душевном благополучии!
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать

Техника восстановления психологического равновесия: визуализация.

Визуализация — это мысленное создание воображаемых образов, представление себя в той ситуации, в которой Вам спокойно и хорошо.

1. Расположитесь в удобной позе. Закройте глаза.
2. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз.
3. Вспомните, в каком месте Вам комфортнее всего находиться. Это должно быть тихое, спокойное и безопасное место.
4. Держите этот образ в голове и погружайтесь в него все глубже.
5. Детализируйте. Например, если Ваше место — берег моря, то представьте его как можно подробнее: шум волн, погода, крики чаек, теплый песок, пляж.
6. Когда Вы понимаете, что мысленно погрузились в воображаемую картину уже достаточно глубоко, возвращайтесь в реальность.
7. Сделайте глубокий вдох и открывайте глаза.

Заботьтесь о своем душевном благополучии!
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать

Хроническая усталость.

Хроническая слабость и усталость проявляются постепенно, и человек может долго не осознавать, сколько возможностей было потеряно, пока не попытается сравнить свою работоспособность в прежние времена с тем, что есть сейчас. К сожалению, люди часто списывают упадок сил на возраст или жизненные обстоятельства, тем самым игнорируя симптомы и усугубляя ситуацию.

Важно вовремя обращать внимание на следующие признаки хронической усталости:
💢 Постоянный упадок сил и снижение работоспособности. Клиническое значение имеет ухудшение самочувствия по указанным признакам более чем на 50% от нормы в течение шести и более месяцев.
💢 Быстрая утомляемость. Если действия, которые раньше не вызывали затруднений, превращаются в огромную проблему, то вам стоит обратить на это особое внимание. И это касается не только рабочих вопросов: небольшая прогулка, встреча с друзьями или даже поход в магазин могут сопровождаться усталостью.
💢 Перепады настроения. Еще одним симптомом хронической усталости могут быть скачки настроения: от полной апатии до вспышек гнева.
💢 Нарушения сна: сонливость, бессонница, не приносящий бодрости поверхностный или прерывистый сон.
💢 Головные боли, которые отличаются от тех, что были раньше, по интенсивности, характеру или продолжительности.
💢 Проблемы с памятью и мышлением: нарушение концентрации внимания, ухудшение настроения, сложности с запоминанием информации, раздражительность.
💢 Снижение иммунитета, например, частые боли в горле, обострение хронических заболеваний.
💢 Повышение температуры тела.
💢 Увеличение разных групп лимфатических узлов: шейных, подмышечных или других.

Первый из перечисленных симптомов является ключевым, остальные же дополняют картину. В запущенных случаях хроническая усталость не только снижает качество жизни, но и может спровоцировать опасные для жизни ситуации. К примеру, резкое ухудшение концентрации внимания или сонливость - частая причина несчастных случаев. Именно поэтому при синдроме хронической усталости важно вовремя начать лечение.

Берегите своё здоровье!

#нашиименинники
🎉 Сегодня свой день рождения отмечают:
🎁 Мартемьянов Владислав Сергеевич – агент по снабжению.
🎁 Шиховцова Анастасия Юрьевна – фельдшер кабинета доврачебной помощи поликлиники № 1.
🎉🎉🎉 Коллектив Колпашевской больницы поздравляет коллег с днём рождения желает крепкого здоровья, безмерного счастья и постоянного успеха во всех делах! Пусть будет больше светлых дней, приятный встреч, любящих друзей, теплых объятий. Пусть близкие люди будут рядом, даря поддержку и наполняя вашу жизнь радостью!
С днем рождения! 🥳🥳🥳