Публикации

#полезнознать
Отказ от табака – залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы

Для многих людей табак представляет собой привычку, с которой сложно расстаться. Однако, принятие решения об отказе от него может оказаться ключом к сохранению репродуктивного здоровья на долгие годы.

Курение является одной из основных причин возникновения проблем с репродуктивной системой у мужчин и женщин. У мужчин наблюдается снижение качества спермы, а также возможны проблемы с эректильной функцией, что может затруднить зачатие ребенка. У женщин курение также оказывает негативное влияние на органы репродуктивной системы, увеличивая риск возникновения неплодности, преждевременных родов и маловесия у новорожденного.

Кроме того, курение может повлиять на ход беременности и здоровье ребенка в будущем. Пассивное курение также может негативно сказаться на репродуктивной системе, поэтому важно избегать контакта с табачным дымом во время беременности и после нее.

Отказ от табака не только способствует сохранению репродуктивного здоровья, но и улучшает общее физическое состояние организма. Курение является причиной многих серьезных заболеваний, таких как рак легких, сердечно-сосудистые заболевания и хроническая обструктивная болезнь легких. Избавление от этой вредной привычки позволяет снизить риск развития этих заболеваний и улучшить качество жизни.

Для достижения успеха в отказе от табака может потребоваться изрядная сила воли и поддержка окружающих. Существует множество методов помощи при бросании курения: от никотиновой замены до консультаций с врачами и психологами. Важно найти подходящий способ, который поможет справиться с соблазном курить и поддержит на пути к обретению здоровья.

В заключение, отказ от табака – важный шаг на пути к сохранению репродуктивного здоровья. Он не только способствует лучшему функционированию репродуктивной системы, но и оказывает положительное влияние на общее здоровье человека. Бросить курить – значит взять ответственность за свое тело и обеспечить более здоровое будущее для себя и своей семьи.

#благодарности
"Здравствуйте.
Я хотела бы от всей души выразить благодарность бригаде СМП, лично фельдшеру Илюшникову, сотрудникам приемного отделения - Зайковой Ольге, мед. сестре реанимации Комаровой Алесе, врачам Зверской Надежде, Суханову Егору, особенная благодарность доктору Халикову, дежурившему в ночь с 23 на 24 января в приемном
покое. А так же младшему медицинскому персоналу. Благодаря Вам я осталась жить. Спасибо Вам, спасибо за то, что Вы в медицине по призванию не смотря ни на что. Всех благ Вам, Вашим родным и близким. (Я извиняюсь, что указаны фамилии без имен, т.к. я их не знаю) Ваш благодарный пациент.
Макаровская Анастасия Александровна, 26.01.2024 г."
Орфография и пунктуация автора сохранена.

#полезнознать
Рекомендации психолога: поддерживая онкобольного, продолжайте строить планы на жизнь

Продолжайте строить планы. Необязательно планировать дела на годы вперёд, важно лишь дать почувствовать больному человеку, что жизнь продолжается. Если есть возможность, обсудите поход в кино на следующих выходных или поездку в парк. Цели не обязаны быть крупными, главное, чтобы они были.

Моральная поддержка в период ремиссии поможет бывшему пациенту преодолеть депрессивное состояние и быстрее адаптироваться к жизни после лечения. Поддерживайте связь, общайтесь на протяжении всего лечения и после его завершения. Лечение онкологического заболевания – обычно долгий и изматывающий, трудный процесс. Вернуться в социум, осознать ограничения своих физических возможностей, принять все то, через что пришлось пройти, и заново выстроить отношения с уставшими родными и близкими – непростая задача, и на этом пути близкому человеку очень нужна будет Ваша эмоциональная поддержка.

Берегите своих близких!

Информацию подготовила медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Наталья Юрьевна Ионова.
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать
Стресс: как понять, что пора обратиться за психологической помощью?

Стресс время от времени испытывает каждый человек, и это абсолютно нормально. Если эмоциональное напряжение носит нерегулярный характер, и человек может сам восстановить душевное равновесие, то стресс не наносит вреда здоровью.
Однако, если стресс продолжителен по времени, человек не обладает навыками стрессоустойчивости, то здесь уже необходима психологическая помощь.

Признаки отрицательного влияния стресса на здоровье человека:
• проблемы со сном;
• головные боли;
• проблемы с пищеварением;
• снижение концентрации внимания;
• снижение памяти;
• апатия;
• тревога и страх;
• раздражительность;
• сексуальные расстройства;
• переедание или отказ от еды;
• потеря интереса к своему внешнему виду.

Если Вам необходима психологическая консультация, можете обратиться к психологам ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Обязательна предварительная запись по телефону 65-02-16, консультация бесплатная.

Заботьтесь о своем душевном благополучии!

Информацию подготовила медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#полезнознать
В профилактике рака обратите внимание на свое питание и вес

Избыточный вес и нерациональное питание являются доказанными факторами риска развития рака толстого кишечника, молочной железы, яичников и других органов.

Например, чрезмерное потребление перекисных липидов, альдегидов, которые образуются при нагревании масел и жиров при жарке, связано с развитием онкологических заболеваний. В ряде исследований было показано, что ресвератрол, который содержится в овощах и фруктах красного цвета обладает онкопротективными свойствами.
Значит ли это, что, если исключить жарку на масле и есть в большом количестве красные фрукты и овощи, риск заболеть раком стремится к нулю?
К сожалению, нет, так как онкологические заболевания имеют многофакторную природу, то есть развиваются под воздействием различных факторов как внешних (питание, экология и т.д.), так и внутренних (наследственность, генетические факторы и т.д.).

Однако доказано, что именно сбалансированное разнообразное питание в целом снижает риски развития хронических неинфекционных заболеваний, в том числе и онкологических.
Разнообразное питание складывается из достаточного количества овощей и фруктов, зерновых и молочных продуктов, белков в сочетании с умеренным потреблением красного мяса, переработанных мясных продуктов, также рекомендовано контролировать уровень потребления свободных сахаров и обработанного зерна. При этом не нужно исключать из своего рациона какую-то из групп продуктов (если на это не имеется реальных показаний), чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова.
Источник: https://clck.ru/VHYCN