Публикации

#полезнознать
В профилактике рака обратите внимание на свое питание и вес

Избыточный вес и нерациональное питание являются доказанными факторами риска развития рака толстого кишечника, молочной железы, яичников и других органов.

Например, чрезмерное потребление перекисных липидов, альдегидов, которые образуются при нагревании масел и жиров при жарке, связано с развитием онкологических заболеваний. В ряде исследований было показано, что ресвератрол, который содержится в овощах и фруктах красного цвета обладает онкопротективными свойствами.
Значит ли это, что, если исключить жарку на масле и есть в большом количестве красные фрукты и овощи, риск заболеть раком стремится к нулю?
К сожалению, нет, так как онкологические заболевания имеют многофакторную природу, то есть развиваются под воздействием различных факторов как внешних (питание, экология и т.д.), так и внутренних (наследственность, генетические факторы и т.д.).

Однако доказано, что именно сбалансированное разнообразное питание в целом снижает риски развития хронических неинфекционных заболеваний, в том числе и онкологических.
Разнообразное питание складывается из достаточного количества овощей и фруктов, зерновых и молочных продуктов, белков в сочетании с умеренным потреблением красного мяса, переработанных мясных продуктов, также рекомендовано контролировать уровень потребления свободных сахаров и обработанного зерна. При этом не нужно исключать из своего рациона какую-то из групп продуктов (если на это не имеется реальных показаний), чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова.
Источник: https://clck.ru/VHYCN

#новостьдня
05 февраля с 17:00 до 19:00 главный врач ОГАУЗ «Колпашевская РБ» Наталья Викторовна Дьякина проведет первый в 2024 году очный приём граждан в рамках реализации проекта «Открытый приём» в Томской области.
Проект создан в целях повышения уровня удовлетворенности граждан качеством и условиями предоставления медицинских услуг в областных государственных учреждениях здравоохранения Томской области.
Приём будет проходить в ОГАУЗ «Колпашевская РБ» по адресу ул. Советский Север, д. 45, в кабинете главного врача. Предварительная запись осуществляется по телефону: 8(38254) 5-21-21; 8-952-892-59-56, понедельник - четверг с 8:30 до 17:00, пятница с 8:30 до 15:30 часов.

#благодарности
Как приятно читать добрые отзывы пациентов. Слова благодарности не просто согревают сердца наших медицинских работников, они являются мощным стимулом для новых побед над заболеваниями.

#полезнознать
Преимущества электронной зубной щетки перед обычной
Многие пациенты интересуются у врачей-стоматологов, какая зубная щётка лучше: электрическая или обыкновенная? Клинически доказано, что электрическая зубная щетка чистит лучше обычной ручной щетки.

✔ Во-первых, с электрической зубной щеткой проще чистить зубы положенные 2 минуты, за счет встроенного таймера. Большинство из нас обычно торопятся, когда пользуются зубной щёткой и не тратят на эту процедуру рекомендованные от 2 до 5 минут.

✔Во-вторых, электрическая зубная щетка способна поддерживать постоянный уровень движения щетинок, что уменьшает износ тканей зуба и раздражение десны. Зачастую стоматологи отмечают зоны повышенной стираемости у пациентов из-за излишнего давления щёткой при чистке в этой области и неравномерности прилагаемых к различным участкам зубных рядов усилий. Этот негативный эффект сведён к минимуму при использовании электрической зубной щётки.
Источник: https://mrfx.ru/Bei

#полезнознать
Как правильно выбрать зубную пасту
Выбор зубной пасты – одна из важных забот о полноценном уходе за полостью рта. Но на прилавках магазинов представлено столько различных марок и видов зубной пасты, что сделать правильный выбор иногда бывает сложно. В данном посте мы подробно расскажем, как определиться с выбором зубной пасты, чтобы она максимально соответствовала вашим индивидуальным потребностям и требованиям.

Перед тем как приступить к выбору зубной пасты, необходимо учесть такие факторы, как состояние вашей полости рта, степень чувствительности зубов и десен, особенности вашего зубного состояния (например, наличие кариеса, проблем с зубной эмалью или кровоточивости десен) и общее состояние вашего здоровья. Все эти моменты помогут определиться с тем, какие основные функции должна выполнять зубная паста.
При выборе зубной пасты также важно учесть факторы, такие как возраст (для детей существуют специальные зубные пасты), наличие аллергических реакций на отдельные компоненты, цена и бренд. Важно помнить, что регулярное чистка зубов дважды в день, длительностью не менее двух минут, будет эффективной, независимо от выбранной марки и типа зубной пасты.

В заключение, правильный выбор зубной пасты – это основа здоровья полости рта. При необходимости консультируйтесь с врачом-стоматологом, который сможет оценить ваше зубное состояние и рекомендовать наиболее подходящую вам зубную пасту.

Будьте здоровы!