Публикации

Делимся с вами новым отзывом о нашем родильном доме от Лекаревой Н. М.
Вы также можете оставить нашему родильному дому отзыв на нашем сайте, а мы с удовольствием поделимся им в нашей рубрике в социальных сетях!🥰
https://clck.ru/36qXYA

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом #отзывыпациентов

1 апреля с 17.00 до 19.00 главный врач Родильного дома им. Н.А. Семашко - Мазур Наталья Александровна, проведет личный прием граждан в рамках "Открытого приема".
Записаться заранее можно по телефону приемной главного врача 52-83-40.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Напоминаем вам о конкурсе на звания «Лучший народный доктор» и «Лучшая народная медсестра (медбрат, фельдшер).

Конкурс проходит в рамках региональной социальной акции «Спасибо доктору!». Вы можете помочь определить победителя! Для этого нужно оставить отзыв на сайте акции «Спасибо доктору!» https://clck.ru/hcogb.

Зайдите в раздел оставить благодарность «Медицинскому сотруднику», выберете организацию «ОГАУЗ «Родильный дом им. Н.А. Семашко», выберете сотрудника учреждения «Врач или медицинская сестра», впишите «ФИО сотрудника» и оставьте отзыв.

Медицинские работники, набравшие наибольшее количество положительных отзывов (благодарностей) на сайте https://clck.ru/hcogb, будут награждены почетными грамотами и ценными призами.

Социальная акция «Спасибо доктору!» проводится в Томской области с 2010 года по пяти номинациям: «Народный доктор», «Народная медсестра», «Народный аптекарь», «Моя любимая больница» и «Моя любимая аптека». Организатор акции — региональный центр медицинской и фармацевтической информации департамента здравоохранения Томской области.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

🍏 7 простых способов улучшить свое здоровье и жить полной жизнью! 🏃‍♂️🧘‍♀️

🌟 1. Регулярные тренировки
Не забывайте про физическую активность! Даже небольшая зарядка или прогулка помогут поддерживать тонус и бодрость.

🍎 2. Здоровое питание
Питайтесь разнообразно и правильно. Увеличьте потребление фруктов, овощей, злаков и откажитесь от излишков сахара.

😴 3. Полноценный сон
Спите не менее 7-8 часов в сутки. Качественный сон не только восстанавливает силы, но и укрепляет иммунитет.

🧠 4. Психологическое благополучие
Научитесь управлять стрессом, применяйте методы релаксации и медитации для поддержания психического равновесия.

❌ 5. Отказ от вредных привычек
Бросить курение и умеренное употребление алкоголя - первый шаг к заботе о своем здоровье.

🌿 6. Вода и увлажнение
Пейте воду в достаточном количестве, увлажняйте кожу и слизистые для поддержания здоровья.

👩‍⚕️ 7. Регулярные медицинские осмотры
Не забывайте о профилактических осмотрах у врачей для своевременного выявления и предотвращения заболеваний.

🌈 Заботьтесь о себе, ведь ваше здоровье - это ваше богатство! 💪

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом

Причины отказаться от табака

• Повышенный риск хронических заболеваний: Курение значительно увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, респираторных и других хронических заболеваний.
• Преждевременная смерть: Курение является основной причиной предотвратимой смерти в мире.
• Ухудшение здоровья и качество жизни: Курение негативно влияет на здоровье легких, сердца, кожи и других органов. Оно также ухудшает настроение, сон и общее самочувствие.
• Финансовые затраты: Курение является дорогостоящей привычкой, которая может иметь серьезные финансовые последствия.
• Вред для окружающих: Вдыхание вторичного табачного дыма некурящими людьми также может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Способы отказаться от табака

• Никотинозаместительная терапия (НЗТ): Пластыри, жевательная резинка, спреи для носа и ингаляторы помогают уменьшить тягу к никотину, обеспечивая его в меньших дозах.
• Препараты: Варениклин (Чантиккс) и бупропион (Веллбутрин) уменьшают тягу к никотину и блокируют удовольствие от курения.
• Поведенческая терапия: Консультирование и групповая поддержка могут помочь справиться с триггерами, научиться техникам отказа от курения и развить новые здоровые привычки.
• Альтернативная терапия: Гипноз, иглоукалывание и йога могут помочь справиться с тягой и снизить стресс.
• Холодная индейка: Некоторые люди предпочитают бросить курить сразу без использования вспомогательных средств или терапии.

#томскаяобласть #томск #роддомсемашкотомск #роддомсемашко #роддом