Публикации

Кандидат медицинских наук, заведующий отделением кардиологии ОГАУЗ «Томская областная клиническая больница» в прямом эфире расскажет про артериальную гипертонию у пожилых людей

15 мая 11.00 в группе ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Вконтакте [club39950093|Будь здоров, Томск!] пройдет прямой эфир «Артериальная гипертония у пожилых людей: диагностика, симптомы, лечение и профилактика».

Спикером выступит кандидат медицинских наук, заведующий отделением кардиологии ОГАУЗ «Томская областная клиническая больница» Антипов Сергей Иванович.

В конце прямого эфира зрители смогут задать спикеру вопросы по теме.

О пользе яиц для здоровья человека

Яйца - очень питательный и полезный продукт. Белок яйца богат высоко усвояемым белком, а желток - кладезь витаминов, минералов и биологически активных веществ (витамины D,A, лютеин, холин и другие). В качестве способа кулинарной обработки старайтесь реже использовать жарку на масле, так как это значительно повышает калорийность блюда, а вот пользы не добавляет, так как при нагревании масел до высоких температур образуются вредные и токсичные для организма вещества.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Информацию подготовила: канд. мед. наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна

Артериальная гипертония простыми словами

Основные симптомы:
- головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области;
- головокружение;
- нарушение зрения, появление «мушек» перед глазами;
- боли в области сердца.

Часто артериальная гипертония не имеет каких-либо проявлений. Опасное осложнение артериальной гипертонии — гипертонический криз, острое состояние, которое характеризуется внезапным выраженным подъемом давления. Чаще всего гипертонический криз возникает при достижении систолического давления 180 мм рт. ст. и выше или диастолического 120 мм рт. ст. и выше. Такое состояние сопровождается резко выраженной симптоматикой, в плоть до неврологической и часто требует вызова скорой помощи.
Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертонию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

Эффективные меры профилактики гипертонии:
- рациональное питание (низкоуглеводное, низкохолестериновое, с ограничением употребления соли, богатое калием);
- избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении, зависимости;
- устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок);
- антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация).
- режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня);
- регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Берегите свое здоровье!

Ссылка на источник: https://gnicpm.ru/articles/regionalnye-novosti/arterialnaya-gipertoniya-prostymi-slovami.html

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск

17 мая в 16.00 в селе Молчаново в МАУК «Межпоселенческий методический центр народного творчества и досуга» (Томская область, с. Молчаново, ул. Димитрова, 40) пройдет второе мероприятие проекта, направленного на профилактику хронических неинфекционных заболеваний и мотивацию к ведению здорового образа жизни. На этот раз в мероприятии примут участие родители учеников средних общеобразовательных школ с. Молчаново.

В рамках мероприятия специалисты Центра организуют работу интерактивной площадки «Шаг навстречу здоровью» и лекторий на общешкольном родительском собрании.

Интерактивная площадка «Шаг навстречу здоровью» направлена на формирование мотивации на ведение здорового образа жизни. В рамках работы площадки медицинские психологи и врачи по медицинской профилактике поделятся с родителями информацией о пользе физической активности и рационального питания для здоровья человека.

На лекции врача по медицинской профилактике «Профилактика употребления психоактивных веществ обучающимися» участники узнают о негативном влиянии употребления алкоголя и табакокурения на детский организм и о стадиях формирования зависимости.

На лекции медицинских психологов Центра «Профилактика учебного стресса» родители получат практические рекомендации по эффективному взаимодействию с ребенком в экзаменационный период.

Мероприятие будет организовано при взаимодействии Администрации Молчановского района, Управления образования Молчановского района, ОГБУЗ «Молчановская районная больница», МАУК «Межпоселенческий методический центр народного творчества и досуга» и ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Ссылка на источник: https://profilaktika.tomsk.ru/naseleniyu/pechatnaya-produktsiya/plakaty/