Публикации

05 июня в 11.00 в группе ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Вконтакте [club39950093|Будь здоров, Томск!] пройдет прямой эфир «Особенности питания детей в различные возрастные периоды».

Спикером выступит кандидат медицинских наук, заведующий отделом рационального питания - врач-педиатр ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Станкевич Светлана Сергеевна.

В конце прямого эфира зрители смогут задать спикеру вопросы по теме.

Курение электронных сигарет опасно для здоровья

Добавьте движения в свою жизнь!

Участвуйте в подвижных играх
Подвижные игры хороши в любом возрасте. Это может быть Вашим хобби или способом приятно провести время с семьей, поиграть с детьми, с животными.

Проводите больше времени в движении
В любом ожидании: стоя в очереди, или пока обновляется компьютер - можно двигаться - пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.

Напоминайте себе о важности движения
Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что Вы долго сидите и Вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, выполните разминку.

Будьте физически активными!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова

Факты об алкоголе

Хлебцы на завтрак: вкусно и полезно

Хлебцы так же могут лечь в основу Вашего завтрака, выбирайте варианты с добавлением цельного зерна, так как именно оно является источником витаминов и питательных веществ. В настоящее время в магазинах представлен широкий ассортимент разнообразных полезных и вкусных хлебцев.

Правильно питайтесь и будьте здоровы!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова