Публикации

Дни здоровья в школе

Дни здоровья в школе могут включать в себя: пешие прогулки, подвижные и спортивные игры, туристские походы (пешие, лыжные), массовые соревнования, открытые старты на лучшего бегуна, прыгуна, состязания в ловкости и силе, катание на лыжах, санках, коньках.
При планировании данной работы следует иметь в виду, что участие школьников 1–3-х классов не должно превышать 3 часа в день, школьников 4–7-х классов – 4 часа, 8–11-х классов – 5 часов. Продолжительность туристских походов устанавливается в соответствии с существующими нормами для детей и подростков разного возраста.

Информацию подготовила: д.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Матвеева Мария Владимировна

На что в питании обратить внимание, если в семье есть аллергики?

1. Аллергия означает полное исключение из рациона продукта на различный период, иногда пожизненно.
2. Внимательно читайте этикетки на продуктах. Особое внимание уделяйте замороженным полуфабрикатам, готовым блюдам в кафе и ресторанах, выпечке и, конечно, еде в гостях.
3. Убедитесь, что все ближайшее окружение в курсе наличия аллергии у члена семьи.
4. Следите за тем, что бы рацион аллергика был полноценным и были восполнены те элементы питания, которые необходимы организму.

Дальнейшая тактика ведения определяется характером клинических проявлений и результатами обследования и наблюдения.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила: канд. мед. наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна

Наркомания – болезнь, которая разрушает и тело, и жизнь

Употребление наркотиков и ВИЧ-инфекция идут бок о бок уже много лет, практически все наркоманы со стажем имеют ВИЧ-положительный статус. Употребление наркотиков считается главным фактором распространения ВИЧ-инфекции. На протяжении всей истории распространения вируса в России, на первом месте среди всех путей передачи инфекции находится именно употребление наркотиков. Вирус попадает в наркотическое вещество через шприцы, различную посуду и приборы для совместной внутривенной инъекции. Вирус внедряется в ДНК человека, постоянно видоизменяясь и разрушая иммунную систему. На финальной стадии развития болезни иммунитет человека ослаблен настолько, что в организме проявляются вторичные инфекционные и опухолевые заболевания.

Кроме ВИЧ-инфекции среди наркоманов наиболее распространено такое заболевание, как гепатит. Эта болезнь может возникнуть как при попадании вируса в организм, так и при воздействии токсических веществ. Чаще всего наркоманы подвержены вирусу Гепатита В. Гепатит – это острое или хроническое заболевание печени. У наркоманов гепатит протекает достаточно тяжело.

Наркомания – заболевание, требующее комплексного лечения не только зависимости, но и целого ряда тех болезней, которые передаются через иглу. И даже если человеку, употребляющему наркотики, может показаться, что он может навсегда избавиться от зависимости, от некоторых болезней, которыми очень просто заразиться во время употребления наркотиков, избавиться уже нельзя никогда.

Берегите своё здоровье!

Информацию подготовила: медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай

Берегите своё здоровье!

Ссылка на источник: https://vk.com/whoinrussia?w=wall-193849773_64191
#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск

Вред для здоровья от пассивного и активного курения является равнозначным!

Известно, что курение оказывает вредное воздействие на здоровье курящего. Однако далеко не все знают о том, что табачный дым неблагоприятно влияет и на некурящих.

Пассивное курение – это не желанное, а вынужденное вдыхание загрязненного токсичными компонентами табачного дыма. Именно этот дым состоит из двух потоков – выдыхаемого активным курильщиком и потока, который исходит от тлеющей сигареты курящего человека.
За счет этого в организм пассивного курильщика попадают более высокие, чем в организм самого активного курильщика, концентрации ядовитых компонентов табачного дыма. К этим веществам относятся никотин, который является психоактивным веществом и вызывает зависимость, цианиды, оказывающие повреждающее действие на эпителий дыхательного тракта, угарный газ, препятствующий доставке кислорода ко всем органам и тканям. А смола, полоний и полициклические углеводороды приводят к развитию онкологических заболеваний.

Различают немедленный вред от пассивного курения и отсроченный вред. Сразу после того, как возле вас покурили или продолжают курить, можно ощутить раздражение в носоглотке, першение в горле, кашель, повышение артериального давления, учащение пульса, появление одышки, приступов удушья.
Через определенный промежуток времени вред пассивного курения может проявиться различными серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы – ранним атеросклерозом, гипертонической болезнью, нарушением сердечного ритма, а также болезнями системы органов дыхания – хроническим бронхитом, бронхиальной астмой, эмфиземой легких, на 30% повышается риск развития рака легких. Страдают и ЛОР-органы, развиваются хронические фарингиты, синуситы, тонзиллиты, отиты.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила: врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Григорян Роза Араевна