Публикации

Уход за молочной железой

Питание кормящей матери

Доказано, что матери, которые кормят грудью, не только укрепляют эмоциональную связь со своим ребенком, но и имеют меньший риск развития диабета II типа, рака молочной железы и яичников, а также легче возвращаются к своему весу до беременности.

Для грамотного кормления необходимо соблюдать определенные правила:
1. Кормящим женщинам нужно больше энергии для выработки грудного молока, а именно дополнительные 500 килокалорий в день.
2. Для поддержания баланса белков, углеводов, жиров, макро- и микронутриентов, в ежедневный рацион кормящей матери должны входить следующие продукты:
• нежирные сорта мяса (говядина, курица, кролик, индейка);
• нежирные сорта рыбы (хек, судак, треска);
• крупы (гречневая, кукурузная, овсяная), хлеб;
• овощи, фрукты;
• жиры (сливочное и растительное масло);
• витаминно–минеральные комплексы для кормящих матерей.
3. Так же, на период кормления грудью, необходимо исключить из рациона жареное, копченое и продукты с высокой аллергенностью: шоколад, кофе, крепкий чай, какао, мед, креветки, рыбу лососевую, яйца, орехи, цитрусовые, а также консервы, маринады, лук, чеснок, бульоны, содержащие экстрактивные вещества, и уменьшить употребление продуктов, вызывающих брожение в кишечнике: бобовые, черный хлеб, виноград.

Информацию подготовила: врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Исмаилова Наргиз Раджабовна

Преимущества грудного вскармливания для ребенка и матери

Виды грудного молока

Грудное вскармливание адекватно обеспечивает ребенка необходимыми пищевыми веществами, является основным условием формирования его здоровья, предупреждает развитие различных соматических и инфекционных заболеваний.

Состав грудного молока особенно сильно претерпевает изменения в первые недели после рождения ребенка и в соответствии с этим выделяют три вида грудного молока:
1. Молозиво - молоко, появляющееся в первые часы после родов. Молозиво содержит относительно большое количество веществ, защищающих ребенка от различных заболеваний. Кроме того, оно богато холестерином, альбумином, фосфолипидами, витаминами А, Е и К, натрием, цинком и селеном. Молозиво содержит относительно мало воды, лактозы и жира.
2. Переходное молоко появляется с первых дней до 2 недель после рождения. Цвет такого молока становится белым, а консистенция более жидкой. Такое молоко, по сравнению с молозивом, содержит меньшее количество белка и минеральных веществ, а количество жира в нем повышается.
Период кормления ребенка переходным молоком — важный период в становлении лактации у мамы. В это время питание малыша должно осуществляться по требованию и как можно чаще, включая ночные прикладывания к груди.
3. Зрелое грудное молоко приходит примерно через 2 недели после рождения. Такое молоко имеет белый цвет и отличается большим содержанием жиров. На этом этапе лактации состав и количество грудного молока полностью удовлетворяет потребностям ребенка. При переходе от молозива к зрелому грудному молоку концентрация в нем веществ, обеспечивающих защиту ребенка, уменьшается. Но поскольку ребенок, становясь старше, выпивает больший объем, он все равно получает достаточное их количество.

Зрелая лактация у мамы завершается процессом «инволюции», т.е. постепенным снижением выработки молока, поскольку потребность ребенка в грудном вскармливании снижается, молоко вновь становится похожим на молозиво и по внешнему виду, и по составу. Постепенно меняется и гормональный фон мамы, выработка гормона ответственного за продукцию грудного молока уменьшается, и к 2-2,5 годам происходит физиологическая инволюция лактации.

Информацию подготовила: врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Исмаилова Наргиз Раджабовна

Питание женщины в период беременности и лактации