Советы для людей “сидячих” профессий
1. Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
2. Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте. Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для Вас.
3. Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так Вы будете чаще вставать.
4. Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
5. По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
6. Выходите из автобуса/метро на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.
Помните, инициатором заботы о Вашем здоровье должны быть Вы сами!
Ссылка на источник: https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/sovety-dlya-lyudej-sidyachih-professij.html
#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск
1. Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
2. Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте. Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для Вас.
3. Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так Вы будете чаще вставать.
4. Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
5. По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
6. Выходите из автобуса/метро на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.
Помните, инициатором заботы о Вашем здоровье должны быть Вы сами!
Ссылка на источник: https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/sovety-dlya-lyudej-sidyachih-professij.html
#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск
Источник: https://vk.com/wall-39950093_18212
Пост №450, опубликован 24 апр 2023