Публикации

Режим питания важен для здоровья

Работа всего организма, в том числе и желудочно-кишечного тракта, подвержена определенным ритмам. Процессы пищеварения, метаболизм питательных веществ зависят от циркадных ритмов (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи). Поэтому есть приблизительно в одно и то же время действительно полезно. Наш организм привыкает к режиму и начинает готовиться к очередному приему пищи заранее: вырабатывает пищеварительные соки, повышает слюноотделение.
Причем, сколько раз в день принимать пищу стоит выбирать с учетом вашего комфорта и целей. В настоящее время не доказано, что конкретная частота приема пищи более эффективна для сохранения здоровья или нормализации массы тела.
Непостоянные же по времени приемы пищи негативно влияют на биологические и циркадные ритмы, а также могут быть фактором риска переедания.

Берегите своё здоровье!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова

Болезнь Альцгеймера: что это такое?

Болезнь Альцгеймера (сенильная деменция альцгеймеровского типа) – нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером.

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции – на нее приходится 60-70% всех случаев.
По определению Всемирной Организации Здравоохранения деменция — это синдром, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные привычные действия.
Во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно происходит почти 10 миллионов новых случаев заболевания. Число людей с когнитивными нарушениями и деменцией будет продолжать увеличиваться в следующие десятилетия, что связано с увеличением продолжительности жизни и параллельно со старением населения мира.

Болезни Альцгеймера безразличен статус, деньги, слава и влияние.
Болезнью Альцгеймера страдали такие известные личности, как писатель Терри Пратчет, премьер-министр Великобритании Маргарет Тэтчер и многие другие.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила: канд. мед. наук, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна

Признаки и симптомы болезни Альцгеймера

При болезни Альцгеймера в первую очередь страдает кратковременная память при сохранности долговременной. Человек становится забывчивым, однако нередко на это не обращают внимания, списывая на возраст или усталость, человеку становится не только сложно обрабатывать новую информацию, но и вспомнить, например, имена родных, расположение привычных вещей.
Появляются трудности с планированием и принятием решений.

Еще одним важным симптомом является апатия: снижается интерес к жизни, становится сложнее заниматься привычными делами или хобби, человек все реже выходит на улицу, мало общается с родными и знакомыми. Это сопровождается снижением гигиенических навыков, человек становится неопрятным, перестает мыться и чистить зубы, менять одежду. Апатия может чередоваться с приступами агрессии и изменениями сексуального поведения.
Нарушается ориентация в пространстве и времени, человек теряется не только по привычной дороге домой, но и в самом доме, не может понять какое время суток.
Так же появляются поведенческие трудности: человек бесцельно ходит, задает одни и те же вопросы.

Берегите своё здоровье!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова

«Ваше здоровье – в Ваших руках!»

16 сентября на лыжной базе «Метелица» работала площадка Центра «Шаг навстречу здоровью».

Организатор физкультурного мероприятия «Кросс Нации» - Управление физической культуры и спорта Администрации города Томска. Работа площадки была приурочена к Всероссийскому дню трезвости.

Участники площадки:
- измеряли мышечную силу рук;
- определяли уровень жира в организме;
- измеряли уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе;
- выполняли прыжки со скакалкой;
- делали упражнения с эспандером;
- проверяли растяжку ног, гибкость позвоночника;
- проверяли координацию движений в очках, имитирующих состояние алкогольного опьянения.

В работе площадки приняли участие волонтеры-медики ФГБОУ ВО СибГМУ Минздрава России.

Все участники получили информационные материалы и памятные сувениры от специалистов Центра.

Артериальная гипертония