Публикации

Специалисты Центра провели площадку "Шаг навстречу здоровью"

01 октября на спортивном мероприятии «Томский полумарафон» специалисты Центра совместно с волонтерами-медиками ФГБОУ ВО СибГМУ Минздрава России провели площадку «Шаг навстречу здоровью», организованную в рамках Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» и приуроченную к Всемирному дню сердца.

Организаторы мероприятия: Управление физической культуры и спорта Администрации города Томска, Департамент по молодежной политике, физической культуре и спорту Томской области, АНО «Беговое сообщество «Сердце Сибири».

Участники площадки:
-определяли мышечную силу рук с помощью кистевого динамометра;
-выполняли прыжки со скакалкой, упражнения с эспандером, гантелями, на тренажерной доске «Stretch board» или гимнастическом коврике определяли степень своей гибкости;
-ознакомились с экспонатами, демонстрирующими позитивное влияние физической активности на организм человека;
-приняли участие в викторине «10 000 шагов к жизни», из которой узнали о положительном влиянии ходьбы на здоровье человека и познакомились с разными видами ходьбы;
-измеряли уровень артериального давления, рост, вес, окружность талии, процент содержания общего жира в организме с помощью прибора «Анализатор состава тела»;
-собирали модель «Тарелка правильного питания» и получали рекомендации по правильному питанию от врача по медицинской профилактике Центра;
-примеряли костюм «Лишний вес»;
-измеряли уровень угарного газа в выдыхаемом воздухе;
-проверяли координацию движений в очках, имитирующих состояние алкогольного опьянения;
-собирали пазлы, наглядно демонстрирующие легкие здорового человека и курильщика;
-прошли тесты для оценки риска, наносимого своему здоровью при употреблении алкоголя и для определения уровня никотиновой зависимости;

Все участники получили информационные материалы и памятные сувениры от специалистов Центра.

3 октября Поезд здоровья «Вместе против диабета» прибудет в Томск ❗️

Завтра с 10:00 до 17:00 на первом этаже вокзала Томск-1 все желающие смогут бесплатно посетить терапевта и эндокринолога.
Томичи смогут бесплатно посетить врачей, сдать экспресс-анализы на диабет и узнать о профилактике заболевания.

Собрали для вас информацию о том, какие обследования можно пройти в рамках акции. Листайте карточки👇

Профилактика рака молочной железы: рациональное питание

Известно, что хроническое переедание является доказанным фактором развития ряда онкологических заболеваний. Например, чрезмерное потребление перекисных липидов, альдегидов, которые образуются при нагревании масел и жиров связано с развитием онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний.
В ряде исследований было показано, что ресвератрол, который содержится в овощах и фруктах красного цвета обладает онкопротективными свойствами.
Значит ли это, что, если исключить жарку на масле и есть в большом количестве красные фрукты и овощи риск заболеть раком стремится к нулю? К сожалению, нет, так как онкологические заболевания имеют многофакторную природу, то есть развиваются под воздействием различных факторов, как внешних (питание, экология), так и внутренних (наследственность, генетические факторы). Однако доказано, что именно сбалансированное разнообразное питание в целом снижает риски развития хронических неинфекционных заболеваний, в том числе и онкологических.

Сбалансированное питание складывается из достаточного количества овощей и фруктов, зерновых и молочных продуктов, белков в сочетании с умеренным потреблением красного мяса, переработанных мясных продуктов, так же рекомендовано контролировать уровень потребления свободных сахаров и обработанного зерна.

Берегите своё здоровье!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Подчиненова Дарья Васильевна

03 октября в рамках Всероссийской информационно-просветительской акции «Поезд здоровья «Вместе против диабета» врачи по медицинской профилактике и медицинские психологи Центра совместно с волонтерами-медиками ФГБОУ ВО СибГМУ Минздрава России провели мероприятие, направленное на повышение уровня осведомленности населения в вопросах профилактики хронических неинфекционных заболеваний и здорового образа жизни.

Организаторы мероприятия: ОАО «РЖД» и «РЖД-Медицина».

Все участники получили информационные материалы и памятные сувениры от специалистов Центра.

Кандидат медицинских наук, заведующий отделом рационального питания - врач-педиатр ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» (далее по тексту Центр) Станкевич Светлана Сергеевна стала участником проекта «Здоровое поколение», созданного Университетом персонализированной диетологии и нутрициологии.
«Здоровое поколение» – Всероссийский социальный благотворительный проект, ключевой задачей которого является создание единого централизованного ресурса о формировании правильного пищевого поведения детей и принципах здорового образа жизни.

В помощь беременным и кормящим женщинам на сайте проекта «Здоровое поколение» были размещены материалы Центра в виде флаеров и видео-лекции, где представлена краткая информация о преимуществах грудного вскармливания для ребенка и мамы, затронуты вопросы питания женщины во время беременности и лактации, а также питания женщины при аллергии у ребенка.
Даны рекомендации по специализированным продуктам питания во время грудного вскармливания, помогающие маме справиться с недостатком грудного молока. Описаны показания к сцеживанию и виды сцеживания. В лекциях представлены основные состояния и заболевания со стороны молочной железы, с которыми женщина может столкнуться при кормлении ребенка. Большое внимание уделено профилактике заболеваний молочной железы.

Материалы доступны на сайте проекта https://clck.ru/33UHj3.