Осторожно: остеопороз!
Источник: https://vk.com/wall-39950093_19228
Пост №6158, опубликован 20 окт 2023
- В нашем регионе выбрали лучших медиков!👩🏼⚕️👨🏻⚕️
Лауреатами премии Томской области в сфере образования, науки, здравоохранения и культуры стали 12 врачей. Среди них заведующие отделениями и клиниками, врачи узких направлений🙏🏼
Приятно знать, что в нашем регионе есть люди, которые постоянно развиваются, становятся лучшими специалистами и помогают людям. Поздравляем победителей и от всей души желаем дальнейших успехов в профессии!🔥
Организатором конкурса на соискание премий выступила Администрация Томской области. Каждый из 148 лауреатов внес значительный вклад в развитие региона и имеет заслуги в своей сфере деятельности.
Посмотреть полный список лауреатов можно в документе на сайте Администрации Томской области https://clck.ru/369gQL
#БудьздоровТомск
Источник: https://vk.com/wall-39950093_19232Пост №6159, опубликован 20 окт 2023 -
- Польза круп для желудочно-кишечного тракта
Овес богат клейковиной, которая смягчает и обволакивает слизистую желудка, поэтому овсянку часто рекомендуют включать в рацион людям, страдающим гастритом. Рис обладает крепящим свойством, поэтому он является одним из блюд, которое показано к употреблению после приступа диареи.
Правильно питайтесь и будьте здоровы!
Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Дарья Васильевна Подчиненова
Источник: https://vk.com/wall-39950093_19233Пост №6160, опубликован 21 окт 2023 - Техника восстановления психологического равновесия: заземление
Заземлиться – это значит прийти в равновесие со своими мыслями, эмоциями и телом. Данная техника поможет Вам развить навыки стрессоустойчивости и укрепить психическое и физическое здоровье.
Техника заземления
1. Встаньте на землю (пол). Ощутите вес собственного тела.
2. "Послушайте" ногами землю (пол). Что Вы "слышите", что мешает или помогает?
3. Представьте, что Ваши ноги – это корни, уходящие глубоко в землю. "Прорастайте".
4. "Подышите" через ноги. Что Вы "вдыхаете", что "выдыхаете"?
5. Соберите всю необходимую Вам жизненную энергию в своем теле. Что Вы сейчас чувствуете?
6. Побудьте в данном состоянии минут 5-10.
Заботьтесь о своем душевном благополучии!
Информацию подготовила: медицинский психолог Елена Олеговна Шахрай
Источник: https://vk.com/wall-39950093_19234Пост №6161, опубликован 21 окт 2023 - Защити себя и близких - сделай прививку!
Источник: https://vk.com/wall-39950093_19276Пост №6364, опубликован 27 окт 2023 -
