Публикации

Почему нужно сдавать кровь?

Безопасная донорская кровь позволяет спасать жизни людей. Донорская кровь требуется при оказании помощи женщинам при осложнениях во время беременности или родов, детям с тяжелой анемией, часто возникающей на фоне малярии или недоедания, пострадавшим в результате несчастных случаев, пациентам хирургических и онкологических отделений.
Донорская кровь имеет ограниченный срок хранения, поэтому ее запасы должны регулярно пополняться. Чтобы обеспечить наличие донорской крови в достаточных объемах в нужное время и в нужном месте, необходима регулярная сдача крови достаточным количеством здоровых доноров.

▪Сколько крови забирается во время кроводачи? Достаточно ли у меня крови, чтобы делиться ею?
В большинстве стран во время донации берут порядка 450 мл крови, то есть менее 10% от общего объема крови в организме (в среднем у взрослого человека от 4,5 до 5 литров крови). В некоторых странах стандартная доза крови меньше. Ваш организм восстановит объем потерянной жидкости в течение около 36 часов.

Ссылка на источник: https://vk.com/whoinrussia?w=wall-193849773_121077

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск

Национальный день донора в России

Каждый год, начиная с 2007 года, в России отмечается Национальный день донора, посвященный людям, которые безвозмездно сдают кровь, чтобы помочь спасти жизни.

Люди, которые за свою жизнь более 40 раз сдали кровь, могут стать Почетными донорами России.

20 апреля по всей России проходят различные мероприятия с участием медицинских работников, волонтеров, представителей власти и СМИ, направленные на освещение проблем донорства крови. А также все желающие в этот и любой другой день могут сдать кровь.

Ссылка на источник: https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zabolevaniya/natsionalnyy-den-donora/

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск

Осторожно: клещи! Специфическая и неспецифическая профилактика клещевых инфекций

Неспецифическая профилактика
Меры личной профилактики, направленные на недопущение присасывания клеща.

Самое главное — это предотвратить укус клеща!

- Одежда должна покрывать все участки тела, предпочтительны длинные рукава и штанины.
- Штаны лучше заправить в носки.
- Предпочтительна светлая одежда, чтобы легче заметить клеща.
- Волосы следует прятать под головной убор.
- Стоит использовать репелленты для отпугивания клещей.
- Необходимо каждые 15-30 минут производить само- и взаимоосмотр.
- По возращению домой необходим обязательный полный осмотр также с помощью близких людей.
- Одежду стоит тщательно вытрясти и простирать в горячей воде.
- Необходим осмотр домашних животных после прогулки.

Специфическая профилактика
Вакцинопрофилактика — наиболее эффективный метод защиты от клещевого вирусного энцефалита (КВЭ).
Прививку от КВЭ можно сделать в прививочных кабинетах на базах поликлиник после консультации врача.
Первичный курс вакцинации состоит из двух внутримышечных инъекций по 1 дозе с интервалом 1-7 мес.
Прививки можно проводить в течение всего года, в том числе, и в эпидсезон. Посещение очага клещевых инфекций в эпидсезон допускается не раньше, чем через 2 недели после проведения второй вакцинации.
Наиболее оптимальный интервал между первой и второй прививками равен 5-7 месяцев (осень-весна).

Рекомендации после укуса клеща
После присасывания клеща в течение 2-х месяцев все пострадавшие в обязательном порядке наблюдаются у врача-инфекциониста в поликлинике по месту жительства с обязательным осмотром и термометрией.
При повышении температуры или появлении головной боли, слабости необходимо немедленно обратиться к врачу, сообщив о факте присасывания клеща и полученной ранее медицинской помощи.

Ограничительные мероприятия
- Избегать перегревания, переохлаждения, стрессов.
- Отказ от зависимостей.
- Проводить мероприятия, направленные на повышение неспецифической резистентности организма: прием поливитаминов, адаптогенов.

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила: к.м.н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ "ЦОЗиМП" Ермолаева Юлия Александровна

Меры профилактики неинфекционных заболеваний

Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (хроническая обструктивная болезнь легких и астма), сахарный диабет.

Меры профилактики неинфекционных заболеваний:
- рациональное питание;
- снижение веса (при его избытке);
- регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
- отказ от зависимостей;
- регулярные медицинские обследования;
- развитие навыков стрессоустойчивости.

Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.

Берегите свое здоровье!

Ссылка на источник: https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/mery-profilaktiki-neinfekczionnyh-zabolevanij.html

Как подготовиться к сдаче крови.

Ссылка на источник: https://vk.com/feed?q=%23%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F§ion=search&w=wall-90053351_2146

#ТомскзаЗОЖ #здоровыйТомск