Публикации

Диспансеризация и профосмотр: когда и зачем?

Учимся принимать свое тело: рекомендации психолога

Первым шагом к гармонии со своим внешним видом будет взглянуть на свое тело реально. Ведь оно не только выполняет эстетическую функцию, а дает нам возможность двигаться, ощущать вкус, чувствовать запах, видеть этот мир и слышать его. С помощью тела мы получаем удовольствие от прикосновений других людей, от горячей ванны, от теплого свитера. Тело женщины способно выносить и родить ребенка, а мужчина может поднимать тяжести и преодолевать большие расстояния. Наш организм защищает нас от вирусов, бактерий, он подает сигналы, подсказывает, где нам хорошо, а где плохо, помогает проживать эмоции через физиологические реакции. Все эти функции выполняет тело и, в конце концов, именно в теле заключен источник нашей жизни. Важно обращать на это внимание и благодарить свой организм за то, что он нас сохраняет. Практика принятия своего внешнего вида поможет научиться принимать и понимать свою личность и повысит психологическое благополучие.

Если Вам необходима психологическая консультация, можете обратиться к психологам ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики». Обязательна предварительная запись по телефону 65-02-16, консультация бесплатная.

Заботьтесь о своем душевном благополучии!

Информацию подготовила: медицинский психолог Ракова Анастасия Викторовна

Найди время для своего здоровья - пройди диспансеризацию!

Как помочь человеку с алкогольным отравлением до приезда скорой помощи

Что делать до приезда скорой помощи:
• старайтесь держать пострадавшего в сознании, задавайте вопросы, разговаривайте, можно слегка тормошить человека;
• не оставляйте пострадавшего, находящегося в бессознательном состоянии, в одиночестве, это может привести к асфиксии рвотными массами;
• при рвоте помогите человеку. Постарайтесь посадить его, если он в сознании, или поверните голову в сторону, если он лежит/находится без сознания;
• не пытайтесь вызвать рвоту специально.

Запомните, что вылечить алкогольное отравление молоком, чаем или любым другим обильным питьем в домашних условиях невозможно, оно требует специализированного лечения в условиях стационара!

Берегите свое здоровье!

Информацию подготовила к.м.н., врач по медицинской профилактике Дарья Васильевна Подчиненова.

Изображение от Freepik.com

В прямом эфире узнаем, что есть в Новогодние праздники, чтобы похудеть

28 декабря в 12:00 в группе ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» в Вконтакте [club39950093|Будь здоров, Томск!] в рамках совместной реализации проекта «Здоровая Сибирь» пройдет прямой эфир «Новый год: что бы такого съесть, чтобы похудеть?».

Спикером выступит доктор медицинских наук, профессор, руководитель Центра клинических исследований СибГМУ, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Томской области по профилактической медицине, врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Самойлова Юлия Геннадьевна.