Публикации

Ожирение: что важно знать

Ожирение — это хроническое заболевание, сопровождающееся избыточным отложением жировой ткани в организме. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, ожирение — это неинфекционная пандемия XXI века. Последние данные, предоставленные Всемирной федерацией ожирения, показывают, что при сохранении текущих тенденций не менее 2,7 миллиардов взрослых людей (около 38% нынешнего населения планеты) к 2025 году будут страдать от избыточного веса. Из них у 177 миллионов будет диагностировано тяжелое ожирение, требующее медицинской помощи.

Ожирение является фактором риска развития не только сахарного диабета 2 типа и сердечно-сосудистой патологии, но и ряда онкологических заболеваний (рак молочной железы, колоректальный рак). Кроме того, оно способствует развитию нарушений в работе опорно-двигательного аппарата и является фактором риска многих других хронических заболеваний. Ожирение оказывает свое негативное влияние не только на физическое, но и на ментальное здоровье, приводя к нарушению социализации и депрессии. Таким образом, ожирение — это не проблема эстетического восприятия, а заболевание, имеющее серьезные последствия.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила к. м. н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Подчиненова Дарья Васильевна.

Изображение от Freepik.com

Почему возникает ожирение?

В зависимости от причин возникновения можно выделить первичное и вторичное ожирение. Последнее является симптомом ряда заболеваний, таких как болезнь и синдром Иценко-Кушинга, гипотиреоз, или является последствием приема ряда препаратов (некоторые антидепрессанты, кортикостероиды). Вторичное ожирение составляет около 5% от общего количества случаев ожирения и требует лечения основного заболевания для нормализации массы тела. Наиболее часто мы имеем дело с первичным ожирением, главной причиной которого является дисбаланс между поступающей с пищей энергии и ее расходованием.

Ожирение – мультифакториальное заболевание, для реализации которого необходимо наличие ряда факторов, однако именно образ жизни (что мы едим и как двигаемся) в большей степени определяет развитие заболевания. Таким образом, нерациональное питание и недостаточная физическая активность - это две основные причины, приводящие к избыточной массе тела.

Современный образ жизни, характеризующийся избытком легкоусвояемых углеводов и насыщенных жиров в рационе, дефицитом клетчатки в сочетании с недостаточной подвижностью (сидячая работа, использование автомобилей и т.д.), привел к сложившейся в мире ситуации с ожирением.

Известно, что люди, потребляющие пищу вне дома (рестораны, кафе и блюда на вынос) имеют более высокое поступление энергии (на 75-104 ккал в день) по сравнению с людьми, которые редко едят вне дома. Исследования демонстрируют, что употребление жареной пищи не реже четырех раз в неделю дает более высокий риск развития ожирения и других хронических заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа и артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца. Тогда как потребление большего количества фруктов и овощей, ограничение красного и переработанного мяса в рационе может улучшить кардиометаболическое здоровье.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила к. м. н., врач по медицинской профилактике ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Подчиненова Дарья Васильевна.

Изображение от Freepik.com

Что такое естественная аменорея и в чем ее польза

Естественная или лактационная аменорея — отсутствие овуляции и менструаций у женщины, кормящей ребёнка исключительно грудью. Являясь своего рода природным послеродовым контрацептивом, она предупреждает наступление беременности в первые месяцы после родов, когда организм еще не готов к вынашиванию следующей беременности. Это заслуга гормона пролактина. Он выделяется в организме женщины во время кормления и подавляет наступление овуляции. Однако необходимо помнить, что эффективность такого метода - примерно 95%. Этот метод работает в том случае, если ребенок находится на исключительно грудном вскармливании, если мама кормит ребенка по требованию и обязательно кормит ночью, если интервалы между кормлениями не более 3-х часов днем и не более 4-х часов ночью, если ребенок действительно сосет грудь (нутритивное сосание). Дополнительным плюсом лактационной аменореи является экономия запасов железа, так как нет ежемесячных потерь крови (менструации), а значит, предупреждается развитие железодефицитной анемии. Расход этого микроэлемента во время грудного вскармливания также существенен, но намного меньше, чем при менструации.
Любая родившая женщина стремится выглядеть и ощущать себя стройной и привлекательной как можно быстрее после родов. Если женщина кормит грудью по требованию, придерживается правильного питания кормящей мамы, то примерно через полгода масса ее тела достигнет значений до беременности.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила заведующая отделом, врач-педиатр отдела рационального питания ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Станкевич Светлана Сергеевна.

Изображение от Freepik.com

Грудное вскармливание — профилактика метаболического синдрома

Под метаболическим синдромом понимают совокупность нарушений обмена веществ, которые проявляются в виде:
• инсулинорезистентности (нечувствительность тканей к инсулину);
• дислипидемии (нарушение жирового обмена);
• повышения артериального давления;
• ожирения.
Все компоненты метаболического синдрома увеличивают риск развития сахарного диабета 2 типа, а также заболеваний сердца и сосудов. Взаимосвязь метаболического синдрома и грудного вскармливания была изучена в крупном исследовании с участием женщин различных национальностей, достигших возраста 45 лет. В результате было установлено, что кормление ребёнка грудью достоверно снижает риск развития метаболического синдрома. Более того, по мере увеличения длительности лактации риск снижается еще больше. Женщины, которые кормят своих детей грудью, имеют низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные практически 300 тысяч китаянок в возрасте от 30 до 79 лет за 8 лет наблюдения. Если обратиться к цифрам, то можно смело говорить о важности грудного вскармливания для здоровья:
• кормление грудью в течение года снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 9%, а инсульта — на 8%;
• кормление грудью в течение двух лет снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 18%, а инсульта — на 17%.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила заведующая отделом, врач-педиатр отдела рационального питания ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Станкевич Светлана Сергеевна.

Изображение от Freepik.com

Сахарный диабет 2 типа и лактация: в чем взаимосвязь?

Два крупных исследования (NHS и NHS II) было проведено с целью изучить взаимосвязь между длительностью грудного вскармливания и развитием сахарного диабета 2 типа. Результаты оказались очень впечатляющими. У женщин, кормивших грудью от полугода до года, риск сахарного диабета снижался на 38%, а если период лактации составлял до двух лет, то показатель доходил до 44%.

Отмечено, что применение препаратов, прекращающих лактацию, сопровождалось увеличением риска развития сахарного диабета по сравнению с нерожавшими женщинами. Такой результат говорит о том, что вмешательство в гормональный фон во время лактации может иметь значительные негативные последствия для углеводного обмена.

Будьте здоровы!

Информацию подготовила заведующая отделом, врач-педиатр отдела рационального питания ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Станкевич Светлана Сергеевна.

Изображение от Freepik.com