Публикации

К гриппу готовы: в Томскую область поступила вакцина❗️

Уже сегодня в распоряжении томских врачей 68 250 доз четырехвалентной вакцины «Ультрикс Квадри» для детей и беременных женщин и 124 160 доз трехвалентной вакцины «Совигрипп» для взрослых👌

Глава облздрава Роберт Фидаров сообщил, что сейчас препараты распределяются в медицинские организации.

Прививочная кампания начнется 1 сентября. Поставить прививку любой желающий может в поликлинике по месту жительства.

#Поликлиника10

✅Стартовала неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.

✅ Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профосмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

✅ Здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны. В целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.

📌Симптомы и профилактика заболеваний ЖКТ

➡К общим признакам, сопровождающим патологии пищеварительной системы, относятся: боль в животе различной интенсивности и локализации, отсутствие аппетита, отрыжка и изжога, тошнота и рвота, изменение в весе, расстройства стула, общая слабость, метеоризм.

➡Профилактика заболеваний ЖКТ:

✅Соблюдайте условия питания и его режим. Полезным будет частое питание, разделенное на мелкие порции.
✅Соблюдайте правильный рацион питания. Полезным будет снижение употребления жареной, жирной, копченой, пересоленной еды. Кроме того, необходимо увеличить в рационе содержание клетчатки (овощи и фрукты, хлеб с отрубями, каши).
✅Избегайте переедания. Питайтесь в меру, помните, что стандартная порция пищи не должна превышать 300-400 мл, если ее представить в жидком состоянии.
✅Контролируйте массу своего тела. Если вы имеете избыточный вес, то необходимо попытаться похудеть. Помните, что делать это нужно правильно: снижение веса не должно составлять более 0,5 кг для женщин и 1 кг для мужчин в неделю.
✅Откажитесь от алкоголя полностью или сведите его потребление к минимуму.
✅Откажитесь от курения. При воздействии на организм никотина не существует «нормальной» или минимальной дозы.
✅Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями. Старайтесь не нервничать, гуляйте, отдыхайте и полноценно высыпайтесь.
✅Ограничьте употребление газированных напитков и кофе. Безопасная доза кофе составляет в день 300-400 мл готового натурального напитка (2-3 кофейные чашки). Газированных напитков также необходимо пить как можно меньше.
✅Больше двигайтесь. В норме интенсивная двигательная активность взрослого человека должна составлять минимум 150 минут в неделю.

В Томской области за полгода более 87 тысяч детей прошли диспансеризацию

В регионе продолжается диспансеризация, в том числе углубленная, а также профосмотры по национальному проекту «Здравоохранение».

С начала года диспансеризацию и профосмотры прошли 87 676 детей, в том числе 7 711 — оставшихся без попечения родителей и находящихся в трудной жизненной ситуации.

Детей с рождения до года ежемесячно патронируют сотрудники детской поликлиники, далее профосмотры проводятся ежегодно.

Читать полностью - https://clck.ru/35XndV

Уважаемые пациенты!

4 августа 2023 года, в 17.00, в ОГАУЗ "Поликлиника №10" будет проходить «Открытый прием».
В указанное время Вы можете обращаться в 305 каб. (3 этаж) или позвонить и задать свой вопрос главному врачу по телефону 89234205057.