Публикации

Стартовала неделя ответственного отношения к сердцу. Это – важнейший орган нашего организма. От состояния сердца напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.

❤️Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний нужны физические нагрузки, ведь сердце, как и любые другие мышцы, тоже требует тренировки. Старайтесь высыпаться, следите за своим питанием, откажитесь от вредных привычек и боритесь со стрессом!

❤️Регулярно проходите медосмотр или диспансеризацию, даже если у вас не выявлено никаких патологий сердца. И будьте здоровы!

Соблюдение этих рекомендаций поможет поддерживать здоровье сердца и снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний. Помните, что забота о сердце - это инвестиция в долгую и здоровую жизнь. ❤️

В нашей стране продолжает успешно развиваться импортозамещение в фармакологической среде. В 2023 году доля российских препаратов на рынке составляет 70%, за последние три года она возросла на 10% и продолжает расти📊

Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин считает важной частью импортозамещения обратную связь от людей и контроль за качеством выпускаемых лекарств.

В Томской области власти на 2023 год закупили лекарства на 1,7 миллиарда рублей для 71 тысячи льготников. Затем выделили еще 315 миллионов рублей на здоровье наших граждан🤝

Подробнее про российские препараты – в карточках🔻

В регион поступило 54 670 доз вакцины от гриппа «Совигрипп» для детей❗️

Всего с начала кампании по вакцинации в Томскую область поступило 247 080 доз вакцин «Совигрипп» и «Ультрикс квадри» для детей и взрослых.

😉Вакцинация детей, как правило, проводится организованно в школах и детских садах. Поставить прививку также можно в поликлинике по месту жительства

«Дети находятся в группе риска из-за множества контактов в коллективах: школы, кружки, спортивные секции. Чтобы снизить заболеваемость и вероятность развития тяжелых осложнений, важно всем, у кого нет противопоказаний, сделать прививку», - отметил начальник облзрава Роберт Фидаров.

#Поликлиника10

📢 Продолжается неделя ответственного отношения к сердцу! ❤️

Хотим поделиться с вами несколькими полезными советами и напомнить о том, как сохранить здоровье своего сердца.

✅ Правильное питание: Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточно свежих фруктов, овощей, полезных жиров (как рыбий жир, орехи). Избегайте излишнего употребления соли, сахара и насыщенных жиров.

✅ Физическая активность: Регулярные физические упражнения, такие как прогулки, бег, плавание, помогут укрепить ваше сердце и снизить риск различных заболеваний.

✅ Отказ от вредных привычек: Курение, употребление алкоголя и других веществ могут нанести серьезный ущерб вашему сердцу. Попытайтесь отказаться от них или сократить их потребление.

✅ Управление стрессом: Стресс негативно влияет на сердечную деятельность. Регулярное занятие релаксационными практиками, такими как йога, медитация или просто время, проведенное с близкими, помогут снизить уровень стресса.

✅ Регулярные медицинские осмотры: Не забывайте про регулярные обследования и консультации с врачом. Это поможет выявить и предотвратить возможные проблемы с сердцем.

Забота о нашем сердце - это дело всей жизни! ❤️ Давайте вместе создадим привычку быть ответственными к своему сердцу!

✨Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная в 2023 году ко Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы, состоится 1 октября.

🚶Мероприятие основано на рекомендации ВОЗ проходить в день 6-10 тысяч шагов для поддержания минимума физической активности и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В акции могут принять участие все желающие томичи, вне зависимости от возраста. Участники должны пройти 10 тысяч шагов (примерно 7 км) и выложить в группе акции 10 000 шагов к жизни свои фотографии с результатами шагомеров, подтверждающих выполнение задачи.

👉Эту же фотографию они пересылают своим друзьям в качестве вызова для прохождения такой же дистанции. Зарегистрироваться на акцию можно по ссылке https://vk.cc/creIC3